افزایش سایز سینه، با برخی مواد غذایی

اگر چه برخی از زنان به عمل جراحی گران قیمت و خطرناک برای بزرگ شدن سینه متوسل می‌شوند، ولی امروزه بسیاری از زنان با انواع روش های ساده تر و طبیعی می توانند بدون جراحی، سینه های بزرگتری پیدا کنند. با این حال، این مهم است که توجه داشته باشید که بسیاری از روش های بزرگ کردن پستان یک حقه است و بر اساس شواهد علمی تایید نمی شود.
بسیاری از روش های طبیعی که برای افزایش سایز سینه وجود دارد، ترکیبی از درمان های گیاهی، ورزش و رژیم غذایی مناسب، است. این کارها می تواند به طور طبیعی به افزایش سایز سینه و بهبود ظاهر آن کمک کند.

رژیم غذایی برای افزایش حجم پستان ها
تقریبا همه خانم‌ها روش‌های طبیعی را برای افزایش سایز سینه خود ترجیح می‌دهند. آنها از خطرات بالقوه و عوارض ناشی از اعمال جراحی اجتناب می‌کنند.

در این زمینه، برخی مواد غذایی طبیعی سالم و بی خطر می تواند به زنان کمک کند تا سایز سینه خود را افزایش دهند.

افزایش سایز سینه، برای بزرگ شدنش مواد استروژنی بخورید
استروژن یک هورمون قوی جنسی زن است و سطح مناسب آن می تواند به بزرگ شدن بافت پستان منجر شود. تستوسترون هورمون مردانه است و رشد پستان را کاهش می دهد. منابع عالی از استروژن طبیعی عبارتند از کدو، سیر، لوبیا قرمز، نخود خرد شده، فراورده های سویا، بادمجان ، بذر کتان، کدو تنبل و کدو.

افزایش سایز سینه، نقش میوه ها و سبزیجات تازه
میوه ها و سبزیجات نه تنها دارای آنتی اکسیدان قوی هستند بلکه به تنظیم سطح هورمون تستوسترون در بدن کمک می‌کنند. آنتوسیانین و آنتی اکسیدان ها به ساخت بافت سالم و محافظت در برابر صدمات ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کنند. مصرف این مواد را حداقل به چهار وعده در روز برسانید که شامل زغال اخته و توت فرنگی هستند.

سویا بخورید
محصولات سویا دارای ایزوفلاون است که می تواند سبب افزایش سطح استروژن بدن و رشد سینه شود. محصولات سویا همچنین سرشار از پروتئین هستند و می توانند به ساخت و تعمیر بافت های آسیب دیده در بدن کمک کنند. شیر سویا با انواع طعم در دسترس است.

چربی های سالم در رژیم غذایی داشته باشید
چربی های اشباع نشده (تک اشباع) بهترین انتخاب برای افزایش سایز سینه هستند. چربی های ناسالم سبب بزرگ شدن همه مناطق مخصوصاً در نواحی (باسن، ران ها و شکم) می شود که بسیاری از زنان تمایلی به آن ندارند. چربی های سالم دارای اسیدهای چرب امگا 3 هستند و برای قلب و سلامت مغز مفیدند. سعی کنید روغن زیتون ، آووکادو، آجیل خام و ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

گیاهان داروئی مناسب برای افزایش اندازه سینه
برخی از گیاهان می‌تواند سبب افزایش سایز سینه شود.
شنبلیله
این گیاه ماده ای به نام diosgenin دارد که این ماده قدرتمند سبب تحریک افزایش بافت پستان از طریق اثرات هورمونی می شود.
سیب زمینی جنگلی
چه به تنهایی و چه به صورت ترکیب با شنبلیله سبب افزایش سایز سینه می شود.
رازیانه
رازیانه دارای استروژن است که بشر قرن ها از آن استفاده کرده. این ماده سبب افزایش سایز سینه می شود.
دانه رازیانه
دانه رازیانه با توجه به استروژنی که دارد، ماده‌ای سالم است که در تحریک شیردهی مفید است. از آن برای درمان ناباروری، افزایش سایز سینه و داشتن پستان‌هایی زیبا نیز استفاده می شود.
به طور کلی برای افزایش سایز سینه خود بهتر است مواد دارای استروژن مثل سویا و سبزی‌های و میوه‌های تازه را مصرف کنید.