تغذیه در زنان باردار، چه اهمیتی دارد؟

خانم ها در زمان بارداری از چه روش هایی باید کمک بگیرند تا بتوانند استحکام استخوان های فرزندشان را تضمین کند؟ عزت الله خامسی دندانپزشک با اشاره به راهکارهایی برای سلامتی و استحکام دندان‌های نوزادان گفت: برای حفظ سلامتی و استحکام دندان‌های نوزادان، می‌توان از مکمل‌های غذایی و قطره ویتامین A و D، استفاده کرد البته باید دقت شود مکمل‌های غذایی مورد استفاده از انواع بدون قند و یا کم قند باشند.

تغذیه مادر در دوران بارداری
همچنین مصرف کپسول (prinetel) که حاوی ترکیبات متوازنی از مواد مغذی و مختص دوران بارداری است، به خانم‌های باردار توصیه می‌شود، به خصوص در ۳ الی ۶ ماهگی دوره بارداری به این دلیل که، جوانه‌های دندان جنین در حال شکل گیری هستند مصرف این کپسول بسیار مفید است؛ میزان مصرف این کپسول روزانه یک عدد است و نباید بیشتر از یک الی دو ماه مصرف شود.

تغذیه مادر در دوران بارداری و پس از آن نیز عامل مؤثر دیگری در این خصوص است؛ از این رو توصیه می‌شود که مادران باردار سعی کنند از مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A و D، کلسیم و پرتئین‌ها، مانند: لبنیات به ویژه شیر، انواع میوه مخصوصا انار و زردآلو، هویج و…، بیشتر استفاده کنند.

افراد باید دقت داشته باشند که در کنار استفاده از موارد ذکر شده، بهداشت دندان‌های کودک نیز مهم است بویژه شستشوی دندان‌های کودک پس از مصرف مواد قندی، بسیار ضروری است که این شستشو می‌تواند با یک دستمال مرطوب و یا نصف فنجان آب صورت گیرد.