موی سر زنان، نکات مهم و اصولی برای مراقبت

متأسفانه بسیاری از ما ساده‌ترین و پایه‌ای ترین نکات برای مراقبت از موها را نمی‌دانیم. بهتر است اهمیت نکات آورده شده در این مقاله را متوجه شده و رعایت کنید.

قیچی دوست شماست

بله درست متوجه شدید. اصلاح کردن مرتب مو اهمیت زیادی دارد. موهای آسیب‌دیده، به خصوص موخوره، اجازه نمی‌دهد موهای شما رشد کند. بهتر است مرتباً به موهای خود رسیده و آن‌ها را اصلاح کنید.

به تغذیه‌ خود دقت کنید
داشتن یک رژیم غذایی متعادل با حداقل هشت لیوان آب در روز ضروری است. آب بدن نقش مهمی در رشد مو دارد. آب به حفظ درخشندگی مو نیز کمک می‌کند. به مقدار کافی آهن، کلسیم، پروتئین، روی، سلنیوم، ویتامین B و دیگر مواد مغذی را دریافت کنید. علاوه بر تخم کتان و دیگر مغزها و آجیل‌ها، سبزیجات و چای سبز نیز برای رشد مو عالی‌اند.

فاکتورهای زندگی
سیگار کشیدن، نوشیدن مشروبات الکلی، چاقی و دیگر فاکتورهای مضر در زندگی می‌توانند بر سلامت شما اثر منفی بگذارند و در نتیجه روی رشد موهایتان اثرگذار باشند. این عادات می‌توانند باعث ریزش مو شوند. ورزش منظم و کاهش استرس ذهنی برای شما لازم است.

آب داغ، نه لطفاً
آب ولرم برای شستن موها خوب است. این آب باعث باز شدن پوشش مو شده و در نتیجه روغن‌های ضروری و مواد مغذی شامپو یا ماسک موی شما بهتر جذب موهایتان می‌شوند. در آخر بهتر است موها را با آب سرد آب کشی کنید تا پوشش مو بسته شود و مواد غذایی در آن ماندگار شوند. آب داغ مانع جذب مواد به موها شده و نتیجه‌ی آن موهایی کدر، خشک و وزدار است. همچنین هیچ‌گاه موهای خود را با حوله نپیچید زیرا آسیب خواهد دید. موهای خیس را شانه نزنید. بهترین راه برای خشک کردن مو این است که آن را باز بگذارید تا خودش خشک شود.

محافظت و غذا رسانی به مو
اصول پایه‌ای در مراقبت از مو را رعایت کنید. حتماً از نرم‌کننده استفاده کنید. به انواع مدل های بستن مو و رنگ موها نه بگویید.

شانه زدن مو
شانه زدن موها اهمیت زیادی دارد ( اما در این کار زیاده‌روی نکنید ) شانه زدن راهی عالی برای ورزش دادن پوست سر و تحریک گردش خون است. به جای شانه‌های پلاستیکی به سراغ شانه‌های چوبی بروید، زیرا شانه‌های پلاستیکی انرژی استاتیک تولید می‌کنند و می‌توانند باعث ضعیف شدن مو و ریزش آن شوند.

پوست سر خود را ماساژ دهید
ماساژ دادن باعث تحریک گردش خون در سر شده و محرکی برای رشد موهاست. شما می‌توانید از روغن‌های مختلفی مانند روغن زیتون، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن خردل و ... استفاده کنید و با آن‌ها ماساژ را انجام دهید . این کار به نوعی استرس را نیز کاهش می‌دهد.

گیاهان و دیگر دوستان مو
به دنبال مواد طبیعی باشید. از گیاهان و مواد طبیعی برای مراقبت از موهای خود استفاده کنید. سرکه‌ی سیب، پیاز، تخم‌مرغ، عسل، آلوئه ورا، حنا و... موادی فوق‌العاده برای موهای شما هستند. شما می‌توانید با هر یک از آن ماسک مو ساخته و به موهای خود بزنید.

صبور باشید
رشد مو فرآیندی یک شبه نیست. بهترین کارهایی که می‌توانید را انجام دهید و بقیه را بگذارید روال طبیعی‌اش طی شود. شاد و مثبت نگر باشید، موهایتان خودش رشد کافی خواهد کرد.