تغذیه کودک مبتلا به اسهال، مادران بخوانند!

اسهال کودکان نوپا یک بیماری نیست، بلکه فقط یک علامت است. این بیماری در بین کودکان نوپا رایج است و هیچ خطری برای سلامتی آن‌ها ایجاد نمی‌کند، اما باید بدانید برای درمان چه کنید و کودک مبتلا به اسهال چه تغذیه‌ای باید داشته باشد.

در این مقاله می‌خوانید:

• علت اسهال چیست؟
• درمان اسهال کودکان
• تغذیه کودک مبتلا به اسهال: بدترین غذاها
• تغذیه کودک مبتلا به اسهال: بهترین غذاها
• در این صورت با اورژانس تماس بگیرید
• در این موارد کودک را نزد پزشک ببرید

اسهال کودکان
اسهال معمولا بدون درد است و اغلب بوی بد می‌دهد. گاهی اوقات هم باعث تب، درد شکم و استفراغ می‌شود.
اسهال اغلب حاوی غذای هضم‌نشده و مخاط است و در ساعات بیداری رخ می‌دهد.
علائم آن بین 6 تا 36 ماهگی شروع می‌شود، اما ممکن است تا پیش دبستانی ادامه یابد.
این علائم معمولا تا سن مدرسه یا زودتر از آن برطرف می‌شود.

علت اسهال چیست؟
اسهال می‌تواند به این علل رخ بدهد:

برای برخی از کودکان، غذا خیلی سریع از طریق روده بزرگ عبور می‌کند و منجر به جذب کمتر آب می‌شود که نتیجه آن شل شدن مدفوع است.

۱- رژیم غذایی
کودکان نوپا اغلب آب و مایعات اضافی حاوی مقدار زیادی فروکتوز و سوربیتول مصرف می‌کنند که با اسهال کودکان نوپا مرتبط است. رژیم غذایی بسیار کم‌چرب و کم‌فیبر هم باعث اسهال می‌شود.

بیشتر بخوانید: کم آبی در کودکان، نشانه‌های هشداردهنده

۲- افزایش زمان انتقال روده
برای برخی از کودکان، غذا خیلی سریع از طریق روده بزرگ عبور می‌کند و منجر به جذب کمتر آب می‌شود که نتیجه آن شل شدن مدفوع است.

۳- افزایش فعالیت بدنی
فعالیت بدنی به طور کلی با افزایش مدفوع ارتباط دارد.

4- میکرو فلور روده
روده هر فرد حاوی میلیاردها میکروب است، اما میکروب‌های ضروری به هضم غذا کمک می‌کنند . با این حال، ترکیب دقیق این میکروبیوم در افراد متفاوت است. برخی از کودکان دارای مجموعه‌ای از باکتری‌ها هستند که باعث شل شدن مدفوع می‌شوند.

درمان اسهال کودکان
به این دلیل که کودک مبتلا به اسهال به طور طبیعی سالم و در حال رشد است، اکثر متخصصان معمولا دارویی تجویز نمی‌کنند.
به همین دلیل هیچ درمانی برای اسهال کودکان نوپا وجود ندارد، چون در واقع اسهال، یک بیماری نیست. اما کارهایی وجود دارد که می‌توانید برای بهتر شدن اسهال انجام دهید.

۱- پیگیری وعده‌های غذایی
یک دفتر خاطرات غذایی داشته باشید و در آن میزان، دفعات و زمان اسهال کودک را یادداشت کنید. این کار می‌تواند به پزشک کمک کند تا به سایر علل اسهال که بیشتر نگران‌کننده هستند، مانند عدم تحمل غذا یا آلرژی پی ببرد.

۲- مدفوع کودک را از نظر خون بررسی کنید
مطمئن شوید که در مدفوع خون وجود ندارد. این کار برای نوزادانی که هنوز از پوشک استفاده می‌کنند، راحت‌تر است، اما حتما مدفوع کودکان بزرگ‌تر بررسی کنید چون ممکن است آن‌ها در این مورد چیزی ندانند.
در صورت مشاهده خون در مدفوع، کودک را فورا نزد پزشک ببرید.

تا زمان رفع اسهال باید از چیپس، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و شیرینی ها اجتناب شود. مراقب گوشت‌های چرب مانند بیکن و سوسیس باشید.

گاهی اوقات خون در مدفوع می‌تواند میکروسکوپی باشد، بنابراین متخصص اطفال ممکن است در صورت وجود هرگونه نگرانی آزمایش خون تجویز کند.
علاوه بر این، در صورت داشتن اسهال همراه با کاهش وزن یا افزایش وزن، استفراغ، تب، درد شکم یا مدفوع چرب، با پزشک مشورت کنید.

3- آب میوه‌ها را کنار بگذارید
آب و سایر مایعات حاوی فروکتوز و سوربیتول مانند نوشیدنی‌های ورزشی و نوشابه را در کودکان محدود کنید.

۴- دریافت فیبر
فیبر بیشتر، می‌تواند به سفت شدن مدفوع کمک کند. غلات و نان‌های سبوس‌دار، لوبیا، میوه‌ها و سبزیجات تازه را به کودک بدهید. اضافه کردن کمی چربی بیشتر به رژیم غذایی نیز ممکن است مفید باشد.

بیشتر بخوانید: فواید غذاهای فیبردار برای کودکان

۵- پروبیوتیک‌ها را امتحان کنید
پروبیوتیک‌ها بدون نسخه در دسترس هستند. پروبیوتیک‌ها، باکتری‌ها و مخمرهای زنده هستند که برای بدن مفیدند.

تغذیه کودک مبتلا به اسهال: بدترین غذاها
برخی از غذاها اسهال را بدتر می‌کنند:

1- غذاهای دارای قند بالا
هنگامی که کودک دچار اسهال می‌شود، نوشابه ، آب میوه ، آب لیموترش و سایر نوشیدنی‌های مشابه ممکن است اسهال را بدتر کنند یا مدت آن را افزایش دهند.

بیشتر بخوانید: برای درمان اسهال در بارداری چی بخوریم؟

۲- غذاهای چرب
تا زمان رفع اسهال باید از چیپس، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و شیرینی ها اجتناب شود. مراقب گوشت‌های چرب مانند بیکن و سوسیس باشید.

3- غذاهای دارای فیبر بالا
کلم بروکلی، ذرت و نخود فرنگی، فیبر بالایی دارند و می‌توانند اسهال را بدتر کنند.

۴- کافئین
کافئین دارای اثر ملین است و ممکن است اسهال را بدتر کند.

بیشتر بخوانید: کافئین برای کودکان عوارض دارد؟

۵- میوه خشک‌شده
خرما، کشمش و آلو همگی قند زیادی دارند و ممکن است اسهال کودک شما را تشدید کنند.

تغذیه کودک مبتلا به اسهال: بهترین غذاها
بهترین غذاها برای کمک به فرزند شما برای غلبه بر اسهال، غذاهایی هستند که به راحتی هضم می‌شوند. غذاهای حاوی کمی نمک اضافی می‌توانند به پر کردن الکترولیت‌های سدیم و کلرید (نمک) که به دلیل اسهال از دست رفته، کمک کنند.

1- غذاهای کم فیبر
برنج ، رشته فرنگی یا ماکارونی، مقدار کمی کره بادام‌زمینی، نان سفید، پنیر دلمه، سبزیجات پخته‌شده مانند هویج یا لوبیا سبز، چوب شور، کراکر، تخم‌مرغ پخته‌شده.

۲- غذاهای دیگر
موز، سیب، نان ذرت، محصولات لبنی کم‌چرب (اما در صورت بدتر شدن اسهال، خوردن آن‌ها باید متوقف شود).

در این صورت با اورژانس تماس بگیرید

• زمانی که کودک آنقدر ضعیف است که نمی‌تواند بایستد.
• گیج است یا سرگیجه دارد .

در این موارد کودک را نزد پزشک ببرید

• اگر به نظر می‌رسد بسیار مریض است.
• بیش از سه روز اسهال داشته است.
• کمتر از 6 ماه سن دارد.
• استفراغش سبز رنگ یا زرد است.
• نمی‌تواند مایعات را نگه دارد یا بیش از دو بار استفراغ کرده است.
• تب مداوم دارد. بیشتر بخوانید: تشخیص تب در نوزادان، بسیار پراهمیت
• کم‌آب به نظر می‌رسد .
• دارای مدفوع خونی است
• در هشت ساعت بیش از چهار بار اسهال داشته است و به اندازه کافی مایعات نمی‌نوشد.
• سیستم ایمنی ضعیفی دارد.
• بیش از دو ساعت معده درد دارد.
• اگر نوزاد به مدت ۶ ساعت یا کودک به مدت ۱۲ ساعت ادرار نکرده است.

در صورتی که سئوال‌های بیشتری دارید، با پزشکان متخصص اطفال در کلینیک نی نی بان مطرح کنید.