تغییرات بعد از زایمان، سخت نگیرید

قرار نیست هر روز این هفته را در مطب دکتر بگذرانید.درست است که نوزادتان در هفته اول هر روز ۱۸ ۱۷ ساعت می خوابد اما برای شمایی که اولین بار حس مادری را تجربه می کنید حتی ساعات خواب فرزندتان هم می تواند با استرس فراوان همراه باشد. نگران نباشید. در این مطلب همه آنچه در مورد هفته اول مراقبت از نوزاد باید بدانید را برای تان روشن می کنیم تا مدام خودتان را به کم کاری و نابلدی متهم نکنید. سخت نگیرید! مادری در هفته های اول یک شغل تمام وقت است اما برای موفق بودن در این کار، نیازی به سابقه کاری مرتبط ندارید.

دکتر ها را کلافه نکنید
قرار نیست هر روز این هفته را در مطب دکتر بگذرانید. اگر زمان ترخیص از بیمارستان پزشک کودک تان به شما در مورد چک کردن های مکرر چیزی نگفته و اگر در دو روز اول با نشانه مشکوکی روبه رو نشده اید، می توانید تا روز سوم پس از تولد برای چک کردن دوباره وضعیتش توسط پزشک اطفال صبر کنید.

آغوش تان را باز کنید
بهتر است تماس ابتدایی بین مادر و فرزند در اتاق زایمان انجام پذیرد. به همین دلیل شاید بهتر این باشد که زایمان طبیعی را انتخاب کنید یا اگر چاره ای جز سزارین ندارید، بی حسی را به جای بی هوشی کامل انتخاب کنید تا هوشیاری در آغوش کشیدن نوزادتان به محض تولدش را داشته باشید.

شیردادن را به تعویق نیندازید
بروز تاخیر در ارتباط بین مادر و نوزاد ممکن است به تکامل نوزاد و توانایی مادر در مراقبت از کودک لطمه وارد کند. بهتر است در صورتی که شرایط مادر اجازه می دهد اولین شیردهی از سینه مادر در نیم ساعت اول پس از تولد صورت گیرد. قطعا شیر مادر بهترین شیر برای تغذیه نوزادان است پس اگر دلیلی برای قطع شیردهی وجود ندارد از شیر خشک استفاده نکنید. آغوزی که در اولین شیردهی از سینه مادر بیرون می آید، مایع زردرنگ غلیظی است که پروتئین زیاد و چربی کمتری در مقایسه با شیر بعدی مادر دارد و خوردنش می تواند نوزاد را در مقابل بسیاری از بیماری ها واکسینه کند.

اگر شیر نداشتید، قطره بخورید
مقدار شیر شما بستگی به تقاضای کودک تان دارد پس تا می توانید با افزایش دفعات شیردهی به افزایش آن کمک کنید. با این حال اگر با رعایت تمامی این نکات باز دچار کمبود شیر بودید، می توانید با دستور پزشک از قرص ها یا قطره های شیرافزا و پودر های خاص برای افزایش شیرتان استفاده کنید.

با زیاد شیر دادن کلافه اش نکنید
میزان تقاضای شیر از سوی نوزاد به میل و تحمل او بستگی دارد، پس بهتر است از تغذیه ساعتی و بدون توجه به میل نوزاد خودداری کنید و اجازه دهید فرزندتان هر زمان که گرسنه شد، تغذیه شود. هنگام شیردهی نوزاد را حداقل به مدت پنج دقیقه زیر هر سینه قرار دهید و صبور باشید چراکه یک شیردهی کامل در دو وعده حدود ۱۵ دقیقه طول می کشد.

روی زخم سینه شیر بمالید
دقت کنید موقع شیردهی تمام هاله قهوه ای رنگ سینه در دهان نوزاد باشد. این امر علاوه بر افزایش مقدار شیر شما از ترک و زخم سینه تان هم جلوگیری می کند. اگر سینه شما زخم است بعد از شیردهی مقداری از شیر را روی آن بمالید یا طبق نظر پزشک از پمادهای مخصوصی که نیاز به شست وشو ندارد استفاده کنید.

خودتان را با مادرتان مقایسه نکنید
مقدار شیر شما هیچ ربطی به ارث تان ندارد پس به حرف های دیگران توجه نکنید و از ابتدا روی مشکلات احتمالی تمرکز نکنید. استراحت کافی داشته باشید و مصرف مایعات را فراموش نکنید. برای افزایش شیر مهم ترین عامل تغذیه خوب مادران و نوشیدن روزانه ۸ تا۱۲ لیوان مایعات است. در صورتی که نوزاد به پروتئین گاوی حساسیت نداشته باشد شیر یا دوغ می تواند پایه اصلی رژیم شما باشد و آبمیوه طبیعی و حتی غذاهای خورشی و مایع هم می تواند به شما کمک قابل توجهی کند. گذشته از این در این هفته تا می توانید نگران کارهای خانه نباشید و از استرس دوری کنید.

از چاقی اش خوشحال نشوید
وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد به طور میانگین حدود۳۲۵۰گرم است. نوزادان معمولا مقداری از وزن خود را در هفته اول از دست می دهند. جای نگرانی نیست اگر فرزند شما خوب تغذیه شود در ۱۰ روز به وزن اولیه خود می رسد و بعد از آن وزن به طور مرتب بیشتر می شود به طوری که در ماه اول هر روز حدود ۳۰گرم وزن اضافه می کند.

انتظار افزایش زیاد قد نداشته باشید
قد طبیعی نوزادان هنگام تولد به طور میانگین حدود ۵۰ سانتی متر است و شاید در هفته اول چندان بلند شدنش برای تان محسوس نباشد اما در ماه اول حدود۵/۳ سانتی متر به قدش افزوده می شود.

بغلش کنید تا شما را ببیند
چشمان نوزاد نزدیک بین است. او اشیایی را که در فاصله ۳۰ سانتی متر هستند، می بیند و در هفته اول مستقیم به چشمان شما نگاه نمی کند. فرزند شما در این هفته بیشتر به ابروهای تان نگاه می کند اما می تواند صورت شما را هنگامی که او را در آغوش می گیرید ، ببیند.

گریه نوزادان در هفته های اول
اغلب با صدای سشوار، اتومبیل یا امواج دریا آرام می شود. هنوز علت قطعی این موضوع مشخص نیست اما برخی متخصصان معتقدند کامل نبودن سیستم عصبی شان دلیل این اتفاق است.

ادویه را کنار بگذارید
اگر در هفته های اول از غذاهای ادویه دار، ماهی و پیاز فراوان یا سیر استفاده کنید ممکن است در علاقه نوزادتان نسبت به شیر خوردن تاثیر بگذارد. حس بویایی با کودک متولد می شود و بوی شما در این هفته خوشایند ترین بو برای نوزادان است.

بالش را فراموش کنید
کودکان زیر دو سال نیازی به استفاده از بالش ندارند. به همین دلیل در هفته اول بهتر است فرزندتان را به پشت و بدون بالش بخوابانید تا از سندرم مرگ ناگهانی نوزاد پیشگیری کنید. استفاده از تشک خیلی نرم برای نوزاد خطرناک است، پس از تشک های استاندارد و مخصوص تخت کمک بگیرید.

از زیاد خوابیدنش نترسید
نوزادان روزهای اول زیاد می خوابند و به تدریج نیاز به خواب کاهش می یابد. در هفته اول فرزند شما احتمالا ۱۷تا۱۸ ساعت می خوابد. نگران نباشید؛ خواب او به مرور کمتر می شود.

از خانه کوره آتش نسازید
نوزادان تغییر ناگهانی دما نسبت به رحم مادر را دوست ندارند. دمای مناسب برای اتاق بین ۲۵تا ۲۸ درجه سانتی گراد است اما قرار دادن نوزادان در دمایی بالاتر از این و پوشاندن لباس زیاد به آنها ممکن است باعث از بین رفتن آب بدن شان شود و سلامت شان را به خطر بیندازد.

نگذارید او را ببوسند
نوزادان در هفته اول مقاومت زیادی نسبت به بیماری ها ندارند و هرچه ملاقاتی کمتری داشته باشند، برای شان بهتر است. در این هفته از بوسیدن فرزندتان توسط دیگران جلوگیری کنید و تصور نکنید بوسیدن دست به جای صورت نوزاد از انتقال بیماری ها به او جلوگیری می کند.

بی خیال مهتابی شوید
زردی در هفته اول عمر حدود ۰۶ درصد نوزادان سالم و حدود ۰۸ درصد نوزادان نارس دیده می شود. اگر زردی نوزادتان در هفته اول بین روز دوم تا پنجم آغاز شده باشد، احتمالا بعد از روز هفتم کاهش پیدا می کند اما برای جلوگیری از مشکلات احتمالی حتما با پزشکش مشورت کنید و به توصیه دیگران برای دادن شیر خشت، شیرخشک و درمان های خودسرانه از جمله قرار دادن مهتابی در منزل توجهی نکنید در مواردی که زردی با بی حالی و خوب شیر نخوردن همراه باشد، خطرناک است.

پوشکش را مدام چک کنید
هر بار پس از مدفوع نوزاد او را بشویید و خشک کنید بهتر است قبل و بعد از دو بار تغذیه نوزاد، پوشکش را چک و در صورت دفع ادرار و مدفوع آن را تعویض کنید.

روی نافش را نپوشانید
خشک شدن بند ناف نوزاد در روز اول و دوم آغاز می شود. رنگ بند ناف ابتدا زرد است و بعد قهوه ای می شود. محل اتصال بند ناف را خشک نگه دارید اما به هیچ وجه از الکل استفاده نکرده و آن را دست کاری نکنید. گذشته از این، پوششی روی آن قرار ندهید و پوشک نوزاد را زیر بند ناف ببندید.

دفع نکردن را جدی بگیرید
مدفوع نوزاد در ۲۴ ساعت اولیه سیاه رنگ و چسبنده است و ممکن است تا پنج روز بعد هم چنین دفعی ادامه داشته باشد. از طرف دیگر، ممکن است نوزاد بعد از هر بار شیر خوردن دفع داشته باشد یا کمتر از این میزان پوشکش را کثیف کند اما اگر نوزاد تا ۲۴ ساعت بعد از تولد دفع نداشت حتما به پزشک مراجعه کنید.

هر روز به سرش شامپو نزنید
پیش از حمام کردن فرزندتان وسایل مورد نیاز او را از قبل آماده کنید. تغییر دما بین حمام و اتاق باعث بیماری نوزاد می شود پس از مناسب بودن حرارت آب مطمئن شوید. برای سنجیدن حرارت مناسب نیازی به دماسنج ندارید فقط کافی است گرم و نه داغ بودن آب را با دست چک کنید و البته او را گرسنه یا با شکم پر به حمام نبرید. هفته ای دو تا سه بار شست وشو برای نوزاد کافی است، پس از استحمام روزانه پرهیز کنید و در صورت نیاز به شست وشوی بیشتر نوزاد را تنها با آب معمولی ولرم و بدون مواد شوینده حمام کنید.