مسافرت با هواپیما در بارداری، بهترین زمان

مسافرت‌های کوتاه‌مدت و داخلی برای خانم‌های باردار، به شرط ارائه گواهی پزشک و تعیین تاریخ تقریبی وضع‌حمل، تا ۳۲ هفتگی مجاز است. در مسافرت‌های طولانی و بین‌المللی، گواهی پزشکی بدون اشکال بودن پرواز مسافر باید قبل از پرواز، به تایید قسمت پزشکی شرکت هواپیمایی مربوطه برسد. در ۱۲ هفته‌ اول بارداری، به دلیل حالت تهوع و سرگیجه و احساس خستگی و نیز بالا بودن خطر سقط، سفر هوایی به خانم‌های باردار توصیه نمی‌شود. در ماه‌های آخر هم سفرتان حتما خسته‌کننده و دشوار خواهد بود.

پزشکان پژوهشگر بهترین و کم‌خطرترین زمان سفر هوایی را بین هفته‌های چهاردهم تا بیست و هفتم می‌‌دانند. البته اگر مشکلی دارید که ممکن است با پرواز بدتر شود یا شاید نیاز به مراقبت اورژانسی داشته باشید، بهتر است سوار هواپیما نشوید. رعایت نکات زیر نیز ممکن است در طول سفر به شما کمک کند:

- روی صندلی کنار راهرو بنشینید که بتوانید به آسانی بلند شوید و در پرواز طولانی، پاهایتان را کشش بدهید.

- از خوردن غذاهای نفاخ و نوشابه‌های گازدار قبل از پرواز پرهیز کنید تا با کم شدن فشار در زمان پرواز، ناراحتی معده برایتان پیش نیاید.

- کمربند خود را در طول پرواز بسته نگه‌دارید تا در دست‌اندازهای هوایی به شما شوک وارد نشود. همچنین فراموش نکنید کمربند را زیر برجستگی شکم، روی قسمت استخوانی لگن ببندید.

- اگر حالت تهوع دارید، باید طبق نظر پزشک‌تان، پیش از سوار شدن به هواپیما داروی ضد تهوع مصرف کنید.

بهترین زمان سفر
زنانی که در زمان بارداری، دچار بیماری خاصی هستند، مانند کم خونی داسی شکل، اختلالات لخته شدن خون، دیابت و فشار خون بالا یا در معرض خطر زایمان زودرس یا دچار مشکل نارسایی جفت هستند، ممکن است مسافرت با هواپیما، مشکلات آنها را بدتر کند.

اگر شما در معرض خطر زایمان زودرس باشید یا بعد از هفته ۳۶ بارداری باشید، ممکن است پزشک برای شما هر نوع سفر هوایی را ممنوع کند.

بهترین زمان برای سفر هوایی در بارداری در هفته ۱۴ تا ۲۸ است. در این زمان خطر زایمان زودرس و سقط جنین کمتر است.

مسافرت با هواپیما در اوایل بارداری بی‌خطر است. با این حال در طول پرواز ممکن است حالت تهوع بارداری بدتر شود. بنابراین بهتر است چند کیسه نایلونی همراه خود داشته باشید.

بارداری و گردش خون
در سه ماهه دوم، تهوع بارداری از بین می‌رود و خطر سقط جنین و زایمان زودرس کمتر می‌شود.
بیشتر زنان در این زمان تصمیم به سفر هوایی می‌گیرند، اما باید به گردش خونتان نیز توجه کنید.

در بسیاری از زنان، بارداری می‌تواند باعث مشکلات گردش خون شود.

هنگامی‌که در هواپیما هستید، خطر ایجاد لخته خونی در رگ‌ها زیاد می‌شود. برای جلوگیری از لخته شدن خون هنگام پرواز نکات زیر را بخوانید:

لباس‌های گشاد و راحت به تن کنید.

پوشیدن جوراب‌های مخصوص واریس کمک می‌کند خون از سمت پاها به قلب و ریه‌ها انتقال یابد.
پاها را روی هم نیندازید.

بازرسی در فرودگاه و بارداری
یکی از نگرانی‌های زنان باردار پیش از پرواز این است که آیا فلزهای بازرسی خطر دارد یا نه. این ماشین‌ها دارای اشعه X نیستند و هیچ‌گونه خطری برای شما یا جنین‌تان ندارند، پس با خیال راحت به سفر بروید.

توصیه‌های لازم هنگام پرواز با هواپیما

صندلی خود را با دقت انتخاب کنید:
باید صندلی دارای فضای زیاد و راحت باشد. بهتر است صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید.
از نشستن روی صندلی کنار در خروجی، خودداری کنید.
کمربند را در زیر شکم و بالای ران‌ها ببندید.

بهبود گردش خون:
اگر امکان داشته باشد، گاهی از جای خود بلند شوید و کمی راه بروید. اگر باید در جای خود بنشینید، قوزک پای خود را به جلو و عقب حرکت دهید. هر نیم ساعت یک بار پاهای خود را خم کنید، قوزک پایتان را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید.

ورزش‌های کششی انجام دهید:
اگر صندلی کنارتان خالی است، پاهای خود را روی آن صندلی قرار دهید.

مایعات زیادی بنوشید:
رطوبت کم داخل هواپیما باعث از دست دادن آب بدن شما می‌شود.

فشار هوا:
کاهش فشار هوا در طی پرواز ممکن است باعث کاهش مقدار اکسیژن در خون شما شود، اما اگر شما بارداری سالمی دارید، هیچ‌گونه مشکلی برایتان به‌وجود نخواهد آمد. البته به یاد داشته باشید در طول پرواز، در معرض امواج رادیویی در ارتفاعات بالا قرار می‌گیرید، ولی اگر شما دارای بارداری سالمی باشید، مشکلی ایجاد نمی‌شود.