کاهش وزن بعد از زایمان، چند هشدار

پزشکان توصیه می‌ کنند یک بازه زمانی چند ماهه را برای کاهش وزن خود و بازگشت به وزن اولیه در نظر بگیرید.

برخی از انواع البسه و یا انجام برخی راهکارهای اورژانسی برای دستیابی به تناسب اندام در نومادران می‌تواند عوارضی جدی برای سلامت مادر و نوزاد به همراه داشته باشد.

کارشناسان هشدار می‌دهند

استفاده از شلوارهای کتانی و یا جین تنگ بلافاصله بعد از زایمان توسط مادران می‌تواند سبب بروز خطراتی هم برای مادر و هم برای نوزاد تازه به دنیا آمده گردد.

گفتنی است، کارشناسان هشدار می‌ دهند یکی از مشکلات نومادران پس از زایمان بازگشت به وزن اولیه خود است و برخی از این نو مادران از انواع روش‌های غیر استاندارد برای انجام این کار استفاده می‌کنند.

عوامل موثر در ضعف مادر

بررسی‌ها نشان می‌دهند، استفاده از البسه تنگ با ترکیبات نایلونی و یا گرفتن رژیم‌های غذایی بسیار سخت و فاقد مواد مغزی می‌تواند سبب ضعف مادر و نرسیدن موادغذایی مورد نیاز کودک از طریق شیر مادر گردد.

پزشکان به نومادران توصیه می‌کنند یک بازه زمانی چند ماهه را برای کاهش وزن خود و بازگشت به وزن اولیه در نظر بگیرند؛ همچنین تلاش کنند با ورزش کردن و خوردن موادغذایی مفید و سالم علاوه بر مغذی نمودن شیرخود، انرژی و توان کافی برای انجام کارها و همچنین جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف را در خود فراهم نمایند.

راهکار طبیعی کاهش وزن

از جمله راهکارهای طبیعی کاهش وزن، شیردهی به نوزاد است که می‌تواند بدون نیاز به گرفتن انواع رژیم‌های غذایی وزن مادر را به حالت آرمانی بازگرداند.

منبع: دکتر سلام