مدت خونریزی بعد از زایمان، چقدر عادی است؟

زایمان یکی عمل طبیعی است که توسط آن جنینی که سیر تکاملی خود را در رحم مادر گذرانده در زمان مناسب از واژن مادر خارج می شود. این وضع حمل سبب خون ریزی شده و تا مدتی از واژن مادر خونریزی می شود اما پس از آن به تدریج خون ریزی کاهش می یابد.

تا روز ۳ و ۴، رنگ این ترشحات کمتر می‌شود (لوشیای سروزی) و تا روز دهم، ترشحات به رنگ سفید یا زرد - سفید در می‌آید. بعضی از زنان در چند روز اول پس از زایمان لخته‌های کوچک دفع می‌کنند. این خونریزی اگر مادر سزارین شده باشد یا دچار پارگی واژن شده یا برای وی اپیزیوتومی انجام گرفته باشد بیشتر خواهد بود.

توصیه‌های خانگی
- به اندازه کافی استراحت کنید. فعالیت بدنی زیاد پس از زایمان می‌تواند به افزایش خونریزی منجر شود. فعالیت معمول روزانه ظرف 3 تا 4 روز از زایمان به خوبی قابل تحمل است، ولی باید از انجام تمرین‌های ورزشی هوازی 4 تا 6 هفته پرهیز کرد.
- مکمل آهن و ویتامین تا ۳ ماه پس از زایمان مصرف کنید.
- از رژیم غذایی متوازن استفاده کنید، به یاد داشته باشید گوشت منبع سرشار آهن است.