استفاده از نوار بهداشتی، خوب یا بد؟

وقتی پریود می‌شوید، باید از چیزی برای جذب خون قاعدگی استفاده کنید. محصولات مختلف زیادی وجود دارد که نوار بهداشتی یا پد، یکی از آن‌هاست، اما استفاده از نوار بهداشتی خوب است یا بد؟
بیشتر خانم‌ها در دوران قاعدگی خود از این موارد بیشتر استفاده می‌کنند:

• پد (یا نوار بهداشتی)
• تامپون
• کاپ قاعدگی

نوار بهداشتی یا پد چیست؟
پدها مستطیل‌هایی از مواد جاذب هستند که به داخل لباس زیر شما می‌چسبند و خون قاعدگی را می‌گیرند.
برخی از پدها دارای مواد اضافی در طرفین هستند. این «بال‌ها» روی لبه‌های لباس زیر شما جمع می‌شوند تا به نگه داشتن پد در جای خود و جلوگیری از نشتی کمک کنند.
پدها انواع مختلفی دارند، از جمله:

• فوق‌العاده جاذب
• بلند
• برای استفاده در طول شب
• معطر
• ماکسی
• مینی

برخی از خانم‌ها خونریزی شدیدتر و برخی دیگر خونریزی خفیف‌تری دارند.
بیشتر خانم‌ها در روزهای ابتدایی قاعدگی، خونرزی سبک و در روزهای بعد خونریزی سنگین‌تری دارند.
پدها می‌توانند بر اساس اندازه، یا جذب متفاوت باشند.

برخی از پدها معطر، یا دارای دئودورانت هستند، اما این نوع می‌توانند واژن را تحریک کنند، یا در برخی از خانم‌ها باعث واکنش آلرژیک شوند.

شاید می‌خواهید پدی پیدا کنید که به اندازه‌ای بزرگ باشد که نگران نشت آن نباشید، و در عین حال آنقدر کوچک باشد که استفاده از آن راحت باشد.
شاید لازم است برای یافتن پد مناسب برای زمان‌های مختلف پریود کمی آزمون و خطا انجام دهید.
برخی از پدها معطر، یا دارای دئودورانت هستند، اما این نوع می‌توانند واژن را تحریک کنند، یا در برخی از خانم‌ها باعث واکنش آلرژیک شوند.

بیشتر بخوانید: پد بهداشتی بانوان، هشت واقعیت که نمی‌دانید!

استفاده از نوار بهداشتی چگونه است؟
اگر از نوار بهداشتی به درستی استفاده و اصول بهداشتی را رعایت کنید، استفاد از نوار بهداشتی، مشکلی ندارد. حتی اگر خونریزی کمی دارید، پدها باید هر ۳ تا ۴ ساعت یک‌بار تعویض شوند . تعویض منظم، تجمع باکتری‌ها و بوی بد را متوقف می‌کند.
اگر خونریزی شدیدتری دارید، ممکن است لازم باشد بیشتر اوقات پدها را عوض کنید تا از عدم نشتی مطمئن شوید.
دو نوع پد وجود دارد که کار یکسانی را انجام می‌دهند، اما کمی متفاوت مورد استفاده قرار می‌گیرند.

1- پدهای یکبار مصرف
اکثر پدها دارای نوار چسبنده در امتداد پایین هستند. نوار کاغذی را که روی چسب را می‌پوشاند جدا کنید و لنت را در قسمت فاق لباس زیر خود فشار بدهید. اگر پد بال دارد، آن‌ها را دور پایین فاق بپیچید.
برای برداشتن پد، چسب آن را از لباس زیر جدا کرده و آن را در دستمال توالت قرار دهید، سپس در سطل زباله بیندازید.
سعی نکنید پد را در توالت بیندازید چون ممکن است توالت مسدود شود.

۲- پدهای قابل استفاده مجدد
این پدها پس از هر بار پوشیدن شسته می‌شوند . آن‌ها را می‌توانید در فروشگاه‌های لوازم بهداشتی و به صوت آنلاین خریداری کنید.
این نوع پدها روی لباس زیر می‌چسبند.
برخی از خانم‌ها از این پدها استفاده می‌کنند چوون احساس می‌کنند برای محیط زیست یا صرفه‌جویی در هزینه بهتر هستند.
انتخاب نوار بهداشتی، یک موضوع شخصی است و این شما هستید که باید درباره آن تصمیم بگیرید.

بیشتر بخوانید: طرز استفاده از تامپون، اولین بارتان است؟

بهداشت زنانه
مفهوم بهداشت زنانه در این زمانه اهمیت زیادی پیدا کرده است. در گذشته، مردم از صحبت در مورد بهداشت زنانه اجتناب می‌کردند، اما این شرایط کمی تغییر کرده است.
زنان هر ساله با عفونت‌های واژن و مجاری ادراری درگیر می‌شوند که عدم آگاهی درباره بهداشت زنانه از دلایل احتمالی آن است.

بهداشت زنانه چیست؟
بهداشت زنانه به زبان ساده به معنای حفظ سلامت صمیمانه است و بیشتر به مراقبت و تمیزی فرج و واژن مربوط می‌شود. به عبارت دیگر، شامل استفاده از محصولات مراقبت شخصی توسط زنان در دوران قاعدگی است.

رعایت بهداشت زنانه از بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات واژن و سایر عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.

اهمیت بهداشت زنانه
در عصر امروز، زنان برای حفظ تعادل بین زندگی حرفه‌ای و شخصی خود درگیرند. در این فرآیند، آن‌ها اغلب تمایل دارند که سلامت و رفاه خود را نادیده بگیرند. به این دلیل، زنان باید به نیاز و الزام حفظ مراقبت و بهداشت فردی خود پی ببرند.
رعایت بهداشت زنانه از بسیاری از بیماری‌ها از جمله مشکلات واژن و سایر عفونت‌ها جلوگیری می‌کند.

بیشتر بخوانید: استفاده از کاپ قاعدگی، عوارضش چیست؟

بیایید نگاه بیندازیم به چند روش برای حفظ بهداشت زنانه:

۱- تمیزی مناسب
اولین قدم برای اطمینان از مراقبت زنانه، اطمینان از تمیز کردن کامل ناحیه تناسلی است. حفظ سطح PH مثبت برای جلوگیری از تشکیل مخمر یا هر عفونت دیگری ضروری محسوب می‌شود.
برای تمیز کردن ناحیه تناسلی خود از استفاده از محصولات معطر، یا با مواد شیمیایی بالا خودداری کنید.

۲- پوشیدن لباس راحت
پوشیدن لباس زیر راحت و گشاد از دیگر مواردی است که باید در نظر بگیرید. مطمئن شوید که به جای لباس زیرهای ساخته شده از مواد مصنوعی، لباس نخی را انتخاب کنید .
لباس زیر خود را در فواصل منظم تعویض کنید تا از ایجاد عرق جلوگیری شود.

۳- احتیاط در هنگام استفاده از دستشویی‌های عمومی
دستشویی های عمومی یکی دیگر از مواردی است که خطر ابتلا به عفونت در آن بالا است.
افراد زیادی در طول روز از این دستشویی‌ها استفاده می‌کنند، علاوه بر این، احتمال آلودگی و گسترش باکتری‌ها افزایش می‌یابد.

بیشتر بخوانید: راه باز شدن قاعدگی، امتحان درمان‌های خانگی

۴- بهداشت قاعدگی
زنان به صورت ماهانه پریود می‌شوند، از این رو رعایت بهداشت در آن روزها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
یک عادت بهداشتی خوب شامل تعویض مرتب نوار بهداشتی و تامپون برای جلوگیری از ایجاد هر گونه بو است.
علاوه بر این، درک این نکته ضروری است که استفاده از محصولات معطر باعث تحریک بیشتر و عدم تعادل در سطوح PH می‌شود.
به خانم‌ها توصیه می‌شود برای تمیز کردن ناحیه تناسلی خود از آب گرم استفاده کنند.

۵- همراه داشتن نوار بهداشتی
همیشه در کیف خود، یک نوار بهداشتی و لباس زیر داشته باشید.

۶- حمام کردن در طول قاعدگی
چون محیط خون‌آلود دستگاه تناسلی در طول قاعدگی محل مناسبی برای رشد میکروب‌ها است بنابراین حمام کردن و پاک کردن خودتان پس از ادرار برای پیش‌گیری از بیماری‌های عفونی ضروری است.

چگونه تصمیم بگیرم از کدام محصول قاعدگی استفاده کنم؟
انتخاب نوع محافظت دوره قاعدگی به تصمیم شما بستگی دارد. برخی از خانم‌ها تامپون را دوست دارند چون به راحتی در کیف یا جیب نگهداری می‌شود.

انتخاب نوع محافظت دوره قاعدگی به تصمیم شما بستگی دارد. برخی از خانم‌ها تامپون را دوست دارند چون به راحتی در کیف یا جیب نگهداری می‌شود.

تامپون و کاپ قاعدگی برای خانم‌هایی که ورزش‌هایی مانند شنا انجام می‌دهند مفید است، چون نمی‌توانید از پد در آب استفاده کنید.
برخی از خانم‌ها هم استفاده از نوار بهداشتی یا پد را ترجیح می‌دهند چون استفاده از آن‌ها و به یاد آوردن زمان تعویض آن‌ها آسان‌تر است.
برخی از خانم‌هایی که پریودهای سنگین دارند از تامپون همراه با پد یا پنتیلینر برای محافظت بیشتر در برابر نشت استفاده می‌کنند.

بیشتر بخوانید: راهکار کاهش خونریزی قاعدگی

بسیاری از خانم‌ها بسته به موارد زیر، نوع محافظت دوره قاعدگی خود را تغییر می‌دهند:

• وضعیت آن‌ها
• جایی که قرار است در آن حضور باشند
• جریان قاعدگی آن‌ها
• زمان روز (پوشش روز یا شب)

اگر سئوال بیشتری دارید، آن را با پزشکان متخصص زنان و زایمان در کلینیک نی نی بان مطرح کنید.