زیاد غذا خوردن کودک، میترسم چاق بشه

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دخترم ۸ ماهشه. وزن تولد ۲۹۵۵ و قد ۵۰. الان وزنش ۹۳۰۰ و قدش ۷۳ هست. چند روزه خیلی پراشتها شده. ﻫﺮ ﭼﯿﺰی رو که طعمش رﻮ دوﺳﺖ باشه می خوره. ﻓﺮﻗﯽ نمی کنه ﺳﯿﺮ ﺑﺎﺷﻪ یا نه. مثلا سوپ جو رو گاهی تا ۲۰ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬاخوری می خوره. یه ساعت بعد چند ﺗﮑﻪ ﻣﯿﻮه و یک ﺗﮑﻪ ﺑﯿﺴﮑﻮﯾﯿﺖ رو هم با اشتها می خوره. می ترﺳﻢ بچم چاق بشه و چاق بمونه. چی کار کنم؟ لطفا تعداد وعده ها و مقدار هر وعده رو بگید.

پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان:
بچه در یک سالگی باید حدود ده کیلوگرم باشد. بنابراین به نسبت، وزن فرزند شما کمی بالا است و باید کمی حواستان به غذایش باشد. ما اصلا به بچه ها رژیم لاغری نمی دهیم. حتی اگر چاق باشند. اما بهتر است غذاهایی که برای او استفاده می کنید کالری خیلی زیادی نداشته باشد. سعی کنید چیزهایی که قند و نشاسته دارند، زیاد ندهید و بیشتر از پروتئین استفاده کنید. از کره استفاده نکنید. بهتر است مدل غذا درست کردنتان را تغییر دهید. غذای بچه ها باید شامل پنج وعده غذایی، یعنی سه وعده اصلی و دو میان وعده باشد. در ابتدای شروع غذای کمکی، یعنی پایان شش ماهگی، یک قاشق مرباخوری فرنی بدهید بعد کم کم آن را افزایش دهید. اما این میزان را نمی توان دیگر در سن هشت ماهگی، برحسب نیاز و اشتهای بچه ها، به طور دقیق مشخص کرد. مگر برای شروع غذای جدید که دوباره از میزان خیلی کم باید شروع شود و بعد آن را افزایش داد.