۱۳۵۶۴۹
۵۰۵۶
۵۰۵۶

تغذیه کمکی نوزاد، پوره تره فرنگی

تره‌فرنگی را همراه با آب در قابلمه مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا تره‌فرنگی نرم شود. آنگاه سیب‌زمینی را اضافه کنید و بپزید تا سیب‌زمینی هم نرم شود.

مواد لازم پوره تره‌فرنگی، سیب‌زمینی و گل کلم
  • تره فرنگی خرد کرده 1 قطعه 5 سانتیمتری
  • آب جوش 250 میلی‌لیتر
  • سیب‌زمینی پوست گرفته و خرد کرده 1 نصفه
  • گلچه‌های گل کلم خرد کرده 5 عدد

روش تهیه پوره تره‌فرنگی، سیب‌زمینی و گل کلم
تره‌فرنگی را همراه با آب در قابلمه مناسبی بریزید و روی حرارت بگذارید تا تره‌فرنگی نرم شود. آنگاه سیب‌زمینی را اضافه کنید و بپزید تا سیب‌زمینی هم نرم شود. حالا گل‌کلم را بیفزایید. در ظرف را بگذارید و 5 دقیقه دیگر به پختن ادامه دهید. حالا سبزی‌ها را در مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا پوره یکدستی حاصل شود.

نکته تغذیه‌ای:
تره فرنگی دارای مقادیر زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد. محققین معتقدند که فعالیت آنتی‌اکسیدانی تره‌فرنگی به جلوگیری از ابتلا به تعدادی از بیماری‌های مزمن کمک می‌کند.

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.