تحرک در دوران بارداری، لازم است؟

آموزش راهکارهای پیشگیری از افسردگی در زمان بارداری و بعد از زایمان با همکاری بیمارستان امام رضا(ع)، بیمارستان حضرت معصومه‌(س)‌، هیأت پزشکی و ورزشی استان به ۷۰ مادر باردار و مربی از شهرستان‌های تابع استان کرمانشاه ارائه داده می‌شود.

وی با بیان اینکه عدم تحرک مادران باردار در زمان بارداری موجب بروز مشکلاتی برای جنین می‌شود، افزود: توسط اساتید، ورزش و نرمش‌های مناسب در زمان بارداری به مادران و مربیان آموزش داده می‌شود.

مسؤول کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: ورزش زنان باردار، از افسردگی مادران در زمان بارداری و بعد از زایمان جلوگیری می‌کند.

وی ادامه داد: تغذیه نامناسب و عدم تحرک موجب افسردگی در مادران و انتقال استرس به جنین می‌شود که پس از زایمان ابتلا به بیش فعالی و اوتیسم را در کودکان افزایش می‌دهد.

نازئی تصریح کرد: مادران باردار از ماه هشتم به بعد لازم است روزانه یک‌ساعت پیاده‌روی انجام دهند که ورزش منظم در زمان بارداری به زایمان آسان منجر می‌شود و از ابتلا مادر به افسردگی پس از زایمان جلوگیری می‌کند.

وی انجام ورزش یوگا، نرمش و پیاده‌روی را برای سلامت مادر و جنین مفید و موثر توصیف کرد و افزود: یوگا موجب سلامت مادر و جنین می‌شود و همچنین نشاط خاصی را برای مادران باردار به همراه دارد.