بهترین روش شیردهی، چه راهی هست؟

آیا می‌خواهید بدانید بهترین روش شیردهی چیست؟ خب، پاسخ این است که بهترین روش برای هر مادر و نوزاد متفاوت است، اما چهار روش محبوب وجود دارد که روش راگبی، یکی از آن‌هاست. 

در این مقاله می‌خوانید: 

• روش شیردهی به نوزاد
• بهترین روش شیردهی، ۴ روش محبوب
• گهواره
• دراز کشیدن به پهلو
• شیردهی راحت
• وضعیت راگبی
• نشانه های یک شیردهی راحت 
• نشانه های موقعیت خوب شیردهی
• علائم شیردهی موثر
• فواید تماس پوست با پوست
• خلاصه

روش شیردهی به نوزاد

موقعیت‌های مختلف شیردهی وجود دارد که می‌توانید هر یک از آن‌ها را امتحان کنید و ببینید کدام روش برای شما و نوزادتان بهتر جواب می‌دهد. در این راهنما، به 4 مورد از محبوب‌ترین و بهترین روش‌های شیردهی می‌پردازیم. 

ابتدا این موضوع را بگوییم که قبل از شروع شیردهی به نوزادتان، یک لیوان نوشیدنی کنارتان بگذارید. آب، بهترین نوشیدنی است. یک لیوان آب کنارتان قرار بدهید و قبل یا حین شیردهی آب بنوشید. 

بهترین روش شیردهی، ۴ روش محبوب

محبوب‌ترین و بهترین روش‌های شیردهی عبارتند از: 

۱- گهواره

روش شیردهی گهواره، احتمالا محبوب‌ترین وضعیت شیردهی است. با این حال، اگر سزارین شده‌اید، ممکن است این روش برایتان ناراحت‌کننده باشد چون باید نوزادتان را روی شکم نزدیک جای بخیه سزارین بخوابانید. (می‌توانید به جای آن سعی کنید به پهلو بخوابید.)

• برای قرار گرفتن در وضعیت شیردهی گهواره، روی یک صندلی راحت که تکیه‌گاهی برای بازو دارد، یا روی یک تخت با کوسن یا بالش در اطراف خود بنشینید.
• نوزاد را روی پاهایتان و صورت او را رو به خودتان قرار بدهید.
• سر نوزاد را روی ساعدتان قرار دهید یعنی باید بینی نوزاد به سمت نوک پستان شما باشد و دستتان طول بدن او را در بر بگیرد.
• پایین دست نوزاد را زیر دست خود قرار دهید.
• مطمئن شوید که گوش، شانه و لگن نوزاد در یک خط مستقیم قرار دارند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص اطفال

۲- دراز کشیدن به پهلو

اگر روی صندلی نشسته‌اید، پاهای خود را روی چهارپایه یا میزی کوچک قرار دهید. این کار مانع از خم شدن شما به جلو می‌شود و از کمردرد ناشی از خم شدن پیشگیری می‌کند. 

• اگر سزارین یا زایمان سختی داشته‌اید، یا اگر نیمه شب به نوزاد شیر می‌دهید، بهتر است که به پهلو دراز بکشید.
• نوزاد را در همان حالت درازکش روبه‌روی خود قرار بدهید. در این حالت، شکم شما و نوزاد، روبروی هم قرار می‌گیرد.  
• بررسی کنید که گوش، شانه و لگن نوزاد در یک خط مستقیم قرار گرفته‌اند.
• چند کوسن یا بالش را برای حمایت، پشتتان قرار بدهید. قرار دادن یک پتوی جمع‌شده در پشت نوزاد نیز به حمایت از پشت او کمک می‌کند. به یاد داشته باشید که پس از پایان شیر دادن آن را بردارید. اگر بالشی زیر سر خود قرار داده‌اید، مراقب باشید که خیلی به سر، یا صورت کودکتان نزدیک نباشد.
• بازویی را که روی آن دراز کشیده‌اید، زیر سر یا بالش خود قرار دهید. در این حالت، وضعیت کودک نباید توسط بالش تغییر کند. از بازوی آزاد خود برای حمایت و هدایت سر کودک به سمت سینه خود استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: میزان شیردهی به نوزادان، چقدر در روز نیاز داره؟

۳- شیردهی راحت

شیردهی راحت که به عنوان شیردهی بیولوژیکی نیز شناخته می‌شود، شرایطی است که در آن باید در یک موقعیت نیمه‌خوابیده، روی یک مبل یا تخت راحت، دراز بکشید. اگر سزارین انجام داده‌اید، نوزاد را دور از محل برش سزارین قرار بدهید. 

• به پشت (اما نه کاملا صاف) روی مبل، یا تخت تکیه بدهید.
• پشتتان کوسن یا بالش بگذارید تا کوسن از پشت، شانه‌ها و گردن شما حمایت کند.
• زمانی که در وضعیت راحت قرار گرفتید، نوزاد را روی خود قرار دهید. شکم نوزاد باید روی شکم شما قرار بگیرد، اما اگر این وضعیت ناراحت‌کننده است، او را به پهلو بخوابانید. 
• شما باید به اندازه کافی قائم باشید تا بتوانید به چشمان کودک نگاه کنید.
• در حالی که با دست خود مراقب نوزاد هستید، او را به آرامی به به سمت نوک پستان خود هدایت کنید.

بیشتر بخوانید: لباس مناسب دوران شیردهی، باید بدانید

۴- وضعیت راگبی

وضعیت راگبی یا «کلاچ» برای نوزادان که با روش سزارینی به دنیا آمده‌اند مناسب است، چون در این روش، هیچ فشاری روی شکم و ناحیه اسکار شما وجود ندارد.

همچنین برای شیردهی دوقلوها بسیار موثر است، چون می‌توانید همزمان به آن‌ها غذا بدهید.

• روی صندلی بنشینید و یک کوسن یا بالش در کنار خود قرار دهید.
• کودک را در کنار خود (در سمت سینه‌ای که می‌خواهید او را تغذیه کنید)، زیر بازوی خود قرار بدهید، در این وضعیت باسن نوزاد باید به باسن شما نزدیک و بینی او باید با نوک سینه شما همسطح باشد.
• با کف دستتان از گردن نوزاد حمایت کنید.
• او را به آرامی به به سمت نوک پستان خود هدایت کنید.

نشانه های یک شیردهی راحت 

نشانه های یک شیردهی راحت عبارتند از:

• شیردهی، برایتان تجربه‌ای راحت و بدون درد است.
• قسمت رنگی سینه، در بالای دهان کودک بیشتر از پایین قرار گرفته است. 
• دهان کودک کاملا باز است.
• لب پایینی کودک بیرون زده است.
• چانه کودک، سینه شما را به طور کامل، یا تقریبا لمس می‌کند. 

بیشتر بخوانید: بهترین روش جلوگیری در دوران شیردهی

نشانه های موقعیت خوب شیردهی

در ادامه با نشانه های قرار گرفتن در موقعیت خوب شیردهی آشنا می‌شوید: 

• سر و بدن کودک در یک راستا قرار دارند. اگر سر نوزاد پیچ خورده یا خمیده باشد، نمی‌تواند به راحتی شیر بخورد، یا شیر را قورت بدهد.
• کودک نزدیک بدن شما نگه داشته می‌شود. اگر او از سینه دور باشد، نمی‌تواند به خوبی به سینه شما بچسبد.
• تمام بدن کودک با بازوی شما در امتداد پشت او حمایت می‌شود. این موضوع به ویژه برای نوزادان تازه متولد شده بسیار مهم است. برای نوزادان بزرگ‌تر معمولا حمایت از قسمت بالایی بدن کافی است.
• بینی کودک به سینه شما نزدیک است، به شکلی که از زیر نوک سینه به سینه شما می‌رسد.

تمام بدن کودک با بازوی شما در امتداد پشت او حمایت می‌شود. این موضوع به ویژه برای نوزادان تازه متولد شده بسیار مهم است.

علائم شیردهی موثر

علائم شیردهی موثر عبارتند از:

• کودک شما به آرامی شیر می‌خورد و گاهی مکث می‌کند.
• شیر دادن برای شما راحت و بدون درد است.
• کودک شیر خوردن را تمام و سینه را رها می‌کند و راضی و آرام به نظر می‌رسد.
• سینه شما بعد از شیر خوردن نوزاد نرم‌تر می‌شود.

بیشتر بخوانید: موسیقی بارداری و شیردهی

فواید تماس پوست با پوست

فواید تماس پوست با پوست عبارتند از:

• هم شما و هم کودکتان را آرام و ریلکس می‌کند.
• تماس پوست به پوست، درجه حرارت، ضربان قلب و تنفس کودک را تنظیم می‌کند.
• هضم غذا و علاقه نوزاد به تغذیه را تحریک می‌کند.
• از کودک در برابر عفونت محافظت می‌کند.

خلاصه

وضعیت گهواره، وضعیت راگبی، وضعیت درازکش و شیردهی راحت، از محبوب‌ترین و بهترین روش‌های شیردهی هستند. اگر شیردهی، برایتان تجربه‌ای راحت و بدون درد است، قسمت رنگی سینه‌تان، در بالای دهان کودک بیشتر از پایین قرار گرفته وچانه کودک، سینه شما را به طور کامل، یا تقریبا لمس می‌کند، می‌توانید مطمئن شوید که بهترین وضعیت شیردهی را انتخاب کرده‌اید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان سر بزنید.