۱۴۵۱۴۴
۹۴۲۸
۹۴۲۸
پ

تغذیه برای نوزاد، هشت ماه دارد

برای تغذیه مناسب و کافی نوزاد باید هر طوری شده شیر مادر را کم کنید تا فرزند شما خوردن غذاهای جامد را شروع کند.

تهیه غذاهای کمکی برای نوزادان از جمله دل مشغولی های مادران در دوران نوزادی به شمار می رود.

بهترین غذاها برای کودک هشت ماهه
شاید تا به حال مطالب زیادی در مورد غذای کودک هشت ماهه شنیده اید. در اینجا به ده غذای کودک هشت ماهه اشاره می کنیم که می توانند بهترین گزینه برای انتخاب باشند.
شیر مادر یا شیر خشک
چون کودک شما هنوز در حال رشد می باشد، شیر مادر باید ادامه یابد. استاندارد شیر مادر در این ماه در هر روز بین 19 الی 30 اونس می باشد. شایداز خودتان بپرسید اگر کودک من بیش از حد نیازش شیر مادر می خورد چه کار کنم؟ جواب این است که باید هر طوری شده شیر مادر را کم کنید تا فرزند شما خوردن غذاهای جامد را شروع کند.
- نکته: در این سن کودک شما روزانه به 700 الی 900 کالری نیاز دارد. شیر مادر باید حداقل 400 الی 500 کالری روزانه او را تشکیل دهد و بقیه غذای جامد باشد.
حبوبات و نان
عدس بدون فلفل یکی از بهترین غذاها برای کودک شما در این سن می باشد. کمی هم نان را در عدسی خیس کنید و بریزید تا بخورد. حتما خوشش خواهد آمد.
غلات
غلاتی مانند جو سرشار از آهن و مواد مغذی می باشند. مواد مغذی موجود در غلات غنی شده در غذاهای معمولی بچه ها مانند نان و سبزیجات وجود ندارد.
میوه ها
میوه را خوب له کنید و به کودک هشت ماهه خود بدهید تا بخورد. موز، سیب، آواکادو، توت فرنگی، هلو غیره می توانند بهترین گزینه ها باشند.
سبزیجات
سبزیجات را به تکه های کوچکتر برش بزنید و آنها را بپزید تا هضم آنها برای کودک هشت ماهه راحت تر شود. بهترین سبزیجات در این سن عبارتند از : سیب زمینی، لوبیا سبز.
تخم مرغ
تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی می باشد و هضم آن نیز آسان می باشد. از زرده تخم مرغ شروع کنید و بعد از یکسالگی سفیده تخم مرغ بدهید.
ماهی و گوشت
در این دوران میتوانید کمی گوشت به کودک خود بدهید، اما به هیچ وجه از ادویه استفاده نکنید.
پاستا
پاستا غذای انگشتی خوبی برای بچه ها محسوب می شود. از طعم دهنده های مصنوعی استفاده نکنید. بهترین پاستاها عبارتند از ماکارونی پیچی، پاستا پنه، و ماکارونی ساده.
پنیر
پنیر هم یکی از بهترین غذاها برای یک کودک هشت ماهه می باشد. فقط باید در حد تعادل بخورند. خوردن بیش از حد هر چیزی در این ماه می تواند منجر به شکم درد شود.
کودک شما باید سه بار در روز وعده غذایی بخورد و بین آنها یک یا دو میان وعده میل کند. ولی اگر کودک شما فقط یک بار در روز تمایل به خوردن داشته باشد، تعجب نکنید، چون تازه با غذاهای جامد آشنا می شود. سعی کنید غذاهایی بدهید که دارای مواد مغذی بیشتری می باشد. در اینجا یک مثال برای شما آورده ایم:
- صبحانه (هر روز صبح): شیر مادر یا شیر خشک: تقریبا 120 میلی گرم
- بعد از صبحانه ساعت ده صبح: یک عدد میوه مانند موز له شده
- ناهار: ساعت 12.30 دقیقه: غلات، گوشت، پنیر و سبزیجات
- عصرانه : شیر مادر یا شیر خشک تقریبا 120 کیلی گرم
- شام ساعت 7 شب: سوپ سبزیجات به اضافه تخم مرغ
- در طول شب: شیر مادر یا شیر خشک :120 میلی گرم
در اینجا یک نمونه دستور تهیه غذایی برای شما اماده کرده ایم:

فرنی سیب زمینی شیرین
زمان آماده سازی: ۲۰ دقیقه
مواد لازم
- دو عدد سیب زمینی شیرین ( آب پز)
- یک قاشق غذا خوری شکر زرد رنده شده
- یک فنجان شیر
- ۱/۴ قاشق غذاخوری پودر دارچین
طرز تهیه
- سیب زمینی شیرین آب پز را خوب له کنید.
- شیر را در یک ظرف جداگانه ای بجوشانید و سیب زمینی شیرین و پودر دارچین را به آن اضافه کنید. دائم هم بزنید. شکر زرد رنده شده را بیفزایید.
- اجاق را خاموش کنید .بگذارید فرنی سرد شود.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.