۱۵۲۲۵۹
۳۳۵۷
۳۳۵۷
پ

درمان دیسک کمر در بارداری، نقش ورزش

در هفته ۲۶ بارداری هستم و دیسک کمر هم دارم، هر چه زمان میگذره و وزن بچه بیشتر میشه تحمل درد دیسک برام سخت تر میشه.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من در هفته ۲۶ بارداری هستم و دیسک کمر هم دارم، هر چه زمان میگذره و وزن بچه بیشتر میشه تحمل درد دیسک برام سخت تر میشه، میخواستم بدونم نرمش یا ورزش خاصی برای این دوران و دیسک وجود داره که کمی درد من رو کم کنه؟ وزن من زمان شروع بارداری ۷۲ کیلو بود و الان به ۸۱ کیلو رسیدم و مشکل خاصی از نظر آزمایش های تکمیلی نداشتم. ممنون میشم راهنماییم کنید.

پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری:
دوست عزیز برای دریافت ورزش های تخصصی حتما با یک ارتوپد مشورت کنید، برای کاهش فشار شکم بزرگ ناشی از بارداری به ستون فقرات می توانید در آبی که تا سطح سینه شما بالا است قدم بزنید.
پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.