میزان کالری در دوران شیردهی، چه مقدار؟
چند کالری در روز مجازم استفاده کنم؟ اول از همه شیرم کم نشه بعد کمی هم لاغر شم؟
سوال مخاطب نینیبان: وزنم ۸۰ کیلو است با قد ۱۶۰ بسیار از اضافه وزنم ناراحتم وقت ورزش هم ندارم میخواستم رژیم بگیرم که به علت وزن پایین نوزاد ۸ ماهه ام(وزن تولد ۲۳۰۰ الان۶۵۵۰) منصرف شدم چند کالری در روز مجازم استفاده کنم؟ اول از همه شیرم کم نشه بعد کمی هم لاغر شم؟
پاسخ دکتر سمیه یگانه، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
دوست عزیز شما باید حتما به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا با در نظر گرفتن شیردهی به شما رژیم غذای مناسب بدهند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼