سخت غذا خوردن کودک، مشکلی جدی است؟

آیا این طبیعی است که کودکم به سختی غذا می خورد؟

قطعا بله . کودکان دامنه ی توجه کوتاهی دارند که به راحتی حواسشان پرت می شود و نیز تغییرات خلقی زیادی دارند که این دو دست به دست هم می دهند تا کودکان بدغذایی برای ما بسازند. اما مادامی که کودکان وزن گیری مناسبی دارند جای نگرانی نیست. غذاهای مغذی ای در وعده های منظم برای کودک آماده کنید و به او اجازه دهید که هرچقدر تمایل دارد بخورد. شاید به نظر برسد که او چیز زیادی نمی خورد ولی صبر کنید احتمالا در روزهای آینده وعده هایی بهتر می خورد و تعادلی در رژیم غذاییش ایجاد می شود. گاهی اوقات به نظر می رسد که برای هفته ها کودک فقط یک یا دو نوع غذا را می خورد، نگران نشوید به زودی تغییراتی در عادات غذاییش ایجاد می شود. شاید لازم باشد برای معرفی یک غذای جدید به او ده بار در روزهای مختلف امتحان کنید تا بالاخره تصمیم به خوردن آن غذا بگیرد. برای اطمینان از اینکه کودک مواد مغذی و کالری های لازم را دریافت می کند، می توانید غذاها را با هم مخلوط کنید مثلا لابه لای ماکارونی اش تکه های کلم بروکلی بریزید. از دادن میان وعده های ناسالمی مثل چیپس و شیرینی که کودک با آن شکمش را پر کند اجتناب کنید چراکه اشتهایش برای خوردن غذاهای سالم را کم می کند. برای کودکان نوپا غذا هم جنبه تغذیه دارد و هم راهی برای کشف و شناخت این دنیا. پس به کودک اجازه دهید با غذایش بازی کند، غذایش را به شکل و شمایل بامزه دربیاورید و نیز در مراحل آماده سازی غذا به کودک اجازه همراهی دهید. اگرچه نگفتن جمله " فقط کمی بیشتر…" مشکل است ولی حتما باید در گفتن چنین جملاتی مقاومت کنید چرا که کودک به دنبال کسب استقلال است و برای مخالفت با شما دهانش را می بندد و نمی خورد و از اینجا بدغذایی در او شکل می گیرد.