کیست پستان در زنان، موادغذایی مفید

اغلب زنان قبل از یائسگی بیماری کیست فیبری پستان را با مشخصه حساسیت غیر طبیعی به لمس یا فشار، گاهی اوقات درد در ناحیه پستان و توده های کوچکی که قابل احساس است، تجربه می‌کنند.
ممکن است این بیماری قسمتی از نشانگان پیش از قاعدگی (PMS) و با استروژن زیاد همراه باشد.
اگر توده حساس یا دردناک باشد، احتمالاً کیست و نه تومور است.
پرهیز از قهوه و غذا یا دارویی که حاوی کافئین است، برای مدت 6 ماه، علائم را به گونه ای چشمگیر کاهش می‌دهد.
رژیم غذایی کم چرب مصرف کنید و لبنیات، گوشت‌ها، تخم مرغ و پرندگان را حذف کنید مگر اینکه تأیید شده باشد که فاقد هورمون هستند.
ورزش‌های آئروبیک حساسیت پستان را به لمس یا فشار کم می‌کنند.
مصرف موضعی پروژسترون طبیعی در روزهای پانزدهم تا بیستم دوره قاعدگی می‌تواند باعث از بین رفتن کیست شود.

الف) مواد مغذی مفید برای کیست پستان
ویتامین E: مصرف 600 -200 واحد بین المللی همراه با سایر توکوفرولها، برای 3 ماه میتواند علائم را کاهش دهد.
ویتامین ب۶: ۵۰-۲۵ میلی‌گرم، ۳ بار در روز؛ ممکن است علائم را کاهش دهد.

ب) غذاهای مفید برای کیست پستان
میوه‌های تازه؛ جعفری؛
سبزی‌های تازه؛
سبزی‌های برگی تیره؛ پیاز؛
سبزی‌های دریایی (جلبک‌ها)
ماهی کم چرب؛
ماهی تن آلباکور؛ مغزها؛
شاه ماهی؛ دانه‌ها؛
ماهی خالمخالی؛ روغن زیتون کاملاً خالص؛
ساردین؛ روغن گردوی استخراج شده تحت فشار سرد؛
فرآورده‌های سویا؛ سیر
روغن کلزای آلی استخراج شده تحت فشار سرد؛
غلات کامل؛

ج) سایر توصیه های مفید برای کیست پستان
گیاه درمانی
گیاه chasterberry- حساسیت به درد یا فشار را کم می‌کند.

قاصدک- برای کیست‌ها؛
جعفری- برای تورم؛
گل ماهور- به کاهش درد کمک می‌کند؛
اکیناسه- حمایت کننده سیستم ایمنی است.
درمان ذهنی - جسمی
مراقبه؛
خواب درمانی.