آرام شدن گریه نوزاد، روش های معجزه آسا
بهترین راه برای آرام کردن گریه نوزاد این است که نوزاد را با یک دست نگاه داشته به حالتی که سر او به سمت پایین و حالت زاویه ۴۵ درجه باشد.
بهترین راه برای آرام کردن گریه نوزاد این است که نوزاد را با یک دست نگاه داشته به حالتی که سر او به سمت پایین و حالت زاویه ۴۵ درجه باشد. با دست دیگر دستهایش را در مقابل سینه اش نگاه دارید و سپس سر و سینه او را به سمت خودتان و به بالا بلند کنید
در این حالت بایستی یک دست شما زیر باسن نوزاد و دست دیگر شما روی سینه و زیر چانه ی نوزاد باشد.در فیلم منتشر شده دکتر همیلتون بارها این عمل را برای آرام کردن گریه نوزادان امتحان کرد که تمام موارد با موفقیت و موجب ساکت شدن گریه نوزاد شد اما علاوه بر این روش، روش های دیگری هم برای آرام کردن گریه نوزاد وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم .
پیچیدن نوزاد
- کودک را در یک پتوی مناسب محکم بپیچید. پیچیدن کودک در یک پتوی نازک و سبک در حالی که بازو‌هایش روی سینه قرار گرفته‌اند، تاثیر آرام بخش زیادی دارد. کودکی که پیچیده شده است، اغلب خیلی آرام‌تر و بیشتر می‌خوابد.
- آرامش را به او هدیه کنید. این شیوه مخصوصاً برای کودکانی که زود‌تر از نه ماه متولد شده‌اند (preemies)، خوب است. لباس نوازدتان را در آورید، دراز بکشید و او را به پوست برهنه‌تان بچسبانید و یک پتوی گرم و نرمی را روی هر دوتان بیاندازید.
- از بند مخصوص حمل نوزاد (Baby sling) استفاده کنید: تعجب آور نیست که آرامش گرم و تاریک این وسیله او را آرام می‌کند و به علاوه می‌توانید هر جا زیر یک پوشش به او شیر بدهید.
خانه را ساکت نگه ندارید
شکم باردارتان پناهگاه آرامی نیست. نوزاد در آنجا صدای ضربان قلب، جریان خون، و صدای شکمتان را می‌شنید. برای برخی از نوزادان مکانی ساکت مکان خوبی نیست.
- پنکه را روشن کنید: صدای وزوز آرام پنکه برای گوش‌های نوزاد نق نقو یتان مثل یک آهنگ است.
- جاروبرقی بکشید: برخی از کودکان با صدایی‌هایی که با لرزش همراه است، آرام می‌شوند.
- با آوای آرام «هیسسس» او را ساکت کنید: این آوای شما شبیه صدایی است که او در شکمتان می‌شنید، مستقیم در گوش او بارها و بارها بگوید.
- از صدایی استفاده کنید که پیوسته و آرام باشد. هر دستگاهی با صدای آرام و پیوسته، تاثیر آرام بخشی دارد؛ ضبط صدای امواج ساحل، صدای باران یا صدای آبشار نیز کمکتان می‌کند.
قدم زدن
بهتر است زمان پیاده روی را صبح‌ها انتخاب کنید، زیرا در این صورت متوجه می‌شوید که حدود نیم تا یک ساعت پیاده‌روی، تا چه حد روحیه‌تان را تغییر می‌دهد و از اضافه وزن‌تان نیز جلوگیری می‌کند! به‌خصوص پیاده روی به مادرانی که بعد از زایمان به علائم افسردگی مبتلا شده‌اند اکیدا توصیه می‌شود.
اعجاز تصاویر در آرام‌کردن کودک
1-آینه: کودک‌تان را در حالی که گریه می‌کند یا ناآرام است، جلوی آینه برده و به او اجازه دهید که چهره خود را در آینه ببیند. صورت یا پای او را جلوی آینه ببرید و به سطح آینه بمالید، در این حالت به کودک‌تان نگاه کنید که چگونه به آینه خیره شده و دیگر صدایی از او به گوشتان نمی‌رسد.
۲- چهره خندان و اداهای بامزه: زمانی را برای برقراری ارتباط چهره به چهره با کودک‌تان قرار دهید. صورت او را مقابل صورت خود قرار دهید و مرتب حالت چهره‌تان را عوض کنید و حالت‌های بامزه و خنده‌دار به‌خود بگیرید. مثلا لپ‌تان را باد کنید یا حالت چشم‌هایتان را عوض کنید. البته بهتر است این تمرین‌ها را در حالی که کودک‌تان آرام و سرشوق است انجام دهید و به خاطر بسپارید که از کدام صورت شما خوشش آمده تا در هنگام گریه کردن او، فورا آن حالت را برایش به نمایش بگذارید!!
3- اشیا و اشخاص متحرک: یکی دیگر از راهکارهای آرام کردن کودک آن است که او را مقابل اشیا یا اشخاص در حال حرکت، مانند پاندول ساعت، پنکه سقفی، آکواریوم پر از ماهی، برگ درختان، آتش شومینه، ماشین‌های در حال حرکت، افراد در حال ورزش یا دوچرخه‌سواری، امواج ساحل یا بازی بچه‌ها در حیاط یا پارک مقابل‌تان قرار دهید.
نوازش‌های آرامش بخش
نوازش‌های پدرانه : یکی از روش‌های نوازش که پدران به راحتی می‌توانند آن را اجرا کنند، این است که پدر روی زمین یا تخت دراز بکشد، به حالتی که گوش‌های کودک مقابل قلبش قرار بگیرد. در این حالت متوجه خواهید شد که آرامش عجیبی به کودک دست می‌دهد و حتی تنفس او هماهنگ با صدای قلب شما خواهد شد. در این هنگام به خاطر سکوت و آرامش شگرفی که کودک دارد، به‌تدریج مچ دست او رها و عضلات بدنش شل می‌شود. این روش برای نوزادان ۴، ۳ماهه بسیار مفید است.
نوازش سر کودک: طی تحقیقات به عمل آمده، مشخص شده است که بسیاری از کودکان، هنگامی که تحت نوازش ناحیه سر خود قرار می‌گیرند، به‌طوری باور نکردنی دچار آرامش می‌شوند. البته مطمئنا اگر این حالت نوازش را همراه با جملات مثبت و قربان صدقه رفتن همراه کنید، تأثیر آن چند برابر خواهد شد.
در این حالت بایستی یک دست شما زیر باسن نوزاد و دست دیگر شما روی سینه و زیر چانه ی نوزاد باشد.در فیلم منتشر شده دکتر همیلتون بارها این عمل را برای آرام کردن گریه نوزادان امتحان کرد که تمام موارد با موفقیت و موجب ساکت شدن گریه نوزاد شد اما علاوه بر این روش، روش های دیگری هم برای آرام کردن گریه نوزاد وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم .
پیچیدن نوزاد
- کودک را در یک پتوی مناسب محکم بپیچید. پیچیدن کودک در یک پتوی نازک و سبک در حالی که بازو‌هایش روی سینه قرار گرفته‌اند، تاثیر آرام بخش زیادی دارد. کودکی که پیچیده شده است، اغلب خیلی آرام‌تر و بیشتر می‌خوابد.
- آرامش را به او هدیه کنید. این شیوه مخصوصاً برای کودکانی که زود‌تر از نه ماه متولد شده‌اند (preemies)، خوب است. لباس نوازدتان را در آورید، دراز بکشید و او را به پوست برهنه‌تان بچسبانید و یک پتوی گرم و نرمی را روی هر دوتان بیاندازید.
- از بند مخصوص حمل نوزاد (Baby sling) استفاده کنید: تعجب آور نیست که آرامش گرم و تاریک این وسیله او را آرام می‌کند و به علاوه می‌توانید هر جا زیر یک پوشش به او شیر بدهید.
خانه را ساکت نگه ندارید
شکم باردارتان پناهگاه آرامی نیست. نوزاد در آنجا صدای ضربان قلب، جریان خون، و صدای شکمتان را می‌شنید. برای برخی از نوزادان مکانی ساکت مکان خوبی نیست.
- پنکه را روشن کنید: صدای وزوز آرام پنکه برای گوش‌های نوزاد نق نقو یتان مثل یک آهنگ است.
- جاروبرقی بکشید: برخی از کودکان با صدایی‌هایی که با لرزش همراه است، آرام می‌شوند.
- با آوای آرام «هیسسس» او را ساکت کنید: این آوای شما شبیه صدایی است که او در شکمتان می‌شنید، مستقیم در گوش او بارها و بارها بگوید.
- از صدایی استفاده کنید که پیوسته و آرام باشد. هر دستگاهی با صدای آرام و پیوسته، تاثیر آرام بخشی دارد؛ ضبط صدای امواج ساحل، صدای باران یا صدای آبشار نیز کمکتان می‌کند.
قدم زدن
بهتر است زمان پیاده روی را صبح‌ها انتخاب کنید، زیرا در این صورت متوجه می‌شوید که حدود نیم تا یک ساعت پیاده‌روی، تا چه حد روحیه‌تان را تغییر می‌دهد و از اضافه وزن‌تان نیز جلوگیری می‌کند! به‌خصوص پیاده روی به مادرانی که بعد از زایمان به علائم افسردگی مبتلا شده‌اند اکیدا توصیه می‌شود.
اعجاز تصاویر در آرام‌کردن کودک
1-آینه: کودک‌تان را در حالی که گریه می‌کند یا ناآرام است، جلوی آینه برده و به او اجازه دهید که چهره خود را در آینه ببیند. صورت یا پای او را جلوی آینه ببرید و به سطح آینه بمالید، در این حالت به کودک‌تان نگاه کنید که چگونه به آینه خیره شده و دیگر صدایی از او به گوشتان نمی‌رسد.
۲- چهره خندان و اداهای بامزه: زمانی را برای برقراری ارتباط چهره به چهره با کودک‌تان قرار دهید. صورت او را مقابل صورت خود قرار دهید و مرتب حالت چهره‌تان را عوض کنید و حالت‌های بامزه و خنده‌دار به‌خود بگیرید. مثلا لپ‌تان را باد کنید یا حالت چشم‌هایتان را عوض کنید. البته بهتر است این تمرین‌ها را در حالی که کودک‌تان آرام و سرشوق است انجام دهید و به خاطر بسپارید که از کدام صورت شما خوشش آمده تا در هنگام گریه کردن او، فورا آن حالت را برایش به نمایش بگذارید!!
3- اشیا و اشخاص متحرک: یکی دیگر از راهکارهای آرام کردن کودک آن است که او را مقابل اشیا یا اشخاص در حال حرکت، مانند پاندول ساعت، پنکه سقفی، آکواریوم پر از ماهی، برگ درختان، آتش شومینه، ماشین‌های در حال حرکت، افراد در حال ورزش یا دوچرخه‌سواری، امواج ساحل یا بازی بچه‌ها در حیاط یا پارک مقابل‌تان قرار دهید.
نوازش‌های آرامش بخش
نوازش‌های پدرانه : یکی از روش‌های نوازش که پدران به راحتی می‌توانند آن را اجرا کنند، این است که پدر روی زمین یا تخت دراز بکشد، به حالتی که گوش‌های کودک مقابل قلبش قرار بگیرد. در این حالت متوجه خواهید شد که آرامش عجیبی به کودک دست می‌دهد و حتی تنفس او هماهنگ با صدای قلب شما خواهد شد. در این هنگام به خاطر سکوت و آرامش شگرفی که کودک دارد، به‌تدریج مچ دست او رها و عضلات بدنش شل می‌شود. این روش برای نوزادان ۴، ۳ماهه بسیار مفید است.
نوازش سر کودک: طی تحقیقات به عمل آمده، مشخص شده است که بسیاری از کودکان، هنگامی که تحت نوازش ناحیه سر خود قرار می‌گیرند، به‌طوری باور نکردنی دچار آرامش می‌شوند. البته مطمئنا اگر این حالت نوازش را همراه با جملات مثبت و قربان صدقه رفتن همراه کنید، تأثیر آن چند برابر خواهد شد.
منبع:
بهداشت نیوز
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼