تغذیه تکمیلی نوزادان، باورهای نادرست
پیرامون باورهای نادرست در ادامه‌ی تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی و تنقلات و زمان مناسب استفاده از آن برای کودکان توضیحاتی ارائه شده است.
پیرامون باورهای نادرست در ادامه‌ی تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی و تنقلات و زمان مناسب استفاده از آن برای کودکان توضیحاتی ارائه شده است.
باورهای نادرست در ادامه ی تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی
۱) ایجاد وابستگی بیش از حد به مادر: کودکانی که در سال اول زندگی به اندازه کافی از آغوش مادر برخوردار بوده اند در سال دوم بسیار آسان تر این وابستگی هایی را که به نظر ما صحیح نیست از دست می دهند.
۲) امتناع از خوردن غذاهایی غیر از شیر مادر: در مواردی که چنین پدیده‌ای رخ می دهد، علت آن ادامه‌ی شیردهی در سال دوم عمر نیست، بلکه ممکن است عواملی باشد که سبب بی علاقگی کودک نسبت به خوردن غذاهای کمکی شده است. بنابر این باید از ۶ ماهگی شیرخوار را برای پذیرش غذاهای مناسب سن آماده کرد.
۳) مزاحمت در آسایش مادر: تداوم سلامت فرزند و رشد و تکامل جسمی او در دامان پر مهر مادر نه تنها آسایش او را مختل نمی کند بلکه تامین کننده ی آرامش مادر و خانواده است و تاثیر مثبتی از خود به جای می‌گذارد.
تنقلات و زمان مناسب استفاده از آن برای کودکان
+ تنها مواد غذایی که به صورت تنقلات می تواند همراه با شیر و غذا کمکی در برنامه غذایی شیرخوار ۶ تا ۱۲ ماهه وجود داشته باشد، بیسکوییت های ساده، میوه و آب میوه ی تازه است.
+ در سال دوم عمر علاوه بر بیسکوییت و میوه می توان کمپوت، مربا، ژله و بستنی پاستوریزه را در اختیار کودک قرار داد. گفتنی است که شروع تنقلات هم مانند هضم غذای کمکی باید تدریجی باشد. از مقدار کم شروع شود. حتی الامکان مورد علاقه کودک باشد. از اصرار در خوردن تنقلاتی که مورد علاقه کودک نیست باید اجتناب ورزید.
+ تنقلات برای کودکان ۲ تا ۶ سال متنوع تر و فراوان تر است. در این دوره سنی می توان از مواد غذایی گوناگون استفاده کرد که شامل گز، خرما، حلوا، باقلوا، انجیر خشک، برگه هلو، برگه زردآلو، گردو، نخودچی، کشمش، بادام، پسته، فندق، سوهان، کیک های ساده، آب نبات، ژله و نقل است. استفاده از مقدار کمی شکلات و شیرینی های کاکائویی نیز بلامانع است.
+ این مواد نباید نزدیک به زمان خوردن غذای اصلی کودک باشد، زیرا در این صوت کودک نمی تواند غذای اصلی خود را با میل و اشتها بخورد.
+ بدیهی است پفک نمکی و چیپس های آماده که مقدار زیادی مواد رنگی، نمک و روغن دارند در برنامه غذایی کودکان جایی ندارد و نباید به عنوان تنقلات مصرف شوند و والدین سعی کنند که این گونه مواد را در دسترس کودکان خود قرار ندهند.
+ با توجه به مواد مغذی موجود در گرم از برخی تنقلات به شرح زیر می توان بهترین، مغذی ترین و کامل ترین تنقلات را برای کودک انتخاب کنید.
باورهای نادرست در ادامه ی تغذیه با شیر مادر در سال دوم زندگی
۱) ایجاد وابستگی بیش از حد به مادر: کودکانی که در سال اول زندگی به اندازه کافی از آغوش مادر برخوردار بوده اند در سال دوم بسیار آسان تر این وابستگی هایی را که به نظر ما صحیح نیست از دست می دهند.
۲) امتناع از خوردن غذاهایی غیر از شیر مادر: در مواردی که چنین پدیده‌ای رخ می دهد، علت آن ادامه‌ی شیردهی در سال دوم عمر نیست، بلکه ممکن است عواملی باشد که سبب بی علاقگی کودک نسبت به خوردن غذاهای کمکی شده است. بنابر این باید از ۶ ماهگی شیرخوار را برای پذیرش غذاهای مناسب سن آماده کرد.
۳) مزاحمت در آسایش مادر: تداوم سلامت فرزند و رشد و تکامل جسمی او در دامان پر مهر مادر نه تنها آسایش او را مختل نمی کند بلکه تامین کننده ی آرامش مادر و خانواده است و تاثیر مثبتی از خود به جای می‌گذارد.
تنقلات و زمان مناسب استفاده از آن برای کودکان
+ تنها مواد غذایی که به صورت تنقلات می تواند همراه با شیر و غذا کمکی در برنامه غذایی شیرخوار ۶ تا ۱۲ ماهه وجود داشته باشد، بیسکوییت های ساده، میوه و آب میوه ی تازه است.
+ در سال دوم عمر علاوه بر بیسکوییت و میوه می توان کمپوت، مربا، ژله و بستنی پاستوریزه را در اختیار کودک قرار داد. گفتنی است که شروع تنقلات هم مانند هضم غذای کمکی باید تدریجی باشد. از مقدار کم شروع شود. حتی الامکان مورد علاقه کودک باشد. از اصرار در خوردن تنقلاتی که مورد علاقه کودک نیست باید اجتناب ورزید.
+ تنقلات برای کودکان ۲ تا ۶ سال متنوع تر و فراوان تر است. در این دوره سنی می توان از مواد غذایی گوناگون استفاده کرد که شامل گز، خرما، حلوا، باقلوا، انجیر خشک، برگه هلو، برگه زردآلو، گردو، نخودچی، کشمش، بادام، پسته، فندق، سوهان، کیک های ساده، آب نبات، ژله و نقل است. استفاده از مقدار کمی شکلات و شیرینی های کاکائویی نیز بلامانع است.
+ این مواد نباید نزدیک به زمان خوردن غذای اصلی کودک باشد، زیرا در این صوت کودک نمی تواند غذای اصلی خود را با میل و اشتها بخورد.
+ بدیهی است پفک نمکی و چیپس های آماده که مقدار زیادی مواد رنگی، نمک و روغن دارند در برنامه غذایی کودکان جایی ندارد و نباید به عنوان تنقلات مصرف شوند و والدین سعی کنند که این گونه مواد را در دسترس کودکان خود قرار ندهند.
+ با توجه به مواد مغذی موجود در گرم از برخی تنقلات به شرح زیر می توان بهترین، مغذی ترین و کامل ترین تنقلات را برای کودک انتخاب کنید.
منبع:
من مامانم
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼