دلایل ناباروری در مردان، دست بردارید از این کارا!

علاوه بر عامل تغذیه، که به آن اشاره کردیم ، عادات بسیاری در زندگی مردان ممکن است بر میزان باروری آنها موثر باشند.

علاوه بر عامل تغذیه، که به آن اشاره کردیم ، عادات بسیاری در زندگی مردان ممکن است بر میزان باروری آنها موثر باشند. بهتر است با عوامل تحلیل برنده ی قوای جنسی بیشتر آشنا شوید :

از سیگار کشیدن دست بردارید :
آیا به دلیل مهمی برای ترک سیگار نیاز دارید؟ پس به موارد زیر توجه کنید :
تحقیقات اخیر نشان داده اند مردانی که سیگار می کشند در هر بار انزال ، میزان کمتری اسپرم برای لقاح خواهند داشت. از سوی دیگر دود سیگار برای همسر و نوزادی که هنوز به دنیا نیامده است خطر آفرین خواهد بود.

بنابراین اگر خواهان به دنیا آوردن فرزند سالمی هستید ؛ با خود قرار بگذارید حداقل برای چند ماه زندگی سالمی اختیار کنید ؛ یعنی تغذیه ی مناسبی داشته باشید - شامل میزان زیادی لبنیات و سبزی - به ورزش روزانه بپردازید و حتما آرامش روانی داشته باشید.

استرس :

مطالعات دپارتمان فیزیولوژی در دانشکده ی پزشکی اوهایو نشان داده است ، حتی مقادیر کمی استرس در زندگی نیز میتواند مقدار ترشح تستسترون را کاهش داده و از تعداد اسپرم ها در هر میلیمتر مکعب بکاهد. علاوه بر این افسردگی ممکن است بر توانایی جنسی مرد تاثیر منفی گذارد.

حمام داغ ، سونا و لباس های تنگ :
بیضه ها در صورتی کار خود را به خوبی انجام می دهند که آنها را سرد نگه دارید . بهترین دما برای بدن 94 تا 96 درجه ی فارنهایت است اما دمای مناسب برای بیضه ها چند درجه کمتر از این دماست.
سونا ، شلوار تنگ و چسبان و همچنین شورت هایی که دارای الیاف مصنوعی هستند ، همه میتوانند دمای بیضه ها را بالا برده و بر ساخت اسپرم تاثیر گذارند. برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی باید از لباس های زیر گشاد استفاده کنید.

صندلی دوچرخه :

مطالعات گروه تحقیق دانشکده ی پزشکی کالیفرنیای جنوبی نشان داده است در کسانی که به طور مداوم دوچرخه سواری می کنند صندلی دوچرخه فشاری را به روی کشاله ی ران اعمال می کند که ممکن است به مفاصل و اعصاب این ناحیه آسیب رساند. امروزه صندلی هایی طراحی شده اند که میتواند این فشار را به میزان زیادی کاهش دهد.

ورزش های سنگین :
ورزش هایی چون فوتبال ، هاکی ، بسکتبال ، بیس بال و حتی فعالیت جنسی بیش از اندازه میتواند به اندام های جنسی صدمه بزند. چنین رخدادی موجب خواهد شد ساخت اسپرم و یا مرحله ی انزال در مرد دچار اختلال گردد.
اگر به چنین ورزش هایی می پردازید ، بهتر است از تجهیزات ایمنی استفاده کنید و به یاد داشته باشید اگر هدفتان از مقاربت ، لقاح است باید در فعالیت جنسی زیاده روی نکنید.

خطرات محیط کار :

قرار گرفتن در برابر اشعه و یا مواد شیمیایی میتواند موجب آسیب یا کاهش تعداد اسپرم ها گردد. علاوه بر این مواد شیمیایی و اشعه میتوانند در بروز نواقص ژنتیکی در نوزاد نیز موثر باشند.

داروها :
برخی داروها دارای عوارض جانبی هستند که بر اندام های جنسی اثر منفی دارند. هنگام استفاده از داروهایی چون داروهای درمان فشار خون بالا ، زخم معده ، سرطان ، صرع ، کولیت ، سندرم روده ی تحریک پذیر و حتی عفونت های باکتریایی حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است این داروها با پایین آوردن میزان ساخت اسپرم بر باروری پدر تاثیر داشته باشند.

منبع: کودک آنلاین