دردهای پس از زایمان، گذرا است؟

کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند؛ به همین دلیل، در این دوران رعایت نکات مهمی، الزامی است.

حبیب مفخم متخصص طب فیزیکی و توانبخشی افزود: کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از خانم ها آن را تجربه می کنند؛ به همین دلیل، در این دوران رعایت نکات مهمی، الزامی است.

وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره‌ها بیش‌تر می‌شود.

مفخم در ادامه افزود: باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند؛ در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین، بیش‌تر می‌شود.

وی تأکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره‌ها بایستی به ورزش‌های مناسب دوران بارداری پرداخت؛ با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری، به شکل قابل ملاحظه‌ای کمتر می شود .

این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی تصریح کرد: استفاده از کفش‌های مناسب و دقت در نحوه نشستن، ایستادن و خوابیدن از درد کمر می کاهد؛ در غالب موارد این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می‌یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون‌هایی است که از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره‌ها می‌شود.

وی در گفت‌وگو با رادیو سلامت اظهارداشت: اگر دردها پس از دوران حاملگی ادامه داشت، حتما باید به پزشک مراجعه شود تا علت کمردرد، مشخص و مراحل درمان آن اجرا شود.