کمر درد در بارداری، راه درمان

کمردرد در دوران حاملگی، دردی است که بسیاری از زنان آن را تجربه می‌کنند. رعایت نکات مهمی در این دوران الزامی است. وی ادامه داد: با بزرگ شدن شکم و قرار گرفتن وزن در قسمت جلوی بدن، نیاز به حفظ تعادل به سبب افزایش فشار به ناحیه ستون فقرات و مهره‌ها بیشتر می‌شود. در نتیجه باید عضلات ناحیه کمر، تقویت شوند. در غیر این صورت، درد کمر با بزرگ شدن شکم و افزایش وزن جنین بیشتر می‌شود.
مفخم تاکید کرد: برای تقویت عضلات جدار شکم و ناحیه اطراف ستون مهره‌ها بایستی به ورزش‌های مناسب دوران بارداری پرداخت. با این کار، کمردرد ناشی از اضافه وزن در دوره بارداری به شکل قابل ملاحظه ای کمتر می شود.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با بیان اینکه استفاده از کفش‌های مناسب و دقت در نحوه نشستن و ایستادن و خوابیدن از درد کمر می‌کاهد، تصریح کرد: در غالب موارد، این درد، دو تا سه ماه پس از زایمان بهبود می یابد و علت آن هم از بین رفتن هورمون‌هایی است که از جفت ترشح و باعث شل شدگی عضلات نگهداری لگن و مهره ها می‌شود.