ایجاد آرامش در کودکان، آیا میدانید؟
کارشناسان تغذیه و سلامت تاکید کردند که غذا خوردن اعضای خانواده در کنارهم برای تقویت سلامت و آرامش کودکان مفید است.
کارشناسان تغذیه و سلامت بار دیگر تاکید کردند که غذا خوردن اعضای خانواده در کنارهم برای تقویت سلامت و آرامش کودکان مفید است.
نتایج یک مطالعه تازه نشان میدهد که جمع شدن اعضای خانواده در کنار هم برای صرف وعدههای غذایی نباید به زمانهای خاصی مثل مهمانیها و جشنها محدود شود و خانوادهها باید برای سلامت و آرامش فرزندانشان به طور مرتب در کنار همدیگر غذا بخورند.
متخصصان کانادایی اظهار داشتند: کودکانی که در کنار اعضای خانوادهشان غذا میخورند در سن شش سالگی از مهارت اجتماعی و در سن ۱۰ سالگی از سلامت عمومی بهتری برخوردارند.
این اولین مطالعهای نیست که نشان میدهد غذا خوردن اعضای خانواده در کنار هم برای سلامتی مفید است. در سال ۲۰۱۱ مطالعهای انجام گرفت که در آن مشخص شد کودکانی که حداقل سه بار در هفته با اعضای خانواده خود غذا میخورند کمتر دچار اضافه وزن میشوند.
در این بررسی اطلاعات ۱۴۹۲ کودک مورد مطالعه قرار گرفت. تمامی این کودکان در فاصله سالهای ۱۹۹۷ تا ۱۹۹۸ به دنیا آمدهاند. زمانیکه این کودکان به سن شش سالگی رسیدند والدین انان گزارشی از دفعات غذا خوردن اعضای خانواده در کنار هم ارائه کردند. همچنین سلامت عمومی و آرامش روانی هر یک از این کودکان در سن ۱۰ سالگی مورد ارزیابی قرار گرفت.
به گزارش مدیکال نیوز تودی، متخصصان کانادایی دریافتند کودکانی که به طور مرتب در کنار اعضای خانواده خود غذا میخورند در مقایسه با کودکانی که به ندرت با خانواده خود غذا میخورند از سلامت عمومی و مهارتهای اجتماعی بهتری برخوردارند و مصرف نوشیدنیهای ناسالم نیز در آنان کمتر است.
والدین نقش بسیار مهمی در شکل گیری شخصیت کودک به ویژه در دوران کودکی دارند به همین دلیل رعایت مسائل تربیتی صحیح و نحوه استفاده آن برای آموزش و ایجاد شخصیت کودک شاد و موفق بسیار مهم است.
مادری در یک مکان عمومی یا مهمانی نشسته است و ناگهان با صدای جیغ او از دست فرزند کوچکش همه به سمت او برمیگردند. در این لحظه مادر تصور میکند همه فکر میکنند او چه مادر بداخلاقی است. چه راه حلی برای حفظ آرامش در لحظات عصبی کننده وجود دارد؟ چگونه شما میتوانید مادری با آرامش درونی باشید؟ در این مطلب راهکارهای ساده و مفیدی را به شما توضیح میدهیم.
آرام و خونسرد باشید! هیچ کس نباید از یک بچه کوچک انتظار داشته باشد که او مانند یک انسان کامل رفتار کند.
بی احتیاطیهای کودک را نادیده بگیرید. اگر فرزند شما زمین خورد و پایش درد گرفت، به او اجازه دهید خودش بلند شود. وقتی اینکار را انجام داد، دست و پای او را تمیز کنید و به او تذکر بدهید که دیگر سریع ندود یا بی احتیاطی نکند تا زمین بخورد. این را بدانید که او نیز از روی قصد این کار را انجام نداده است و این شیطنت کودکی است. پس با آرامش برخورد کنید.
منبع:
ایسنا
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼