ترک های شکم بعد از زایمان، درمان‌های خانگی

یکی از ماندگارترین عوارض زایمان ترک های شکمی است. ممکن است شما خوش شانس باشید و پوست تان قابلیت انعطاف داشته و به سرعت پس از گذشت مدتی از زایمان به شکل اولیه خود بازگردد. اما احتمال این نیز وجود دارد که اثر ترک های ناشی از زایمان بر روی پوست تان باقی بماند. برای یافتن راه چاره خود را معطل نکنید. از آنجایی که پیشگیری بهتر از درمان است، درمان ترک های ناشی از زایمان را می توان از ماه های اول بارداری آغاز کرد. درمان های خانگی ما را برای ترک های شکمی خود دنبال کنید بزودی اخبار مسرت بخشی را دریافت می کنید و می توانید ترک های شکمی خود را قبل از اینکه ظاهر شوند درمان نمائید.

چه عاملی سبب بروز ترک های شکمی می شود؟
قبل از اینکه به سراغ درمان های خانگی جهت رفع ترک های شکمی برویم، دانستن اینکه چرا و چگونه این ترک ها در هنگام بارداری ظاهر می شوند، حائز اهمیت است. ترک های شکمی ناشی از بارداری خیلی تفاوت چندانی با ترک هایی که در هر نقطه از بدن شما بروز می کنند ندارند. ترک ها معمولا هنگامی که وزن اضافه کرده و یا کم می کنید خود را بروز می دهند.
بهترین گزینه استفاده از درمان های خانگی جهت جلوگیری از بروز ترک های شکمی که موثر، مطمئن و ارزان قیمت می باشد.
1. ترکیب روغنی خود را بسازید
در صورتی که جهت رطوبت پوست خود تمایلی به استفاده از یک روغن مخصوص ندارید، می توانید یک ترکیب روغنی بدلخواه خودتان بسازید. روغن های خاص آنزیم الاستیسیته را حذف کرده و انعطاف پذیری پوست را حفظ می کنند. همه ی چیزهایی که برای انجام این درمان نیاز دارید، این است که روغن های ضروری مختلف را بدست آورده و آنها را با روغن های پایه در مقادیر مناسب مخلوط کنید.
جهت ایجاد یک ترکیب کامل، دستور العمل های زیر را در نظر بگیرید:
-یک فنجان روغن زیتون را با همان مقدار روغن نارگیل مخلوط کنید، سه قاشق غذا خوری روغن ویتامین E و چندین کپسول ویتامین A بدان اضافه کنید. آنرا کاملا مخلوط کرده و به عنوان مرطوب کننده استفاده کنید.
-کره ی روغن قلم، کره ی کاکائو و روغن نارگیل را در مقادیر مساوی مخلوط کنید. جهت ذوب کامل به آن حرارت داده و مقداری روغن ویتامین E به آن اضافه نمائید. جهت جلوگیری از بروز ترک های شکمی از چربی شکم خود استفاده کنید.
-جهت یک دستوالعمل نسبتا ساده، روغن ویتامین E را با چند قطره روغن نارنج مخلوط کرده و از این ترکیب جهت ماساژ پوست خود استفاده کنید. ترکیبات روغنی مانند یک معجزه برای پوست شما عمل می کنند و از این رو، به عنوان یکی از موثر ترین روش های درمانی خانگی جهت جلوگیری از ترک های ناشی از زایمان شناخته شده است. ماساژ روغن رطوبت پوست را حفظ کرده و کشش آنرا افزایش می دهد. در حال یکه روغن های ضروری آنتی اکسیدان ها را برای بهبود پوست فراهم می کنند، روغن ها آب رسان و مغذی هستند. برای جلوگیری از بروز ترک های شکمی یا حتی معکوس شدن آن لازم است این درمان را یک یا دو بار در روز به کار ببرید.
2. روغن نارگیل
روغن نارگیل و روغن درخت قلم از جمله روش های درمانی خانگی جهت جلوگیری از ترک های شکمی ناشی از بارداری هستند. آنها غنی از اسید های چرب اشباع و غیر اشباع بوده که به راحتی جذب پوست می شوند و پوست را آب رسانی می کنند. علاوه بر این، روغن نارگیل بعلت بازسازی سلول های از دست رفته ی پوست شناخته شده است. این روغن منبع عالی ویتامین E و A است که بویژه جهت بهبود کشش و جلوگیری از خشکی پوست مورد نیاز است. هر دو این روغن ها، می توانند جهت شکل گیری یکی از بهترین ترکیبات خانگی برای ترک های شکمی ناشی از بارداری بکار روند.
برای استفاده از این درمان، مقادیر کافی از دو روغن را با یکدیگر ترکیب کرده و آن را به نواحی که بیشتر احتمال ترک خوردن آن وجود دارد مانند سینه ها، شکم و ران ها بمالید. آنقدر روغن را ماساژ دهید تا جذب پوست شود. این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
۳. از سفیده ی تخم مرغ استفاده کنید
سفیده ی تخم مرغ سرشار از پروتئین بوده و از جمله بهترین روش های درمانی جهت برطرف نمودن ترک های شکمی است بدلیل اینکه ترکیبات سفیده ی تخم مرغ پوست را جوان می سازد. همچنین خطوط ظریف و چین و چروک را از بین می برد. بصورت منظم سفیده ی تخم مرغ را به شکم و سینه های خود بمالید. اینکار سبب جلوگیری از ترک های ناشی از بارداری شده و در صورتی ترک ها تازه شروع شده باشند آنها را محو می کند.
۴. رطوبت پوست خود را حفظ کنید
حفظ رطوبت پوست از راحت ترین و برگزیده ترین روش های درمانی ترک های ناشی از بارداری است. طی بارداری حجم خون بصورت مداوم افزایش می یابد، زیرا بدن شما مشغول ساخت یک کیسه آب بزرگ جهت نگهداری کودک است. از این رو، در این شرایط تقاضا برای مصرف آب به شدت افزایش می یابد. پوست شما مانند دیگر ارگان های بدن برای حفظ کشش آب لازم دارد. از این رو توصیه شده که جهت حفظ کشش و جلوگیری از ترک های ناشی از بارداری، در طول مدت زمان بارداری هر روز مقدار زیادی آب بنوشید. نوشیدن آب پوست تان را نرم نگه می دارد و پوست های نرم نسبت به توسعه ترک ها کمتر آسیب پذیر هستند.
با توجه به بدن خود می توانید سطح آب بدنتان را بررسی کنید. خشکی گلو یا اطراف لب ها از نشانه های قدیمی کم آبی هستند. بطور مشابه هنگامی که از کم آبی رنج می برید، اغلب احساس خستگی کرده و قادر به تمرکز روی مسائل مختلف نیستید. به گفته ی موسسه ی پزشکی، مقدار توصیه شده مصرف روزانه ی آب برای زنان ۸ لیوان است که می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. به خاطر داشته باشید که نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه نمی توانند در حفظ آب کافی کمک کنند. چنین نوشیدنی هایی در واقع ممکن است ترک های شکمی را افزایش دهند بنابراین، سعی کنید از خوردن آن ها پرهیز نمائید. اگر نمی توانید مصرف کافئین را قطع کنید، به یاد داشته باشید که قهوه ی مصرفی خود را با مقدار زیادی نوشیدنی های بدون کافئین، آب و حتی چای های گیاهی متعادل کنید.
5. ورزش کنید
آیا می دانستید که ورزش منظم می تواند از بروز ترک های ناشی از بارداری جلوگیری نماید؟ هنگامی که ورزش می کنید، در واقع جریان خون بدنتان که باعث انعطاف پذیری پوست می شود را بیشتر می کنید. این بدین معناست که پوست قادر است خود را با تغییرات ناشی از بارداری تطبیق دهد. ورزش همچنین می تواند خطر ابتلا به تورم در پاها و وریدهای واریسی را کاهش دهد. یکی از روش های درمان خانگی را جهت جلوگیری از ترک های شکمی بکار ببرید، ورزش وضعیت سلول های پوستی تان را بهبود بخشیده و عضلات تان را تقویت می کند. بعلاوه سبب تنظیم هورمون ها شده و سبب عرق کردن جهت دفع سموم از بدن می شود. اطمینان حاصل کنید که با پزشک خود در خصوص اینکه کدام ورزش برایتان در دوران بارداری مناسب تر است مشورت کنید.