قدرت باروری مردان، آیا خواب تاثیر می گذارد؟

یافته های جدید پزشکی حاکی از آن است که خواب زیاد یا خواب کم مردان شانس باروری را کاهش می دهد.

یافته های جدید پزشکی حاکی از آن است که خواب زیاد یا خواب کم مردان شانس باروری را کاهش می دهد. خوابیدن زیاد یا کم بر باروری مردان تاثیرمستقیمی دارد. خواب مفید در طول شبانه روز میانگینی بین ۷ تا ۸ ساعت است و این میزان خواب برای تامین نیازهای بدن کافی است.

بنا بر تحقیق انجام شده که بر روی ٧٩٠ زوج صورت گرفته، پژوهشگران دریافتند خواب کمتر از ٦ ساعت و خواب بیشتر از ٩ ساعت یکی از دلایل ناباروری مردان است. در این پژوهش معیار سنجش خواب را برای مردان ۸ ساعت در نظر گرفتند و نتایج حاکی از آن بود: مردانی که میانگین خواب کمتر از ٦ ساعت در شب و مردانی که میانگین خواب بیشتر از ٩ ساعت در شب دارند تا میزان ۴۲% توانایی باروری خود را از دست می دهند.

بنا بر گفته پروفسور وایس پژوهشگر این پژوهش: مهمترین عامل دخیل در کاهش باروری مردان هورمون ها هستند. هورمون تستوسترون برای تولید مثل نقش کلیدی دارد و بیشترین میزان تستوسترون در مردان هنگام خواب آزاد می شود. به گفته وی در چندین تحقیق مشخص شده که مجموع زمان خواب به شکل مثبتی با میزان ترشح تستوسترون رابطه دارد.

تمامی زوج های شرکت کننده در این تحقیق در تلاش برای بارداری بودند و بازه ی زمانی تلاش آنها بیشتر از ۶ ماه نبوده است. زوج های مذکور به سوالاتی مبنی بر الگوهای خواب و اینکه مشکل خواب دارند یا خیر پاسخ دادند. نتایج مشخص کرد مردانی که با مشکلات خواب دست و پنجه نرم کرده اند شانس بارداری همسرانشان نسبت به بقیه کمتر بوده است.

وایس اضافه کرد با وجود ارتباط بین خواب و باروری نمی توان آن را دلیل قطعی ناباروری به حساب آورد و عوامل دیگری نیز در این ناباروری دخیل بوده است؛ عواملی مانند سن زنان و مردان، شاخص توده بدنی آنها، دفعات نزدیکی و سایر عوامل موثر بر باروری.

این امکان وجود دارد که کم بودن مدت خواب عمیق منجر به یک سبک زندگی ناسالم شود که کاهش میل جنسی و رابطه جنسی را به دنبال دارد.

پژوهشگران می گویند هرگونه فشار روانی هم برای مردان و هم برای زنان بر باروری ایشان اثرگذار است و اختلالات خواب یکی از تظاهرات اصلی فشارهای روانی است. بر پایه تحقیقات فوق پزشکان مشاور در امر باروری باید درباره اینکه مردان چه میزان می خوابند سوالاتی بپرسند. بهتر است این سوال از زنان نیز پرسیده شود.

خوردن میوه و سبزی به نسبت گوشت و چربی، اسپرم بهتری تولید می کند و مردانی که از وزن مناسبی برخوردارند در کل از قدرت باروری بیشتری نیز برخوردار خواهند بود.

در نتیجه برای افزایش شانس باروری و باردار شدن در دوران اقدام به بارداری لازم است مردان خواب خود را تنظیم کرده و در جهت رفع فشارهای روانی خود اقدام کنند.

منبع: پارسه گرد