در آداب اسلامی توصیه های ویژه ای برای تغذیه در دوران بارداری وجود دارد. این امر نشان دهنده ی اهمیت این زمان و نیز نقش تغذیه در آن است.
خوردن گلابی ،خربزه،انار و کندر در دوران بارداری توصیه شده و همچنین قبل از بارداری نیز خوردن به،گلابی و کاسنی به پدر سفارش شده است. برخی از توصیه ها عبارتند از:
ماه اول:
خوردن سیب شیرین در صبح توصیه شده و همچنین سفارش شده که هر روز به 2 عدد خرما سوره ی «قدر» بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
ماه دوم:
توصیه شده که هر روز به ۲ عدد عناب سوره ی «توحید» بخوانید و آن را ناشتا بخورید.
ماه سوم:
خوردن کمی عسل در صبح توصیه شده ،همچنین سفارش شده که هر روز مقداری کندر (به اندازه ی یک عدس ) و یک سیب که به آن «آیة الکرسی » خوانده شده ،به صورت ناشتا بخورید.
ماه چهارم:
توصیه شده که هر روز به ۲ عدد انجیر سوره ی«والتین »بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
ماه پنجم:
خوردن کمی خرما در صبح توصیه شده ،همچنین سفارش شده که هر روز به یک عدد تخم مرغ سوره ی«حمد» بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
ماه ششم:
توصیه شده که هر روز پس از خواندن سوره ی «فتح» یک انار ناشتا میل کنید.
ماه هفتم:
توصیه شده که هر روز پس از خواندن سوره ی «یاسین» یک عدد« به» را ناشتا میل کنید.
ماه هشتم:
توصیه شده که در روزهای جمعه بصورت ناشتا انار شیرین میل کنید.
ماه نهم:
توصیه شده که هر روز بر کمی شیر و خرما سوره ی«دهر» بخوانید و آن را ناشتا میل کنید.
در روایات اسلامی بیان شده که خوردن سیب و انار توسط زن حامله ،فرزند را خوشرنگ و زیبا می کند ،خوردن «به» اورا خوشبو،خوشرنگ و خوش خو ،خوردن خربزه،فرزند را خوش چهره و خوش خو و خوردن عدس بچه را مهربان می سازد. خوردن کندر نیز کودک را باهوش و دارای قوت قلب می گرداند.
منبع:
راسخون