کم شدن خواب نوزاد، نگران کننده است؟

شاید وقتی خواب روزانه کودک یک ساله به یک بار خوابیدن خلاصه می‌شود این موضوع برای والدین...

شاید وقتی خواب روزانه کودک یک ساله به یک بار خوابیدن خلاصه می‌شود این موضوع برای والدین و به خصوص مادر کودک ناخوشایند و خسته کننده باشد اما در اغلب موارد این تمام چیزی است که کودک یک ساله نیاز دارد. معمولا کودک در یک سالگی خواب صبحگاهی را حذف می‌کند اما هستند کودکان یک ساله‌ای که خواب بعد از ظهر علاقه ای نشان نمی‌دهند. گاهی هم بچه‌ بین یک تا دو سال به دو بار خواب در طول روز خود ادامه می‌دهد. اگر این حالت باعث اختلال در خواب شبانه کودک نشود کاملا نرمال است و هیچ اشکالی ندارد.

چه زمانی کاهش خواب کودک باعث نگرانی می‌شود؟

اما وقتی که برای حذف شدن خواب صبح کودک تاسف می‌خورید به خاطر داشته باشید که تعداد دفعات خواب کودک در روز، نسبت به کیفیت خواب او اهمیت کمتری دارد. اگر حذف خواب او باعث بداخلاقی کودک نمی‌شود و او قبل از خواب بعداز ظهر یا خواب شب خیلی خسته نیست و به راحتی می‌خوابد بدون هیچ دغدغه‌ای می‌توانید با 2 بار خواب حذف شده او خاحافظی کنید!

اگر بچه اصلا تمایلی به خواب صبحگاهی ندارد اما در طول روز خیلی خسته می‌شود احتمالا دلیلش آن است که زمان خواب او با زمان پرمشغله او تلاقی پیدا کرده است! او تجیح می‌دهد بجای تلف کردن وقت خود برای خوابیدن، سرگرم پایین ریختن کتاب‌ها از قفسه‌ها و گاز زدن تلفن همراه شما شود! اما وقتی که بچه‌ که به اندازه کافی نخوابیده باشد شادابی و همکاری او کمتر شده و برای خوابیدن شبانه هم شما را با مشکل مواجه خواهد کرد.

برای جلوگیری از خستگی ناشی از کم خوابی کودک چه باید کرد؟

برای جلوگیری از خستگی و بداخلاقی کودک باید نظم خاصی را برای خوابیدن او ایجاد کنید به صورتی که خواب روزانه او یک نسخه خلاصه شده از خواب شبانه او باشد. برای این منظور به او غذا بدهید، پوشک او را عوض کنید و محیطی آرام برای خواب او فراهم نمایید (مثلا چراغ‌ها را خاموش کرده و برای او لالایی بخوانید) تا بچه به آرامی به خواب برود.

اگر کودک بلافاصله به خواب نرفت ناامید نشوید؛ بعضی از کودکان به زمان بیشتری برای به خواب رفتن در روز نیاز دارند. اگر کودک هنوز هم امتناع کرد از روش‌های دیگر خواباندن کودک استفاده کنید یا اجازه دهید بعدازظهر کمی زودتر بخوابد تا قسمتی از کسر خواب او از این طریق جبران شود.