درمان کج خلقی کودکان، روش های موثر
کج خلقی‌های کودکان گاهی اوقات تبدیل به معضل می‌شود و به طور کل، زندگی و روابط خانواده را دچار اختلال میکند. عصبانیت یا کج خلقی کودکان، زمانی رخ می‌دهد که کودک انفجار کنترل‌نشده‌ای از عصبانیت و سرخوردگی از خود نشان می‌دهد.
عصبانیت یا کج خلقی کودکان، زمانی رخ می‌دهد که کودک، انفجار کنترل‌نشده‌ای از عصبانیت و سرخوردگی از خود نشان می‌دهد.
عصبانیت که گاهی می‌توانیم از آن با عنوان کج خلقی هم یاد کنیم، ممکن است شامل جیغ زدن، لگد زدن یا پرتاب خود به زمین باشد.
این احتمال وجود دارد که هر پدر و مادری یک یا چند بار چنین رفتارهایی از کودک ببیند.
این رفتارها معمولا به مرور زمان کاهش می‌یابند زیرا کودک روش‌های مناسب و اجتماعی بیشتری را برای مقابله با احساس خود یاد می‌گیرد.
بیشتر بخوانید: چگونه گاز گرفتن کودکان را متوقف کنیم؟
بیشتر بخوانید: چگونه گاز گرفتن کودکان را متوقف کنیم؟
عصبانیت کودک چه موقع طبیعی چیست؟
اینکه آیا کودکان به این دلیل که مثلا شما گفته‌اید نمی‌توانند شیرینی دیگری بخورند، یا از اینکه نمی‌توانند در یک روز سرد در خارج از خانه بازی کنند، ناراحت شوند، برای کودکان خردسال طبیعی است.
کودکان نوپا و پیش‌دبستانی که برای مدیریت احساس خود تلاش می‌کنند، غالبا ناراحت، یا دچار رفتارهای کج خلقی می‌شوند.
خشم آنها ممکن است تلاشی برای به دست آوردن خواسته‌هایشان باشد. ممکن است در فروشگاه مواد غذایی، با صدای بلند فریاد بزنند به این امید که برای آنها آب‌نبات بخرید تا ساکت شوند. یا ممکن است خود را روی زمین بیندازند تا مطمئن شوند که میزان ناراحتی آنها را می‌فهمید.
دلایل متداول کج خلقی یا عصبانیت کودکان می‌تواند شامل این موارد باشد: گرسنگی، خستگی زیاد یا نداشتن احساس خوب.
در کج خلقی کودکان، حس‌هایی که ناشی از ناراحتی جسمی است، معمولا جای نگرانی ندارد.
در اکثر موارد، خلق و خوی بد کودک در عرض چند دقیقه متوقف و او آرام می‌شود و می‌تواند به روال عادی خود بازگردد.
اگر چه عصبانیت کودک ممکن است برای والدین ناامید‌کننده و شرم‌آور باشد (به‌خصوص وقتی در جمع رخ می‌دهد)، اما معمولا جای نگرانی نیست.
محققان دریافته‌اند که ۷۰ درصد کودکان ۱۸ تا ۲۴ ماهه دچار کج خلقی و عصبانیت هستند. عصبانیت کودک نو پا اغلب شامل فریاد و گریه است.
اما این رفتارها لزوما در سن ۲ سالگی ناپدید نمی‌شوند. برخی از محققان دریافته‌اند که بالاترین میزان بروز احساس ناراحتی در محدوده سنی ۳ تا ۵ ساله است. حدود ۷۵ درصد کودکان پیش‌دبستانی احساس عصبانیت دارند.
بیشتر کودکان ۱۸ تا ۶۰ ماهه به طور متوسط روزانه یک بار رفتارهایی مانند گریه و ضرب و شتم از خود نشان می‌دهند. میانگین مدت زمان بروز عصبانیت ۳ دقیقه است و بیشترین مدت آن بین ۱.۵ تا ۵ دقیقه است.
بیشتر بخوانید: چگونه پرخاشگری کودک را کنترل کنیم؟
بیشتر بخوانید: چگونه پرخاشگری کودک را کنترل کنیم؟
کج خلقی کودکان کی عادی نیست؟
با این حال مواقعی وجود دارد که کج خلقی کودک مشکل‌ساز می‌شوند، یا ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل اساسی باشد.
هنگامی که محققان، کودکان پیش‌دبستانی را که دارای کج خلقی و عصبانیت شدید بودند بررسی کردند، فهمیدند که 52درصد از آنها سایر مشکلات رفتاری- عاطفی غیر مربوط به کج خلقی را دارند.
محققان دریافته‌اند که کودکان سالم از نظر عاطفی، خشم کمتری را از خود نشان می‌دهند. آنها همچنین می‌توانند سریع‌تر، از حالت خشم خارج شوند.
کج خلقی‌های مکرر که شامل این رفتارها می‌شود، ممکن است نگران‌کننده باشد:
- زدن دیگران
- پرتاب اشیاء
- شکستن اشیاء
- خودزنی
- کوبیدن سر
- نگه داشتن نقس
- نیشگون گرفتن خود
- نیشگون گرفتن دیگران
- ضربه به دیوار
- تف کردن به دیگران
- طول احساس ناراحتی می‌تواند نشانه یک مشکل دیگر باشد. حس‌هایی که به مدت ۲۵ دقیقه یا بیشتر ادامه دارد، ممکن است موارد جدی‌تری را نشان دهد.
بیشتر بخوانید: چرا کودک سرش را به زمین می‌کوبد؟
تاخیرهای زبان و کج خلقی
تحقیقات نشان می‌دهد کودکانی که دیرتر به حرف زدن می‌افتند، احتمالا احساس شدیدتری را از خود نشان می‌دهند. کودکان 12 تا 38 ماهه که کلمات گفتاری کمتری دارند، احساس ناراحتی مکرر و جدی‌تری نسبت به هم‌سن‌های خود بروز می‌دهند.
شاید کودکانی که نمی‌توانند خواسته‌هایشان را به صورت کلامی ابراز کنند، احساس می‌کنند باید با نشان دادن عصبانیت خود به بزرگسالان نشان دهند که چقدر ناراحت هستند.
وقتی مهارت‌های زبانی آنها ارتقا می‌یابد، ممکن است کج خلقی آنها فروکش کند.
بیشتر بخوانید: چرا کودک دیر زبان باز میکند؟
بیشتر بخوانید: چرا کودک دیر زبان باز میکند؟
مشکلات افسردگی و اختلال در رفتار
محققان کشف کرده‌اند که احساس خشم شدید می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال روانپزشکی جدی باشد.
کودکان مبتلا به افسردگی به احتمال زیاد در هنگام احساس خشم، رفتارهای خودزنی را نشان می‌دهند که شامل کوبیدن سر یا گاز گرفتن خود است.
آنها همچنین به احتمال زیاد نسبت به اشیا و افراد دیگر پرخاشگر هستند.
کودکانی که دارای اختلالات رفتاری زننده هستند، بیشتر از هم‌سن‌های خود در مدرسه یا مهد کودک کج خلقی می‌کنند. آنها به زمان بیشتری برای خروج از این حالت نیاز دارند.
درمان کج خلقی کودکان، چگونه با آنها برخورد کنیم؟
با آموختن مهارت‌های جدید کودک و رسیدن به بلوغ، کج خلقی باید به تدریج برطرف شود. در ادامه برخی از بهترین روش‌ها برای برخورد با عصبانیت کودکان را بیان می‌کنیم:
- کودک را نادیده بگیرید
اگر کودک شما در خانه بدخلقی کند، به راحتی از او دور شوید و چیزی نگویید. وقتی کودک شما می‌فهمد که اینگونه رفتارها نمیتواند توجه شما را جلب کند، ممکن است دنبال روش‌های دیگری برای بیان خود باشد.
- وقتی عصبانیت کودک تمام شد، به او توجه کنید
وقتی عصبانیت کودک تمام شد، مجدد به او توجه کنید. مثلا بگویید: از اینکه دوباره داری آرام بازی کنی، خوشحالم.
- تسلیم نشوید
در مقابل رفتار کودک، تسلیم نشوید. در غیر این صورت، کودک یاد می‌گیرد که جیغ زدن یا لگد زدن راهی موثر برای رسیدن به خواسته‌های او است.
- فرزند خود را از محیط دور کنید
اگر کودک شما در یک مکان عمومی خشمگین شد، او را برای مدتی از آن مکان خارج کنید، مثلا می‌توانید از مغازه خارج شوید، یا او را داخل ماشین ببرید. وقتی آرام شد، کارتان را ادامه بدهید.
- فورا به مساله رسیدگی کنید
اگر فرزند شما دچار پرخاشگری شد، فورا به این مسئله رسیدگی کنید. ممکن است بخواهید مداخله کنید و بگویید: نباید به دیگران یا وسایل صدمه بزنی!
برای او روشن کنید که احساس عصبانیت درست است، اما صدمه زدن به اشخاص یا وسایل درست نیست.
- وقت‌هایی لازم است در مقابل کودک تسلیم شوید
زمان‌های خاصی وجود دارد که نمی‌توانید کج خلقی و عصبانیت کودک را نادیده بگیرید مثلا وقتی در مهمانی یا مکان عمومی هستید، نمی‌توانید کاری از پیش ببرید.
در این موارد می‌توانید آنچه را برای آرام شدن کودک لازم است به او بدهید.
بیشتر بخوانید: چند بازی برای کنترل خشم کودک
بیشتر بخوانید: چند بازی برای کنترل خشم کودک
پیشگیری از کج خلقی کودکان و عصبانیت آنها
چند کار وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از بروز خشم در کودکان انجام دهید. برخی از استراتژی‌هایی را که خشم کودک را کاهش می‌دهد برایتان بیان می‌کنیم:
- کلمات احساسی را بیاموزید
به جای اینکه بگویید «گریه نکن»، حس‌های فرزند خود را تایید کنید و چنین جمله‌ای بگویید: «می‌بینم که واقعا احساس عصبانیت می‌کنی.»
با تمرین، آنها ممکن است یاد بگیرند که حس‌های خود را به زبان بیاورند.
- کودک را درباره مهارت‌های مقابله سالم راهنمایی کنید
به کودک روش‌های سالمی را برای کنار آمدن با احساس عصبانیت، بیاموزید. این روش‌ها می‌تواند دویدن یا تنفس عمیق باشد.
این نکته را به خاطر داشته باشید که نباید به آنها بیاموزید که مثلا موقع عصبانیت به بالش ضربه بزنند، زیرا این کار به آنها این پیام را ارسال میکند که ضربه زدن کاری درست است.
-
مهارت حل مسئله را بیاموزید
به کودک کمک کنید تا کشف کند چگونه یک مشکل را بدون سر و صدا یا عصبانی شدن حل کند. سئوالاتی از این نوع را از کودک بپرسید: «اگر از خواهرت عصبانی شدی، چه کاری می‌توانی انجام بدهی؟» یا «برای آرام کردن خودت چه کاری می‌توانی انجام بدهی؟» سپس، در حل مسئله با هم کار کنید.
بیشتر بخوانید: بازی‌ها و برنامه‌هایی برای آموختن مهارت حل مساله به کودکان
بیشتر بخوانید: بازی‌ها و برنامه‌هایی برای آموختن مهارت حل مساله به کودکان
- مطمئن شوید که نیازهای اساسی فرزند شما برآورده شده است
شاید کودک شما گرسنه یا بیش از حد خسته باشد، در این مواقع نباید مثلا رفتن به فروشگاه و خرید را برنامه‌ریزی کنید.
درمان کج خلقی کودکان، سخن آخر
در بیشتر موارد، عصبانیت فازی است که در نهایت از بین می‌رود. اعمال نظم و انضباط مداوم و آموزش مهارت‌های جدید به کودک به صورت پیشگیرانه می‌تواند در برطرف کردن این مشکل کمک کند.
اگر نگران احساس کودک خود هستید، با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. پزشک متخصص اطفال می‌تواند به شما کمک کند تا طرحی برای برطرف کردن برخی از رفتارهای نامناسب کودک ایجاد کنید.
گاهی هم ممکن است پزشک اطفال، شما را به یک روانشناس ارجاع دهد.
روانشناسان کلینک نی نی بان هم می‌توانند به شما کمک کنند.
منبع:
verywellfamily
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼