مشکلات رایج دوران بارداری، شش مورد مهم

بارداری علاوه بر تغییر در ظاهر، شیوه ی زندگی و تمام فعالیت های اجتماعیتون رو تا حدودی تحت تاثیر قرار میده. شکم شما بزرگ میشه و بیشتر احساس خستگی میکنین و با پیشرفت بارداری ممکنه که دچار ویار و حالت تهوع هم بشین. یکی از متخصصان زنان بیان میکنه که "هنگام بارداری اتفاقات زیادی در بدن زنان میفته و بسیاری از اونها تاثیرگذارند، رشد مو روی شکم، خارش و یبوست، افزایش ترشحات واژنی و همروئید (بواسیر) از جمله اونها هستن". در ادامه اضافه میکنه که "زنان معمولا در مورد این چیزا صحبت نمیکنن چون که از نظر اونها مقداری شرم آور هستن." با وجود شرم آور بودن این مسائل خانوم های باردار نباید خجالت بکشن، دکتر زنان و زایمان شما باید بدونه که شما در چه شرایطی به سر میبرین تا مطمئن بشه که حاملگی شما در روال عادی خودش قرار داره. چند تا از این مشکلات رو در مطلب زیر برای شما بیان میکنیم.

1. نفخ زیاد در دوران حاملگی

هر زن بارداری دچار نفخ معده میشه. دلیلش اینه که بارداری باعث جهش هورمونی در بدن زنان میشه که میتونه دستگاه گوارش زنان رو کند کنه. ممکنه به خاطر نداشتن کنترل کامل رو عضلات بدنتون در دوران بارداری، نتونین خودتون رو کنترل کنین. وقتی که باردار نیستین میتونین خودتون رو کنترل کنین و به توالت برین اما در زمان بارداری ممکنه این کار براتون سخت باشه. هیچ وقت نمیشه مشکل رو به صورت کامل حل کرد اما میشه با ورزش کردن و تغییر رژیم غذایی این مشکل رو محدود کرد.

ورزش کردن به کار کردن بیشتر دستگاه گوارش کمک میکنه و باعث میشه که غذا در روده ها سریع تر جابه جا بشه. هر چقدر که کمتر تخمیر بشه، گاز کمتری هم تولید میکنه. بعضی از غذاها بیشتر گاز تولید میکنن، بنابراین بهترین کار اینه که از اونها اجتناب بشه برای مثال میشه به نوشیدنی های گازدار، لوبیا، کلم بروکلی، گل کلم و میوه های خشک اشاه کرد. محصولات لبنی هم میتونن در دوران بارداری باعث ناراحتی دستگاه گوارش بشن که منجر به نفخ شکم میشه. بسیاری از زنان در دوران بارداری به صورت روزانه شیر میخورن و فکر میکنن که براشون مناسبه اما الان اونها دیگه نمیتونن مثل بقیه افراد شیر رو هضم کنن. بهتره که زنان باردار از انواع بدون لاکتوز شیر استفاده کن و در غیر این صورت اگه به لاکتوز حساسیت دارن بهتره به سراغ غذاهای پر کلسیم دیگه برن.

۲. بی اختیاری ادرار از مشکلات شایع دوران بارداری

بی اختیاری ادرار در بارداری مساله ای کاملا طبیعی و بدون خطره. بسیاری از زنان باردار که با وارد آمدن فشار به شکمشون یا عطسه و سرفه کردن و یا حتی خندیدن کنترل ادرار خوشون رو از دست میدن، تنها چند قطره ادرار ازشون خارج میشه. با این حال باز هم براشون مشکل و غیر قابل تحمله. بیشتر پزشکان توصیه میکنن که زنان باردار در ماه های انتهایی که احتمال این اتفاق بیشتره، شلوار مناسب بپوشن تا قطرات ادرار رو جذب کنه. همچنین حمام کردن منظم هم میتونه کمک کنه.

با رشد کردن بچه و بزرگتر شدن رحم، نوزاد درون رحم در بالای مثانه قرار میگیره. در این موقع زنان باردار می تونن با خالی کردن منظم مثانه هر دو ساعت یکبار، احتمال بروز این مسئله کاهش پیدا میکنه.

3. افزایش رشد موهای زائد

هورمون ها در طول بارداری مسئول رشد مو در نواحی ناخواسته هستن. بسیار از زنان با داشتن موهای بسیار زیبا شاد و خوشحال میشن اما رشد مو روی سینه ها و شکم و صورت کاملا ناراحت کنندس. اپیلاسیون یا کندن مو در دوران بارداری بهترین روش برای رفع موهای زائد از بدن هست.

می توان با استفاده از جراحی زیبایی و یا با استفاده از دارو اقدام به برطرف کردن موهای زائد کرد اما بسیاری از جراحان زیبایی اونها رو به بعد از بارداری موکول میکنن. در طول بارداری استفاده از درمان های لیزری روی صورت میتونه روی رنگ دانه های صورت تاثیر بذاره و باعث به وجود اومدن لکه بشه.

۴. قوی تر شدن حس بویایی در بارداری

حس بویایی بعضی از زنان در دوران بارداری شروع به قوی تر شدن میکنه. بعضی ها نسبت به بعضی بوهای قوی مثل بوی ماهی و مرغ احساس تنفر میکنن. تعداد کمتری از زنان هم بوی بدن خودشون رو حس میکنن که باعث میشه احساس بدی نسبت به خودشون ذاشته باشن. بعضی اوقات مخصوصا در انتهای بارداری، زنان باردار احساس بوی نامطبوعی از جانب خودشون میکنن، شاید به این دلیل باشه که ماده مخاطی بیشتری از اندام اونها ترشح میشه. این افراد در چنین مواقعی همیشه همراه خودشون دستمال های مرطوب و تمیز کننده دارن. اما در این موقع باید به این افراد گفت که درواقع بوی بدن شما بیشتر نشده بلکه این حس بویایی شماست که قوی تر شده.

5. ابتلا به هموروئید (بواسیر) در بارداری

اگه از هر مادری در مورد هموروئید بارداری بپرسین در صورت تمایل احتمالا داستانی برای بیان کردن داره. احتمال هموروئید برای زنان باردار بسیار بالاست. هموروئید معمولا همراه با یبوست، به وجود میاد و همه ما میدونیم که یبوست یه اتفاع شایع در دوران بارداریه. با اجتناب از یبوست میتونین خطر هموروئید یا بواسیر رو کاهش بدین. سطح مایعات بدن خودتون رو متعادل نگه دارین، فیبر بیشتری بخورین، و از نرم کننده های مدفوع استفاده کنین. برای دریافت مکمل های فیبری با پزشکتون مشورت کنین. اگه هموروئید پیشرفت کنه کرم های ضد التهاب میتونن مفید واقع بشن و البته استفاده از اونها در دوران بارداری مجازه.

۶. چرا آکنه در دوران بارداری به وجود میاد و چطور میشه رفعش کنیم؟

جوش و لکه های بدمنظر در دوران بارداری، بخصوص در سه ماهه اول بارداری، شایع هستن و دلیل اون هورمون های اضافی تولید شده در بدنه. بعضی از داروهای ضد آکنه مانند Retin-A در دوران بارداری مجاز نیستن، اما سایر روش های درمان آکنه مجازن.

شستن آکنه همراه با دارو در بسیاری اوقات روش مناسبیه زیرا که دارو به مدت زیادی روی پوست قرار نمی گیره. اما حتما قبل از استفاده از هرگونه داروی ضد آکنه ای با پزشک خودتون مشورت کنین. از داروهای موضعی و فقط روی ناحیه های دارای آکنه استفاده کنین. محصولات حاوی سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکسید و اسید آزالئیک برای استفاده در حجم کم مجاز هستن.