چه کنم زایمان راحتی داشته باشم؟
من تو ماه هشتم بارداری هستم. بارداری اولمه خیلی میترسم.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من تو ماه هشتم بارداری هستم. بارداری اولمه خیلی میترسم.تورو خدا اونایی که تجربه دارن بگن چکار کنم که زایمانم راحتتر باشه.
پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز روزانه لبنیات، گوشت یا مرغ و همینطور سبزیجات و سالاد میل شود. تحرک منظم، فعالیت روزمره، نظیر ورزش یا شنا یا پیاده روی توصیه می شود. اجابت مزاج طبیعی نیز از عوامل موفقیت زایمان طبیعی است. یبوست، هموروئید مانع از زور زدن موثر در زایمان طبیعی می شود.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼