۱۸۴۶۷۰
۱۰۰۷
۱۰۰۷
پ

کنترل استرس کودکان، موقع مدرسه رفتن

تعطیلات تابستانی می تواند شروع آسودگی و فراغ خاطر برای بسیاری از والدین باشد.

تعطیلات تابستانی می تواند شروع آسودگی و فراغ خاطر برای بسیاری از والدین باشد خصوصا اگر کودکشان با نیازهای عاطفی و رفتاری در کلاس دست و پنجه نرم کند. برای کودکی که فشار و سختی را در مدرسه تجربه کرده است آسان نیست که مشتاق سال تحصیلی جدید باشد. فکر بازگشت به مدرسه می تواند باعث ایجاد اضطراب و رفتارهای ناخواسته مثل بهانه گیری ,بد اخلاقی , بی احترامی و دمدمی مزاجی در او شود. عبور از تعطیلات تابستان و آمادگی کودک برای بازگشت به مدرسه می تواند در ایجاد یک تجربه خوب و مثبت در کودک موثر باشد.در این مقاله چند مورد که می تواند به شما کمک کند آورده شده است:

۱-تمرکز بر روی آمادگی کودک برای بازگشت به مدرسه

مطمئن شوید که کودکانتان مکان های کلیدی که هر روز به آن ها نیاز دارد را می شناسد:کجا سوار اتوبوس می شوند ومحل کلاس ,اتاق غذاخوری و حمام ها کجاست.

۲-ملاقات با معلم

اگر امکان پذیر است قبل از شروع مدرسه وقتی را برای کودکانتان تنظیم کنید تا با معلمشان ملاقات کنند. به کودکانتان کمک کنید تا با صحبت کردن درباره تابستان خود رابطه برقرار کنند.

۳-ایجاد شور و هیجان
به کودکتان کمک کنید که به خاطر کوله پشتی جدید , ظرف غذای مورد علاقه یا پوشیدن کفش جدید در روز اول مدرسه رفتن احساس هیجان کند.
۴-برجسته کردن نکات مثبت

وقتی که کودکی درباره چیزی مهمی مانند شروع سال تحصیلی اضطراب دارد، عادیست که درباره سختی هایی که برایش اتفاق افتاده ابراز نگرانی کند. این شانس شماست که با یادآوری کردن اتفاق های خوب و مثبت بحث را عوض کنید. مثلا یادآوری پروژه موفقی که سال پیش انجام داده یا جایزه ای که به خاطر مهارتش دریافت کرده است به آمادگی کودک برای بازگشت به مدرسه کمک می کند. شما هم چنین می توانید با تاکید بر این که کودکتان اکنون یک سال بزرگتر شده است به او قوت قلب بدهید و از اضطراب جدایی در مدرسه بکاهید.
۵-به تنهایی این کار را انجام ندهید
قبل از شروع مدرسه دوست یا هم کلاسی او را دعوت کنید تا دوستی ها تازه شود. دیگر اعضای خانواده مثل پدربزرگ و مادربزرگ ها, عمه و خاله, عموها و دایی ها, را به حمایت سازنده تشویق کنید.

۶-برنامه ریزی برای اتفاقات مثبت
کودکتان را تشویق کنید که چقدر مدرسه را دوست خواهد داشت. اگر روی کارهای مثبتی که می تواند هر هفته در مدرسه انجام دهد تمرکز کند ترس اد مدرسه کاهش می یابد. این کار ها می تواند تعریف کردن از هم کلاسی, پیشنهاد کمک به معلم یا دوست شدن با کسی که به دوست نیاز دارد باشد.

در پایان هر هفته وقتی کودکتان درباره آنچه انجام داده است صحبت می کند از او تعریف کنید.

۷-ساخت جدول رفتار های مثبت
به کودکتان به خاطر موفقیت هایی که به دست آورده با کار هایی که مطابق میل خودش است جایزه بدهید. برای مثال گذراندن زمانی تنها با پدر و مادر یا یک سفر مخصوص برای او در انتها به یاد داشته باشید که فعالیت های عادی روزانه برای هر کودکی مهم است مخصوصا کودک شما که نیازهای عاطفی و رفتاری دارد. زمان شام با خانواده و زمان خواب و بیداری منسجم همه از اهمیت بالایی برخوردارند.

پ
منبع: سرسره

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.