۱۸۶۱۲۳
۹۸۱
۹۸۱
پ

ورزش در دوران بارداری، نظر یک متخصص

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش برای زنان باردار مفید است مگر اینکه دارای بیماری‌ای باشند که باعث شود جان مادر و فرزند به خطر بیفتد.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش برای زنان باردار مفید است مگر اینکه دارای بیماری‌ای باشند که باعث شود جان مادر و فرزند به خطر بیفتد.
دکتر شاهین صالحی درباره نوع ورزش‌هایی که برای زنان باردار مجاز است، اظهار کرد: ورزش در خانم‌های باردار نه تنها منعی ندارد بلکه توصیه هم می‌‎شود، البته منع‌هایی هم در ورزش این دسته از خانم‌ها وجود دارد.
وی ادامه داد: اگر خانم بارداری دارای شرایطی مانند جفت سرراهی، فشار خون بالا، خونریزی، دیابت کنترل نشده، مشکلات تنفسی و ریوی یا قلبی و نارسایی رحم و دردهای شکمی‌‎ باشد یا بیشتر از دوقلو باردار است، این موارد باعث منع مطلق ورزش می‌‎شوند مگر اینکه مجوز متخصصان زنان را داشته باشد.
صالحی اضافه کرد: البته ورزش کردن بسته به ماه بارداری و شرایط فیزیکی و آمادگی جسمانی مادر و اینکه سابقه ورزش داشته است یا نه دارد و نوع ورزش برای آنها متفاوت خواهد بود.
این متخصص پزشکی ورزشی تصریح کرد: به عنوان مثال خانم باردار در سه ماهه ابتدای بارداری می‌‎تواند ورزش‌هایی نظیر هوازی، پیاده‌روری و دویدن‌های نرم و آهسته را انجام دهد و از دستگاه‌های ورزشی که در پارک‌ها نصب شده به‌راحتی استفاده کند اما باید حواسمان باشد ورزش‌هایی که روی شکم فرد، عروق تحت شکمی‌ ‎مانند شریان آئورت یا کمر فشار می‌‎آورند به هیچ عنوان توصیه نمی‌‎شوند.
وی تاکید کرد: یک سری از ورزش‌ها برای تقویت عضلات مرکزی بدن خانم‌های باردار توصیه می‌‎شود چراکه خانم باردار در معرض کمردرد و افزایش وزن است. اگر عضلات کمر عضلات قوی‌ای نباشد این دردها شدت پیدا خواهد کرد. توصیه می‌‎کنم تا خانم‌های باردار حتما به پزشک متخصص مراجعه کنند تا ورزش‌های مناسب با ماه بارداری را دریافت و انجام بدهند.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.