زنان شاغل در بارداری، اگر نگرانید بخوانید

عاقلانه ترین کار این است که هنگامی که آماده گفتن خبر بارداریمان به همکارانتان شدید اول به رئیس تان بگیوید.

عاقلانه ترین کار این است که هنگامی که آماده گفتن خبر بارداریمان به همکارانتان شدید اول به رئیس تان بگیوید. این فقط یک روش خوب است که او این خبر را از زبان دیگران نشود. و مطمئنا نمی خواهید قبل از اینکه این خبر از دهانتان خارج شود توسط شکم برآمده تان گفته شود. البته این بدین معنا نیست که رئیس شما باید این خبر را زودتر از شوهر یا مادرتان بداند.

نگرانی شغلی در بارداری

در مورد اینکه چه موقع این خبر را اعلام کنید به شرایط فردی و موقعیت شغلی توجه کنید. بهتر است این خبر تا پایان سه ماهه اول زمانی که خطر سقط را پشت سر می گذارید، محفوظ بماند. (دلیل اصلی این است که در صورت از دست دادن کودکتان وقت خود و همکارانتان را با برنامه ریزی های غیرضروری تلف خواهید کرد).

اگر شغلی دارید که کار شما به صورت متناوب است، مانند تدریس یا فروشندگی زمانی به همکارانتان خواهید گفت که هنگام غیبت شما آنها به جای شما کارتان را انجام می دهند. یا ممکن است شما روی یک پروژه ای کار کنید و همکارانتان باید بدانند که حدود موعد زایمان شما چه موقع است و شما نمی توانید آن را ادامه دهید. یا برنامه پزشکی خاصی دارید (وقت دکتر، استراحت طولانی) یا اگر دوقلو باردار باشید و یا سابقه زایمان پیش از موعد داشته باشید همه این موارد ایجاب می کند راز خود را فاش کنید. اجازه دهید عقل سلیم و حسن نیت راهنمای شما باشد.

تصور نکنید کارفرمای شما به اندازه خودتان به هیجان بیاید. از نظر شخصی ممکن است صادقانه برای شما خوشحال شود ولی از نظر شغلی عکس العمل او دلهره می باشد. در حقیقت، شما در مورد بارداریتان در گفتگو با رئیستان خواهید داشت. در اولین گفتگو به راحتی خبر بارداریتان را اعلام می کنید، بعد پیشنهاد یک جلسه دوستانه یک یا دو بار در هفته خواهید کرد تا برنامه های مرخصی و جایگزینی تان را مطرح کنید، و یکباره یک جلسه شامل بیان انتخابها و مشکلاتتان خواهد شد.

هنگام کار از خطرات دوری کنید.

هم خطرات ثابت شده و هم خطرات مشکوک در بسیاری از محلهای کار به کمین نشسته اند. همه آنها آشکار نیستند. به محض اینکه متوجه بارداریتان شدید، در مورد اطرافتان تحقیق کنید تا بتوانید خطرات احتمالی را که سلامتی کودکان را به خطر می اندازد، بشناسید. به خاطر داشته باشید که سه ماهه اول یعنی هنگامی که اندام های اصلی کودک در حال شکل گیری هستند زمان حساسی برای دوری جستن از خطرات ممکن است.

در مورد موادی که با آن کار می کنید و بوهایی که تنفس می کنید، مطالعه کنید. موادی را که در " لیست کنترل " صفحه 31 ذکر شده، مرور کنید. اگر سوالی دارید از پزشکتان بپرسید. او می تواند اطلاعات کافی و توصیه های مفیدی در مورد استفاده این مواد در اختیار شما قرار دهد. در بعضی موارد ممکن است از لحاظ قانونی حق تعویض شغلتان را با همان میزان حقوق داشته باشید.

آیا راه های دیگر احتیاط در زمان بارداری را می دانید؟

- محلهایی که لوله خروج گاز یا دود مستقیم وجود دارد (تعمیرگاه ها، عوارضی اتوبانها) هر چند وقت یکبار هوای آزاد استنشاق کنید و سعی کنید بیشتر در محیطهای سرباز کار کنید.

- مواد شیمیایی ( آرایشگاه ها و کارخانجات) در مورد مواردی که با آن کار می کنید اطلاعات کافی کسب کنید تا مطمئن شوید برایتان ضرر ندارد. لباسهای محافظ بپوشید، از بوها اجتناب کنید و بین کار استراحت کنید.

- سرب (چاپ، لعاب دهنده های سفال) دقیقة توجه داشته باشید چطور با آن کار کنید و از تماس مستقیم با آن جدا خودداری کنید.

آیا در بارداری می توانم واکسن بزنم؟

- بیماریهای عفونی، سرماخوردگی و آنفولانزا (تدریس، مراقبت روزانه از کودکان، پرستاری در آسایشگاه ها و مراقبین بهداشتی). مرتب دستهایتان را بشویید. واکسن آنفولانزا بزنید.

- ایستادن به مدت طولانی و بلند کردن اجسام (فروشندگی، تولیدی) از یک پزشک نحوه صحیح انجام این گونه فعالیتهای را در دوران بارداری سؤال کنید. هر وقت برایتان امکان داشت پاهایتان را بالا نگه دارید.

- اشعه x (کارکنان مراکز درمانی) هنگام عکس برداری اتاق را ترک کنید یا پیش بند سربی بپوشید. در حد مجاز این کار را انجام دهید.