درمان قطعی انزال زودرس، دو نوع است

آیا از راه های درمان زود انزالی اطلاع دارید؟ چه زمان می توان تشخیص زود انزالی داد؟ زود انزالی یکی از شکایات رایج مردم در مورد رابطه جنسی شان می باشد. برخی فکر می کنند دچار زود انزالی هستند و خودشان یا شریکشان از این موضوع شکایت می کنند. فارغ از اینکه دچار اختلال باشید یا خیر، ممکن است مایل باشید طول مقاربتتان را افزایش دهید. راهکارهایی برای به تعویق انداختن انزال و درمان زودانزالی وجود دارند. مقاله اختلالات جنسی را مطالعه نمایید.

زودانزالی

اختلال انزال زود هنگام به انزالی گفته می شود که با کمترین تحریک و در زمان بسیار کم قبل از شروع دخول یا حین دخول رخ می دهد. زمان معمول فعالیت جنسی حین دخول بین 2 تا 6 دقیقه می باشد. البته به علت تفاوت های فردی گسترده و ارتباط انزال با سایر عوامل تعیین یک استاندارد دقیق سخت می باشد. ولی برای تشخیص اختلال معمولا عدد 1 دقیقه را به کار می برند. یکی از ملاک هایی که می توان در نظر گرفت عدم رضایتمندی فرد و شریک جنسی اش از زمان ارضا شدن وی می باشد.

علل زود انزالی

علت دقیق این مشکل مشخص نیست. دانشمندان شرایط و علل زیادی را برای آن ذکر کرده اند. مهم ترین علتی که می توان به آن اشاره کرد اضطراب می باشد. طبق مطالعات عوامل دیگری که در این مسأله دخیل هستند عبارتند از؛ عدم رضایت زناشویی، اختلالات روانی و اختلالات خلقی، مشکلات جسمانی، و خود ارضایی.

درمان زود انزالی

درمان زودانزالی در دو دسته کلی جای می گیرد. درمان های دارویی و درمان های غیر دارویی. در ادامه به این دو نوع درمان می پردازیم:

درمان دارویی زود انزالی

درمان دارویی زود انزالی شامل استفاده از داروهای ضدافسردگی می شود . این داروها می توانند انزال را به تاخیر انداخته و مدت زمان مقاربت را افزایش دهند. برای تجویز این گونه داروها باید به پزشک مربوطه مراجعه کرده و تحت نظارت وی مصرف کنید. بسیاری افراد برای طوالانی تر شدن رابطه به داروهایی چون متادون و ترامادول روی می آورند بدون آن که از اثرات اعتیادآور آن ها اطلاع داشته باشند. بسیاری از این داروها باعث ایجاد وابستگی می شوند. قابل ذکر است گاهی موادی چون ماریجوانا ( ماده مخدر گل )، تریاک و کوکائین نیز به این منظور استفاده می شوند، که می توانند لذت جنسی را برای مدتی بالا ببرند اما بعد از مدتی مضرات آن ها نمود پیدا می کنند. برای اطلاع بیشتر از داروهای اعتیاد آور و مواد اعتیاد آور کلیک کنید. مقاله تاثیر مواد مخدر بر رابطه جنسی را بخوانید.

درمان غیر دارویی زودانزالی

درمان های غیر دارویی رایج را هم با نظر و تحت مشورت متخصص سکس تراپیست می توانید انجام دهید. این درمان ها شامل موارد زیر هستند:

- استفاده از روش ارائه شده توسط مستر و جانز یکی از راه های موثر برای درمان زود انزالی می باشد. در این روش مرد با بیرون کشیدن آلت تناسلی هنگامی که نزدیک به انزال است؛ و فشار دادن کلاهک آن توسط همسر، سپس مقداری توقف و ادامه دخول می تواند طول رابطه را بیشتر کند. این کار را می توان چندین بار طی رابطه انجام داد.

- یک معاشقه طولانی به مرد آموزش می دهد چطور هیجاناتش را کنترل کند. زنان برای رسیدن به برانگیختگی جنسی نیاز به زمان طولانی تری دارند، اما مردان سریعا می توانند مراحل چرخه جنسی را طی کنند. بنابراین در یک معاشقه مرد یاد می گیرد چطور هیجاناتش را به تعویق بیندازد و عمل را آهسته پیش ببرد.

- یکی دیگر از روش های پیشگیری از انزال زودرس استفاده از اسپری ها و ژل های تاخیری می باشد. کاندوم تاخیری نیز گزینه مناسبی است.

- استفاده از کاندوم معمولی هم انزال را به تاخیر می اندازد.

- هنگامی که فرد مدت زیادی رابطه نداشته باشد یا بین روابطش فاصله زمانی می افتد، زمان انزالش کاهش پیدا می کند. بنابراین بین روابط جنسی تان فاصله های طولانی مدت نیندازید.

- زمان معاشقه خود را مدیریت کنید. اگر هنگامی که دخول را آغاز می کنید که از لحاظ تحریک در درجه بالایی قرار دارید، زودتر به انزال می رسید و برعکس این قضیه هم صادق است.

- تمرینات کگل را انجام دهید. تمرینات کگل تمریناتی هستند که عضلات کف لگن را تقویت می کنند و با اینکار کنترل شما را روی انزال افزایش می دهد. این تکنیک را در ادامه توضیح می دهیم.

- برخی تمرینات ورزشی مانند شنا سوئدی هم باعث تقویت عضلات شده و کنترل فرد را بیشتر می کند. تمرینات دیگری هم وجود دارند ولی برای آن ها نیاز به مربی خواهید داشت تا با در نظر گرفتن شرایط خاص بدنی تان آن ها را به شما آموزش دهد.

- یک درمان مهم در درمان زود انزالی تمرین استارت استاپ می باشد. این تمرین در حین دخول انجام می شود. وقتی فرد در طی مقاربت، به احساس ارگاسم و انزال نزدیک می شود، دست از تحریک بر دارد و برای چند ثانیه هیچ فعالیتی نمی کند. سپس دوباره از نو آغاز کند. این کار را می توانید از 4 بار وارد کردن آلت تناسلی و سپس یک بار توقف شروع کنید تا نهایتا به ارگاسم برسید. در طی زمان و رابطه های بعدی عدد را بیشتر کنید. مثلا در نهایت 9 به 1 حالت ایده آل است.

- گاهی اوقات با نزدیک شدن به انزال می توانید به مسائل کاری و غیر جنسی فکر کنید. یعنی در واقع حواس خود را از عمل جنسی که در حال انجامش هستید، پرت کنید. این کار موجب به تاخیر افتادن انزال می شود.

- فراموش نکنید با استفاده از این تکنیک ها می توانید تا حدودی زمان انزال یا مشکل خود را مدیریت کنید ولی در موارد شدید تر ممکن است نیاز به مشاوره جنسی داشته باشید.