درمان افسردگی بعد زایمان، چقدر طول میکشد؟
خسته نباشی خدمت کارشناس محترم بداخلاقی ،کسل بودن،پرخاشگری میتونه از علائم افسردگی زایمان باشه؟
سوال مخاطب نینیبان: سلام و خسته نباشی خدمت کارشناس محترم بداخلاقی ،کسل بودن،پرخاشگری میتونه از علائم افسردگی زایمان باشه؟ معمولا چقدر طول میکشه به حالت عادی برگرده
پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس خانواده و عضو هیات علمی دانشگاه تربیت مدرس:
دوست عزیز باید ببینید که چه موضوعاتی باعث ایجاد ناراحتی در شما شده است و سعی کنید آن ها را از بین ببرید، یا از آن ها دوری کنید. تفریح کنید و به مسافرت بروید، به طور منظم ورزش و پیاده روی کنید که در شاداب نگه داشتن روحیه تان بسیار موثر است. ارتباطات خود را با افراد شاد و مثبت اندیش بیشتر کنید، به نقاط مثبت زندگی تان بیندیشید و در نهایت با افرادی که منفی نگر هستند رابطه نداشته باشید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼