استرس و سقط جنین، آیا شما باور دارید؟

آیا استرس می تواند باعث سقط جنین شود؟ آیا شما به این موضوع باور دارید؟ باور به این موضوع استرس شما را بیشتر می کند. از این رو، آرام باشید و مقاله ای که در ادامه می آید و به توضیح درباره تاثیر استرس بر سقط جنین و راهکارهای سریع و آسان برای مقابله با آن می پردازد، مطالعه نمایید.برخی محققان معتقدند که استرس در دوران بارداری می تواند یکی از عوامل مهم در سقط جنین و تولد نوزاد مرده باشد، در حالی که برخی دیگر معتقدند چنین ارتباطی بین استرس و سقط جنین وجود ندارد. افسانه های بسیاری درباره بارداری وجود دارد. شما ممکن است اغلب در این باره نگران باشید که آیا سبک زندگی و یا عادت های کاریتان، حقیقتاً می تواند بر جنینتان را معرض خطر قرار دهد یا خیر. شما همچنین ممکن است بسیاری از باید و نبایدهای دوران بارداری، مانند: تاثیر استرس بر سقط جنین را شنیده باشید. از این رو، مقاله ای که در ادامه می آید، بر صحت تاثیر استرس بر سقط جنین و راهکارهای مقابله با آن می پردازد.استرس نمی تواند باعث سقط جنین شود، اما اگر برای مدت طولانی کنترل و مهار نشود، می تواند منجر به عوارضی که ممکن است بارداری را به خطر بیاندازد، شود. در حالی که ممکن است دور ماندن از فشارهای روزمره دشوار باشد، توصیه می شود که زنان باردار، در دوران بارداری، خود را شاد و مثبت نگه دارند.اعتقاد بر این است که داشتن یک نگرش مثبت، نه تنها بر روی سلامت مادر، بلکه بر روی سلامت و رشد جنین نیز تاثیر دارد. اگر برای شما دشوار است که باور کنید استرس می تواند باعث عوارض حاملگی شود، بهتر است بدانید که امروزه بسیاری از بیماری ها، مانند: فشار خون بالا، دیابت و حتی سرطان، ناشی از استرس است.تازه ترین تحقیقات پزشکی نشان می دهند که سلامت جسمی و روانی یک فرد به شدت به یکدیگر مرتبط است. یک وضعیت یا نگرش بد روانی می تواند سلامت جسمی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین استرس یک مادر، به خصوص استرس مزمن، می تواند بر رشد و سلامت کودکش تاثیر بگذارد. در حقیقت، برخی تحقیقات تایید کرده اند که استرس مزمن در دوران بارداری می تواند منجر به مشکلات یادگیری در کودکان شود.استرس بخشی از زندگی هر فرد است و در اکثر موارد، تنش های جزئی با سقط جنین و یا سایر مشکلات رشد جنین ارتباط ندارد. اما اگر شما تحت استرس مداوم و پایدار باشید، ممکن است جنینتان را در معرض خطر قرار دهید. استرس مزمن باعث ترشح هورمون های خاصی می شود که ممکن است باعث سقط جنین شود.

راهکارهای مقابله با استرس
هیچ کس نمی خواهد همیشه استرس داشته باشد. از این رو در ادامه به معرفی راهکارهایی سریع و آسان برای مقابله با استرس و امن و سلامت نگه داشتن خود و جنینتان در دوران بارداری می پردازیم.
روش های آرامش بخش، مانند: یوگا، تنفس عمیق و مدیتیشن، اعصاب آشفته و ذهن و بدن شما را آرام می کند.
دوش گرفتن و گوش دادن به موسیقی آرامش بخش و دریافت ماساژ، می تواند استرس را از شما دور کند.مواد غذایی را بخورید که به طور طبیعی شما را آرام می کند، مانند: موز، شکلات تلخ و شیر.یک سرگرمی خاص که بدان علاقه دارید، پیدا کنید. این سرگرمی می تواند هر فعالیت ساده ای، مانند: کتاب خواندن، تماشای فیلم، بافتن ژاکت یا ساختن یک کارت تبریک باشد.آلبوم عکس های قدیمی خود را ورق بزنید. این کار همیشه به شما احساس آرامش و سبکبالی می دهد.صحبت کردن با یکی از دوستان قدیمتان، هنوز یکی از راه های رهایی از استرس است.