اعتماد به نفس در کودکان، بهترین راه های افزایش آن

خیلی از مشکلات ما در دوران بزرگسالی ریشه در دوران کودکی دارد. مشکلات دوران کودکی ممکن است در زمان خود به چشم نیایند، اما با گذشت زمان آثار آن‌ها بر روی شخصیت افراد مشخص می‌شود. کمبود اعتماد به نفس در کودکان یکی از موارد جدی است که تأثیر زیادی بر شخصیت آن‌ها در بزرگ‌سالی می‌گذارد. تقویت اعتماد به نفس در کودکان و پیشرفت تحصیلی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند؛ به عبارتی اعتماد به نفس موفقیت کودکان را رقم میزند. این یک مقاله افزایش اعتماد به نفس در کودکان است که راههای افزایش اعتماد به نفس در کودکان را به شما آموزش می‌دهد.
داشتن حس مثبت به خود، بزرگ‌ترین هدیه‌ای است که می‌توانید به کودک خود بدهید. کودکانی که دارای اعتماد به نفس هستند، حس عشق ورزیدن و شاد بودن بیشتری دارند و در اجتماع افرادی مثمر ثمر هستند. برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان ، ترفندهای زیر را دنبال کنید.

به کودک خود حق انتخاب بدهید
گزینه‌های مناسبی برای انجام کار را که فکر می‌کنید مناسب و صحیح هستند، انتخاب کنید و در مقابل کودکتان قرار دهید تا بتواند از میان آن‌ها گزینه‌ای را انتخاب کند. این‌یک راه افزایش اعتماد به نفس در کودک است که به او حس قدرتمندی می‌دهد. برای مثال، در زمان صبحانه، به کودک خود حق انتخاب بین تخم‌مرغ آب‌پز و پنکیک را بدهید. شاید به نظر این کارها ساده برسند، اما آموزش انتخاب موارد ساده به افزایش اعتماد به نفس کودکان و آماده‌سازی آن‌ها برای موارد جدی‌تر کمک مهمی می‌کند.

همه‌ی کارها را عهده‌دار نشوید
صبور باشید و اجازه بدهید که برخی کارها را خودش انجام دهد. برای مثال، اینکه شما به او لباس بپوشانید و او را آماده کنید تا به مهدکودک برود سریع‌تر و ساده‌تر است؛ اما گزینه بهتر این است که به خودش اجازه دهید مهارت‌های جدیدی یاد بگیرد. هرچه بیشتر فرزندتان با چالش‌های جدید مواجه شود، بیشتر اعتماد به نفسش تقویت می‌شود. این یک راه ساده برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان ۵ ساله و بالاتر است.

به او بگویید هیچکس کامل نیست
خیلی مهم است که کودک شما متوجه باشد هیچ‌کس کامل و بی‌نقص نیست و کسی انتظار ندارد او هم بی‌نقص باشد. نوع رفتاری که شما با فرزندتان دارید وقتی او مرتکب اشتباهی می‌شود، رفتاری که او در پاسخ انجام می‌دهد را تعیین می‌کند.

از تشویق بیهوده پرهیز کنید
تشویق کردن کودکان خوب است و تأثیر مثبتی روی روحیه آن‌ها می‌گذارد، اما به خاطر داشته باشید که کودکان استاد این هستند که تشویق‌های بیهوده و ظاهری را از تشویق‌های واقعی تشخیص بدهند. بهتر است وقتی می‌خواهید کودک خود را تشویق کنید، کلمات صحیحی را انتخاب نمایید؛ مثلاً اگر کودک از یک خانواده نقاشی کشید، بجای اینکه به او بگویید "تو بهترین هنرمند دنیا هستی"، بگویید "من واقعاً از خانواده‌ای که نقاشی کردی خوشم می‌آید. حتی جزییات ریش بابا و موهای من رو هم کشیدی". این یک راه بالا بردن اعتماد به نفس در کودکان به صورت غیرمستقیم است.

به کودک خود مسئولیت بدهید
مسئولیت کارهای کوچک و جزئی را به کودک بدهید. برای مثال می‌توانید از او بخواهید میز غذاخوری را بچیند، سگتان را به گردش ببرد یا لباس‌های شسته شده را تا بزند. این کار باعث می‌شود آن‌ها حس کنند شایسته انجام کارها هستند و باعث افزایش اعتماد به نفس در کودکان دبستانی می‌شود.

مقایسه نکنید
یکی از علل عدم اعتماد به نفس در کودکان این است که والدین آن‌ها را با کودکان دیگر مقایسه می‌کنند. بجای این کار، به او توضیح بدهید که هر شخصی توانایی‌ها و ویژگی‌های خاص خودش را دارد و هیچ دو شخصی لازم نیست مثل یکدیگر باشند.

کنایه نزنید
کودکتان را محکوم نکنید و احساسات او را جریحه‌دار نکنید. وقتی از دست کودکتان عصبانی می‌شوید، نفس عمیقی بکشید و حرفی نزنید که بعداً از گفتن آن پشیمان شوید. به خاطر داشته باشید که شما عملی که از کودکتان سر زده را دوست ندارید، اما خود فرزندتان را دوست دارید. سعی کنید که این مفهوم را هم به کودکتان منتقل کنید.

برای کودکتان وقت بگذارید
از زمان‌های کوتاه و متخلف استفاده کنید و با کودکتان وقت بگذرانید. اگر کودک در حال خوردن غذا است یا می‌خواهد به دوچرخه‌سواری برود، با او همراه باشید. سعی کنید حداقل یک‌بار در هفته با کودکتان به تنهایی وقت بگذارید. در این زمان‌ها می‌توانید با کودک در مورد آنچه در فکر دارد صحبت کنید و ارتباط خود را با او قوی کنید. این یکی از راه‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان سه‌ساله و بزرگ‌تر است.

بازی افزایش اعتماد به نفس در کودکان
استفاده از بازی برای بالا بردن اعتماد به نفس کودکان بسیار کارآمد است. یکی از بازی‌هایی که می‌توانید از آن برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان استفاده کنید، بازی با صندلی‌ها است. تعدادی از کودکان را در محلی جمع کنید و به تعداد همه آن‌ها صندلی در اتاق بگذارید تا همه آن‌ها روی صندلی بنشینند. سپس از آن‌ها بخواهید صندلی‌ها را به شکل چیدمان صندلی در تئاتر، سینما، قطار، اتوبوس، کلاس درس، اداره یا … تغییر دهند. هر بار که کودکان یک آرایش به صندلی‌ها می‌دهند، زمان را با استفاده از یک ساعت ثبت کنید و آن‌ها را تشویق کنید که در چیدن صندلی‌ها به مدل بعدی، سریع‌تر عمل کنند.
این کار به کودکان کمک می‌کند که بدانند کار گروهی چقدر مهم است و تلاش هر یک از آن‌ها در گروه چقدر می‌تواند مفید و تأثیرگذار باشد. این بازی درنهایت به کودک کمک می‌کند که قدر کارهای خودش را بداند و یکی از راهای افزایش اعتماد به نفس در کودکان محسوب می‌شود.

قصه برای افزایش اعتماد به نفس کودکان
استفاده از کتاب افزایش اعتماد به نفس در کودکان را ساده‌تر می‌کند. اسامی تعدادی قصه برای افزایش اعتماد به نفس در کودکان در زیر آمده است:
- آرتی باهوشه
- آتش‌نشان کوچولو
- جوجه اردک زشت
- رودخانه‌ای که راهش را گم‌کرده بود
- فیل کوچولو
- ماهی پرنده

نتیجه گیری
همه روش‌هایی که در بالا ذکر شدند می‌توانند در افزایش اعتماد به نفس کودکان تأثیر مستقیم داشته باشند. استفاده از کتاب قصه و بازی در بهبود این مسئله نقش مهمی دارند. به خاطر داشته باشید اگر کودک به مشکلاتی مثل اوتیسم یا افسردگی مبتلا هست، ممکن است این روش‌ها برای او مناسب نباشند و شما برای تقویت اعتماد به نفس او باید از روانشناس کودکان کمک بگیرید.