نوزاد به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
یکی از متداول ترین سوالات مادران، در رابطه با خواب نوزاد است.
یکی از متداول ترین سوالات مادران، در رابطه با خواب نوزاد است. میزان خواب کودکان متفاوت است و آن ها در سنین مختلف به میزان خواب مشخصی نیاز دارند. با گذشت زمان و رشد کودک، این میزان تغییر خواهد کرد. در ادامه با میزان خواب پیشنهاد شده برای کودکان در سنین مختلف آشنا می شویم:
- ۰ تا ۴ ماه
در ماه های اولیه تولد، نوزاد به ۲۰ ساعت خواب نیاز خواهد داشت و فقط به دلیل گرسنگی برای مدت کوتاهی بیدار خواهد شد. در طی ماه های آینده، او به ۱۵ تا ۱۸ ساعت خواب نیاز دارد (۸ ساعت شب و ۷ ساعت روز که ممکن است به طور پیوسته نباشد).
- ۴ تا ۶ ماه
اکنون میزان خواب کودک کاهش یافته و به ۱۵ ساعت در شبانه روز رسیده است. خواب شبانه به ۱۱ تا ۱۲ ساعت افزایش یافته و همچنین شاهد کاهش خواب روزانه به ۳ تا ۴ ساعت خواهیم بود.
- ۶ تا ۱۲ ماه
کودک در این سن به ۱۴.۵ ساعت خواب نیاز دارد. ۱۱ تا ۱۲ ساعت در طول شب و بین ۲ تا ۳ ساعت در طول روز.
- ۱۲ تا ۱۸ ماه
در این سن، کودک ۱۴ ساعت می خوابد. او در طول شب به ۱۱ تا ۱۲ ساعت و در طول شب به یک ساعت و نیم تا ۳ ساعت خواب نیاز خواهد داشت (در این سن اکثر کودکان در طول روز یکبار می خوابند).
- ۱۸ تا ۳۶ ماه
کودک به ۱۱ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه و به یک ساعت و نیم تا ۳ ساعت خواب روزانه نیاز خواهند داشت.