شانس بارداری دوقلو، چطور زیاد میشود؟

ممکن است بارداری دو قلو برای بسیاری از افراد مطلوب نباشد اما برخی زوج ها به دلایل مختلف ترجیح می دهند بچه های دوقلو داشته باشند. مثلاً برخی دوست دارند بچه هایشان هم بازی های هم سن و سال داشته و برخی نیز اعتقاد دارند بزرگ کردن دو بچه با هم ممکن است از برخی جهات آسان تر باشد. برخی دیگر از افراد نیز دوست دارند هر چه سریعتر بر تعداد اعضای خانواده خود افزوده و خانواده پرجمعیت تری داشته باشند. درحالیکه در طول سال تنها حدود ۳ درصد از بارداری ها دوقلو و یا چند قلو می شوند، برخی متخصصان برای دوقلو شدن بارداری پیشنهاداتی را به زنان ارائه می دهند. تغذیه، نژاد، ژنتیک و سبک زندگی، نقشی جدی در این زمینه ایفا می کنند. برای آشنایی با روش های افزایش شانس بارداری دوقلو بهتر است این مقاله را تا به انتها مطالعه نمایید.

1. بدانید شانس شما برای بارداری دوقلو چقدر است
شانس هر فرد برای بارداری دوقلو به طور معمول ۳ درصد است. بنابراین به صورت طبیعی شانس زیادی برای آن ندارید. اما اگر برخی شرایط زیر را داشته باشید، ممکن است شانس باداری دوقلو در شما افزایش یابد. اما اگر زنی جوان، با ورزن کم، آسیایی تبار و بدون سابقه چندقلو زایی در خانواده هستید، شانس شما برای بارداری دوقلو به شدت کاهش خواهد یافت.

- داشتن سابقه دوقول زایی در خانواده و بویژه خانواده مادری. در این صورت شانس شما برای بارداری دوقلو حداقل ۴ برابر افزایش خواهد یافت.
- آفریقایی و سپس اروپایی تبار بودن نیز شانس دوقلو زایی را بیشتر می کند. نژادهای آسیایی و اسپانیایی کمترین شانس برای باداری دوقلو را خواهند داشت.
- قد بلند بودن، تغذیه خوب و حتی اضافه وزن.
- داشتن سابقه بارداری. زنانی که سابقه 4 یا تعداد بیشتری بارداری داشته باشند، احتمال باداری دوقلو در آن ها به شدت افزایش خواهد یافت.

۲. احتمال حامله شدن زنان در سنین بالاتر کم تر است اما اگر این اتفاق بیافتد، احتمال دوقلو بودن بچه ها زیاد خواهد بود
هر چه سن و سالتان بالاتر رود، احتمال دوقلوزایی نیز بیشتر خواهد شد. اگر حدوداً ۴۰ سال سن دارید، شانس شما برای بارداری دوقلو تا ۷ درصد بیشتر است و اگر سنتان به ۴۵ برسد این احتمال تا ۱۷ درصد افزایش خواهد داشت.
همچنین زنانی که تا سنین بالا حامله نمی شوند، ممکن است از ورش هایی همچون IVF استفاده کنند که استفاده از چنین روش هایی نیز شانس دوقلوزایی را افزایش می دهد.

۳. ویتامین مصرف کنید
احتمال بارداری های دوقلو در زن هایی که تغذیه مناسبی ندارند، پایین است.
همه ویتامین ها برای بدن ضروری و مفید است اما تحقیقات نشان داده مصرف فولیک اسید، شانس دوقلو زایی را افزایش خواهد داد. مکمل فولیک اسید در تمام داروخانه ها و به راحتی قابل دسترس است.
همچنین مصرف فولیک اسید برای تمام زن های باردار و یا خانم هایی که قصد بارداری دارند، توصیه می شود، زیرا که احتمال تولد فرزندان ناقص را به شدت کاهش می دهد. البته توجه نمایید مصرف بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم فولیک اسید در روز، جایز نیست.

4. غذاهای مقوی و برخی غذاهای خاص را مصرف کنید
به طور کلی خانم هایی که وزن کمی دارند، احتمال بارداری دوقلو در آن ها کم تر خواهد بود.
- تغذیه بهتر و افزایش وزن ممکن است شانس دوقلو زایی را افزایش دهد.
- البته تغذیه بهتر به معنای این است که وزن را در محدوده نرمال قرار داد. برای افزایش وزن و جبران کمبود وزن بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

5. لبنیات و یام (سیب زمینی شیرین) مصرف کنید
مصرف این مواد غذایی می تواند احتمال دوقلو زایی را افزایش دهد.
مطالعه ای که توسط برخی متخصصان انجام شد دریافت زنانی که در یک دوره زمانی قبل از اقدام به بارداری محصولات لبنی مصرف می کنند، 5 برابر بیش از زنانی که از مصرف مواد لبنی خوددرای می کنند، مستعد بارداری دوقلو هستند.
اعتقاد بر این است که فاکتور رشد شبه انسولین (IGF)، که در کبد گاو تولید می شود، عامل اصلی این تأثیر محسوب می شود.
برخی دیگر اعتقاد دارند نوشیدن شیر گاوهایی که تخت درمان با هورمون های rBGH هستند، احتمال دوقلو زایی را در زنان افزایش می دهد.
قبیله ای در آفریقا وجود دارد که در رژیم غذایی سرشار از یام وحشی (سیب زمینی شیرین) استفاده می کنند. دوقلو زایی در این قبیله ۴ برابر بیش از متوسط جهانی گزارش شده است. برخی متخصصان معتقدند مواد مؤثره موجود در این گیاه بدن زن را برای آزاد کردن بیش از یک تخمک در ماه تحریک می کند.
البته بسیاری از متخصصان در مورد تأثیر یام بر دوقلو زایی ابراز تردید کرده اند. اما در هر صورت مصرف این گیاه خوشمزه ضرر خاصی ندارد.

۶. مصرف داروهای پیشگیری از بارداری را قطع کنید
وقتی تصمیم به بارداری گرفتید، لازم است هر چه سریعتر مصرف داروهای ضد بارداری را قطع کنید. وقتی زن ها مصرف این داروها را کنار می گذارند ممکن است مدتی طول بکشد تا بدنشان از لحاظ هورمونی دوباره تنظیم شود. گاهی اوقات ماه اول ویا دوم پس از کنار گذاشتن و ترک قرص های پیشگیری از حاملگی زن ممکن است ۲ تخمک آزاد کند.
هر چند این موضوع کاملاً اثبات نشده است اما انجام آن ضرر خاصی به دنبال نخواهد داشت. در هر حال برخی مطالعات صحت این ادعا را تأیید می کنند.

۷. در مورد مصرف داروی کلومید (کلومیفن) با پزشک خود مشورت کنید
این دارو معمولاً برای خانم هایی که نمی توانند به صورت طبیعی تخمک آزاد کنند استفاده می شود. اما اگر در حالت طبیعی مصرف شود احتمال دوقلو زایی را تا ۳۳ درصد افزایش می دهد.
داروی خوراکی کلومید، تخمدان ها را تحریک می کند که در هر چرخه بیش از یک تخمک آزاد کنند. به این نکته توجه کنید که گاهی اوقات مصرف این دارو باعث آزاد شدن 3 تخمک و یا حتی تعداد بیشتری تخمک می شود.

۸. از روش آی وی اف (IVF) استفاده کنید
بارداری به روش IVF احتمال دوقلو زایی را به شدت افزایش می دهد. معمولاً پزشک تعدا زیادی رویان را با امید به اینکه یکی از آن ها تبدیل به جنین شود، در رحم زن قرار می دهد. اگر یکی از این رویان ها با موفقیت تبدیل به جنین شود، احتمال موفقیت یک رویان دیگر هم وجود دارد.
به طور کلی احتمال دو قلوزایی در روش IVF بین 20 تا 40 درصد است.
بارداری به روش IVF روشی نسبتاً گران محسوب می شود اما با این حال در حال حاضر به روشی رایج و در دسترس تبدیل شده است.