هفته پنجم بارداری، اولین مراحل رشد جنین

در هفته پنجم بارداری ابعاد و اندازه کلی جنین تو به قدر یک دانه کنجد است و بیشتر از اینکه شبیه نوزاد انسان باشد شبیه یک بچه قورباغه است. ممکن است تا این زمان هنوز ضربه ها و تکان های او را حس نکنی اما تغییرات اساسی درون تو در حال اتفاق افتادن است.
جنین تو با سرعت زیادی رشد می کند، فرایند بارداری تو تکمیل شده ولی رشد و گسترش جفت تا تونل زدن به دیواره رحم و فراهم کردن گردش خون مناسب برای جنین ادامه خواهد داشت.
سلول های جنین سه پوشش که سبب شکل گیری اندام ها و بافت های او می شوند را شکل می دهند:
در لایه اول یک ساختار توخالی که لوله عصبی نامیده می شود، شروع به شکل گیری به صورت یک شیار می کند. این همان جایی است که مغز، ستون فقرات، جمجمه و عصب های نوزاد در آن تشکیل خواهد شد. پوست، مو و ناخن ها نیز در این ناحیه شکل گرفته و گسترش پیدا می کنند.
لایه میانی جایی است که اسکلت و ماهیچه ها در آن شکل می گیرند. همچنین قلب و سیستم گردش خون نیز در این محل تشکیل می شود.
لایه سوم محل تشکیل ریه ها، روده ها و امعاء و احشاء داخلی و سیستم ادرار است.
در این دوران لوله عصبی جنین به مرحله انتهایی شکل گیری نزدیک می شود و به صورت یک نیروی جاذبه قوی اطراف ستون فقرات، از آن مراقبت می کند. شروع مصرف فولیک اسید در این دوران تا هفته دوازدهم بسیار مناسب است، چرا که می تواند از آسیب لوله عصبی که رد این دوران در حال شکل گیری است مراقبت کند.
قلب کوچک جنین اولین اندامی است که گسترش پیدا کرده و شروع به کار می کند. گرچه ممکن است در این زمان بیشتر شبیه به یک لوله باشد تا یک قلب کامل با چهار دهلیز مشخص. اما کاملاً با رگ های خونی در ارتباط است و سبب شکل گیری سیستم گردش خون نوزاد خواهد شد. در همین دوران نیز قلب شروع به ضربان خواهد کرد.
علائم بارداری در هفته پنجم هنوز چندان برای تو مشخص نیستند. هنوز روزهای اول است و این طبیعی است که حتی بارداری ات را درک نکرده باشی. با این حال برخی نشانه ها ممکن است در تو به وجود آمده باشند. در این دوران بدن تو به شدت و با سختی زیاد فعالیت می کند تا یک موجود کوچک را رشد دهد و ممکن است به همین علت احساس خستگی زیادی کنی. اگر در تمام طول روز تمایل داری روی کاناپه استراحت کنی، نه خجالت بکش و نه نگران شو! احساس نیاز مداوم به دستشویی رفتن یک نشانه دیگر است که هورمون های دوران بارداری در بدن تو به وجود آورده اند. ممکن است در این دوران احساس سر درد بیشتری داشته باشی که اگر میزان آن شدید است می توانی با دستور پزشک، قرص های مسکن کم خطر را مصرف کنی.
سعی کن در این دوران خوب غذا بخوری تا انرژی ات را حفظ کنی و مواد مغذی مورد نیاز جنین را برای او فراهم کنی. وعده های غذایی کوچک و منظم و نوشیدن مداوم آب و سایر محصولات ساده و طبیعی می تواند از سوء هاضمه و مشکلات رایج این دوران جلوگیری کند. همچنین در این دوران تو به مصرف ویتامین سی به صورت روزانه نیاز داری تا به رشد جنین کمک کنی. منابع غنی ویتامین سی شامل مرکبات، فلفل سبز و قرمز، توت فرنگی و گوجه فرنگی هستند. مصرف روزانه مکمل های فولیک اسید و ویتامین دی را فراموش نکن.