ترس از خون در کودکان، چرا و از کجا می آید؟

آیا با دیدن خون احساس غش و ضعف می کنید و استرس می گیرید و از دیدن آن ترس دارید؟ ممکن است حتی فکر کردن به انجام یک معاینه ی ساده که با خون سر و کار داشته باشد، حال شما را بد کند.
به این ترس غیر معمول هموفوبیا می گویند. این دسته از ترس ها زیر شاخه ی " فوبیا (ترس) های خاص " هستند، همراه با ترس از آسیب تزریق خون یا همان ( BII ) که به تازگی در مجموعه ی راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی قرار گرفته است.
برخی افراد ممکن است فقط بعضی وقت ها نسبت به خون واکنش نشان دهند، هموفوبیا یک احساس ترس شدید به دیدن خون و آزمایش هایی که با خون سر و کار داشته باشد، است. این فوبیا می تواند تاثیر جدی بر روی زندگی شما داشته باشد، به خصوص اگر از رفتن به دکتر اجتناب کنید.

علائم این فوبیا چیست؟
همه انواع فوبیا ها علائم فیزیکی و احساسی مشابهی دارند. با داشتن هموفوبیا، علائم آن ممکن است با دیدن خون در زندگی واقعی و یا حتی دیدن آن در تلویزیون، شروع شود. بعضی از افراد ممکن است پس از فکر کردن در مورد خون یا آزمایش های پزشکی خاص، مثل آزمایش خون، دچار این علائم شوند.
علائم فیزیکی ناشی از این ترس ممکن است شامل موارد زیر باشد :
- مشکلات تنفسی
- ضربان قلب بالا
- درد قفسه ی سینه
- لرزش بدن
- سیاهی رفتن چشم
- احساس تهوع با دیدن خون یا جراحت
- گُر گرفتن یا سرد شدن ناگهانی بدن
- عرق کردن
علائم احساسی آن شامل این موارد است :
- احساسات شدید اضطراب یا ترس
- تمایل زیاد به اجتناب از موقعیت هایی که با خون سر و کار دارد
- از خود رها شدن یا احساس "غیر واقعی" بودن
- احساس کنید که کنترل خود را از دست داده اید
- احساس کنید که ممکن است بمیرید
- احساس ضعف در مقابل ترستان
هموفوبیا مشکلی منحصر به فرد است زیرا همراه خود مشکلی دیگر به اسم حمله وازوواگال هم دارد. حمله وازوواگال به این معنی است که در مقابل یک محرک مانند دیدن خون، میزان ضربان قلب و فشار خون شما ناگهان کاهش می یابد.
زمانی که این اتفاق افتاد، ممکن است احساس سرگیجه و غش کنید. طبق بررسی سال ۲۰۱۴، تقریبا ۸۰ درصد افراد دچار این فوبیا، دچار حمله ی وازوواگال می شوند. این حمله ی عصبی در دیگر فوبیا ها دیده نمی شود.

فوبیا در کودکان
علائم این فوبیا در کودکان کمی متفاوت است. کودکان دچار هموفوبیا ممکن است :
- کج خلقی کنند
- لوس بازی در بیاورند
- گریه کنند
- قایم شوند
- از رفتن به موقعیت و محل هایی که ممکن است با خون سر و کار داشته باشد اجتناب کنند

عوامل خطر آن چیست؟
محققان تخمین می زنند که ۳ الی ۴ درصد از افراد دچار این فوبیا هستند. فوبیا های خاص اغلب در کودکان، بین ۱۰ تا ۱۳ ساله به وجود می آیند.
هموفوبیا ممکن است در ترکیب با سایر اختلالات روانی رخ دهد مثل آگورافوبیا ( ترس از ترک کردن مکان امن مثل خانه )، ترس از حیوانات یا اختلال هراس ( نوعی اضطراب شدید ) باشد.
دیگر عوامل خطر شامل موارد زیر است :
- ژنتیک. خطر دچار شدن به این فوبیا در بعضی افراد بیشتر است. ممکن است به خاطر مسائل ژنتیکی باشد یا اینکه فرد به صورت طبیعی آدم حساسی باشد.
- والدین و خانواده ی مضطرب. شما ممکن است بعد از دیدن الگوهای ترس در خانواده ی خودتان، ترسیدن را یاد بگیرید. به طور مثال اگر کودکی ببیند که مادرش از خون می ترسد پس خودش ممکن است در آینده دچار فوبیای خون شود.
- والدین بیش از حد محتاط. برخی از افراد ممکن است حتی از چیز های خیلی ساده هم بترسند. دلیل آن این است که آن ها در محیطی بزرگ شده اند که والدین شان مدام مراقب آن ها بودند و آن ها را وابسته به خودشان کرده اند.
- تروما ( آسیب روحی پس از سانحه ). اتفاقات و موقعیت های ناراحت کننده هم ممکن است منجر به فوبیا شود. در مورد خون، ممکن است این اتفاق مربوط به بیمارستان یا آسیب های جدی که همراه با خون ریزی زیادی بوده است، باشد.
فوبیا معمولا در دوران کودکی شکل می گیرد و در کودکان معمولا اول به صورت ترس از تاریکی، افراد غریبه، صداهای بلند و هیولا باشد. هر چه کودکان بزرگ تر می شوند، مثلا بین ۷ تا ۱۶ سالگی، ترس هایشان بیشتر حول آسیب ها و جراحات فیزیکی است که می تواند شامل هموفوبیا هم شود. میانگین سن مبتلا شدن به هموفوبیا برای مردان ۹٫۳ سال و برای زنان ۷٫۵ سال است.

چگونه این بیماری را تشخیص دهیم؟
اگر فکر می کنید که دچار هموفوبیا شده اید حتما با پزشک تان قرار ملاقات بگذارید. تشخیص بیماری ها صرفا با سوزن و آزمایش دادن نیست. درعوض می توانید فقط در مورد علائم خود و اینکه چه مدت است آن را مشاهده می کنید، با پزشک صحبت کنید. شما همچنین می توانید سابقه سلامت شخصی و خانواده تان را برای کمک به تشخیص مشکل تان، با پزشک در میان بگذارید.
از آنجایی که هموفیلی به طور رسمی جزو زیر شاخه ی فوبیا های (BII) در کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلال های روانی شناخته شده است، پزشک شما ممکن است از این معیارهای روانی برای تشخیص مشکل استفاده کند.
یادتان باشد که هر فکر یا علائمی که دارید را جایی یادداشت کنید، همچنین اگر سوال یا نگرانی دارید آن را از پزشک خود بپرسید.

راه حل نگرانی های شما برای سلامتی شما
جواب سوال های خودتان را از پزشک بشنوید، در هر دقیقه و هر زمانی که می خواهید.
آیا سوال پزشکی دارید؟ همین الان با تلفن یا به صورت آنلاین به یک پزشک حرفه ای و متخصص وصل شوید. ارتباط ۲۴ ساعته با متخصص اطفال و دیگر متخصصین.

روش های درمان آن چیست؟
درمان این فوبیا های خاص ضروری نیستند، به خصوص اگر چیز هایی که از آن می ترسند جزو زندگی روزمره شان نیست. به طور مثال اگر کسی از مار می ترسد خیلی کم پیش می آید که مدام در زندگی روزمره اش با آن مواجه شود که نیاز به درمان شدید و حتمی داشته باشد.
در طرف دیگر افراد دچار هموفوبیا معمولا از قرار گذاشتن با پزشک، درمان و دیگر مراحل آن سرپیچی می کنند. در این صورت، درمان آن برای سلامتی و رفاه عمومی شما حیاتی است.

درمان خون هراسی
اگر به این موارد برخوردید به فکر درمان باشید :
- زمانی که ترس از خون باعث حملات هراس یا اضطراب شدید و استرس شما می شود.
- زمانی که فکر می کنید مورد ترس تان واقعا بی منطق است.
- زمانی که علائم تان ۶ ماه یا بیشتر به طول بیانجامد.
گزینه های درمان ممکن است شامل موارد زیر باشد :
نمایش درمانی ( قرار دادن و نشان دادن موارد ترس به فرد )
روانکاو شما ممکن است از این روش به صورت مکرر برای شما استفاده کند. او ممکن است شما را درگیر دیدن یا سروکار داشتن با خون کند. در بعضی موارد این ترس ها را با هم ترکیب می کنند. این روش ها حتی در یک جلسه هم می توانند به طور باور نکردنی مؤثر باشند.
شناخت درمانی
روانکاو شما ممکن است به شما در احساس اضطراب در اطراف خون کمک کند. به این صورت است که ترس و اضطراب را جایگزین " واقع بینی " می کند و این که در واقع چه اتفاقی در حین سروکار داشتن با خون می افتد.
آرامش اعصاب
هر چیزی از نفس عمیق تا تمرین یوگا به درمان فوبیا ها کمک می کند. استفاده از روش های آرامش بخش می تواند به شما کمک کند استرس را از بین ببرید و علائم فیزیکی را کاهش دهید.
تنش های اعمالی
این روش که به آن تنش اعمالی می گویند در درمان علائم هموفوبیا مثل غش کردن کمک می کند. به این صورت است که ماهیچه های بازو، لگن و پاهای خود را در فاصله زمانی پشت سر هم منقبض کنید تا وقتی که با مورد ترس خود که همان خون است مواجه شدید صورتتان قرمز شود.
در یکی از مطالعات قدیمی، شرکت کنندگانی که از این تکنیک استفاده کردند، توانستند به مدت نیم ساعت بدون این که غش کنند یک ویدئوی عمل جراحی را ببینند.
استفاده از دارو
در موارد حاد، دارو ممکن است لازم باشد. با این حال، دارو همیشه درمان مناسب برای فوبیا های خاص نیست. تحقیقات بیشتری لازم است، اما می توانید در مورد آن با پزشکتان صحبت کنید.

نکات مورد توجه
با پزشک خود در مورد ترس تان از خون مشورت کنید به خصوص اگر دیدید که این فوبیا دارد زندگی شما را تحت کنترل می گیرد و شما را از انجام فعالیت های روزمره ی سلامتی تان باز می دارد. اگر هر چه زود تر به فکر درمان این مشکل باشید بهتر است و زودتر درمان جواب می دهد.
نه تنها این موضوع بلکه مقابله کردن و دست و پنجه نرم کردن با ترس تان باعث می شود که کودک شما هم دیگر دچار این فوبیا نشود. جدا از اینکه بخشی از فوبیا ها ریشه ی ژنتیکی دارند، بعضی از این فوبیا ها ممکن است با دیدن رفتار های دیگران یاد گرفته شود. با درمان مناسب، می توانید راه خود را برای بهبودی پیدا کنید.