در بارداری چه بخوریم؟/ صدای دکتر
غلات یک منبع سالم از کربوهیدرات ها، فیبر رژیمی، ویتامین B کامل و مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و سلنیوم هست.
غلات یک منبع سالم از کربوهیدرات ها، فیبر رژیمی، ویتامین B کامل و مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و سلنیوم هست. این ها برای رشد سالم کودک شما ضروری هستند. نمونه هایی از غلات کامل جو، برنج قهوه ای، گندم سیاه، گندم، نان گندم یا ماکارونی و بلغور جو دو سر هستند.
دکتر محمد باقر ملجایی، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه در دوران بارداری بیان می کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼