کاهش تب کودکان، چه راه هایی دارد؟

شاید بسیار برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که کودک و یا فرزندتان تب کرده باشد. در این حالت باید چه کرد؟ پایین آوردن تب کودکان در منزل موضوعی است که در این مطلب به آن خواهیم پرداخت و روش‌های آن را بیان خواهیم کرد.

پایین آوردن تب کودکان در منزل
سلامتی مقوله‌ای است که باید به آن توجه بیشتری نشان داد چون همه چیز در زندگی به سلامتی بستگی دارد. گاهی بیماری‌ها موجب به خطر افتادن سلامتی می‌شود یکی از این بیماری‌ها تب است. تب چیست و چه موقع به وجود می‌آید؟ می‌توان گفت تب واکنش طبیعی بدن در مقابل ورود میکروب‌ها به بدن است. هنگام داشتن تب درجه حرارت بدن بالا رفته و فرد احساس گرمای شدیدی می‌کند. با بالا رفتن این درجه حرارت، بدن زمینه را برای نابودی میکروب‌ها، فراهم می‌کند. تب بیشتر وقت‌ها با درد شدید همراه است. بالا رفتن تب برای انسان‌ها به خصوص کودکان خیلی خطرناک است و حتی ممکن است باعث تشنج شود. بنابراین باید خیلی سریع نسبت به آن اقدام کرد. در ادامه این مطلب از مجله بانوان و دخترانه صورتی‌ها، پایین آوردن تب کودکان در منزل را بررسی می‌کنیم.

نرمال کردن دمای اتاق
دمای طبیعی بدن انسان ۳۷ درجه سانتی گراد است که از ۳۸ درجه بیشتر شود می‌گوییم فرد تب دارد. که تب بالای ۴۰ درجه هم بسیار خطرناک است. پس باید سریع برای پایین آوردن تب اقدام کنیم. اولین کاری که برای پایین آوردن تب کودکان در منزل باید انجام دهید (شامل افراد بزرگسال نیز هست) این است که دمای اتاق را معتدل کنید اگر زیاد کم است اجازه دهید هوای آزاد وارد اتاق شود ولی اغراق نکنید اتاق باید معتدل باشد، نه گرم و نه سرد. اگر لباس زیادی پوشیده تعداد لباس‌هایش را کم کنید و فقط یک ملحفه نازک به او دهید.

پاشویه کردن برای پایین آوردن تب کودکان در منزل
از قدیم روش سنتی و بسیار مفید برای پایین آوردن تب کودکان در منزل پاشویه کردن بوده و امروزه نیز هست. برای پایین آوردن تب از مخلوط آب ولرم و سرکه و یا فقط آب کاملا ولرم استفاده کنید. این گونه که حوله را با آب ولرم خیس کنید و بر روی دست، گردن، پا، پیشانی قرار دهید و سپس بگذارید خشک شود وقتی هم که خشک شد دوباره این کار را انجام دهید.

دوش گرفتن
کسی که تب دارد می‌تواند با دوش گرفتن مقدار قابل توجهی تب را پایین آورد فقط این دوش باید در ابتدا با آب ولرم باشد سپس رفته رفته آب را سردتر کرد. اگر متوجه شدید که تفاوت زیادی نداشته‌اید مقدار آب سرد را بیشتر کنید.

نوشیدن مایعات فراوان برای پایین آوردن تب
موقع تب آب بدن کم شده و بدن احتیاج بیشتری به آب و مایعات مختلف دارد تا آب از دست رفته را دوباره به دست آورد. حتی می‌توانید به جای آب از غذاهای آبکی ولرم مایل به خنک نیز استفاده کنید. نوشیدن آبمیوه‌هایی مثل آب پرتغال، آب سیب، آب لیمو شیرین‌، آب هویج، شربت لیموترش، و چای کم رنگ به همراه نبات از بهترین نوشیدنی‌ها برای پایین آوردن تب هستند.

میل کردن میوه و سبزیجات برای کم کردن تب
میل کردن میوه‌های مانند: انبه، گلابی، زردآلو، گریپ فروت، خیار و تمشک نیز حرارت بدن را کاهش می‌دهند. همچنین مصرف تمرهندی، رب انار ترش و شیرین نیز تب را پایین می‌آورد. علاوه بر این‌ها میل کردن سبزیجاتی مانند: کدو حلوایی، کرفس و اسفناج نیز دمای بدن را پایین می‌آورند.

پوشیدن جوراب خیس برای تب مفید است
این روش شاید عجیب به نظر برسد ولی برای پایین آوردن تب کودکان در منزل بسیار موثر است. ابتدا یک جفت جوراب را با آب ولرم خیس کنید و بعد هر یک را به دور مچ پاها ببندید. بعد از مدتی دوباره خیس شان کنید و به مچ‌ها ببندید.

کم غذا خوردن
موقعی که تب دارید کم غذا بخورید! چون هنگام داشتن تب یعنی میکروب‌ها وارد بدن شما شده‌اند، و میکروب‌ها برای زنده ماندن از آهن و روی تغذیه می‌کنند پس اگر در غذاهایی که می‌خورید آهن و روی به بدنتان برسد میکروب‌ها زمان بیشتری زنده می‌مانند.

نوشیدن چای کشمش برای کم کردن تب مفید است
نوشیدن چای کشمش میزان تب را پایین می‌آورد. برای تهیه این چای ابتدا ۳ لیوان آب را با نصف لیوان کشمش مخلوط کنید و بر روی شعله قرار دهید تا به جوش آید، سپس حرارت را کم کنید. وقتی آب آن به یک سوم رسید شعله را خاموش نمایید. این مقدار چای را در طی روز چندین بار میل کنید تا میزان تب شما کاهش یابد.

خوردن بستنی یخی
خوردن بستنی برای پایین آوردن تب کودکان در منزل بسیار مفید است. بستنی یخی هم شامل مایعات است و هم بستنی پس خیلی تاثیر مثبتی بر روی کاهش دمای بدن دارد. علاوه بر این‌ها آب و انرژی بدن نیز تامین می‌شود. حتی بزرگسالان هم می‌توانند با میل کردن بستنی تب خود را به طور قابل توجهی کاهش دهند.

ماساژ بدن با روغن‌های گیاهی
همچنان که می‌دانید ماساژ بسیار برای پایین آوردن تب کودکان در منزل مفید می‌باشد. ماساژ دادن بدن با روغن‌های گیاهی، به پایین آمدن تب بدن کمک زیادی می‌کند. بدن را به خوبی به روغن مخصوصا روغن زیتون آغشته کنید و بعد با پارچه و یا پتو خود را بپوشانید. بعد از گذشت چندین ساعت، حمام کنید.

نوشیدن چای کاهو
کاهو دارای مقدار زیادی پتاسیم، کلسیم، فسفر،سدیم است و همچنین مقدار روی و آهن کمتری دارد بنابراین باعث پایین آوردن تب می‌شود. در ظرف حاوی آب جوش، چند برگ کاهو قرار دهید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، به این چای مقداری عسل اضافه کرده و آن را میل نمایید.

چای مریم گلی و بادرنجبویه
از دیگر روش‌های سنتی پایین آوردن تب کودکان در منزل نوشیدن چای مریم گلی می‌باشد. نوشیدن این چای باعث بیشتر عرق کردن بدن می‌شود که هر چه بدن بیشتر عرق کند در نتیجه درجه تب پایین می‌آید. برای تهیه این چای تعدادی برگ گیاه مریم گلی را داخل یک لیوان آب جوش بریزید. روی لیوان بشقابی بگذارید تا به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. سپس به آن ۱ قاشق غذاخوری بادرنجبویه و همچنینی مقداری عسل اضافه کنید و نوش جان کنید.