ملال پیش از قاعدگی، دلایل و علائم ابتلا

احتمالا شما هم از زمان شروع دوره قاعدگی دچار نوعی سندرم پیش از قاعدگی شده اید. پزشکان تصور می کنند که تقریباً سه چهارم از زنان علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی دارند، اگرچه این علائم هوس های غذایی، گرفتگی عضلات، سینه‌های حساس، افسردگی و خستگی باشد.

اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
اختلال ملال پیش از قاعدگی (PMDD) متفاوت است. این بیماری مانند PMS باعث علائم عاطفی و جسمی می شود.
اما زنان مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی علائم خود را ناتوان کننده می دانند و اغلب درگیر زندگی روزمره خود از جمله کار، مدرسه، زندگی اجتماعی هستند.
اختلال ملال پیش از قاعدگی تا ۵٪ از زنان در سن باروری را تحت تأثیر قرار می دهد
بسیاری از زنان مبتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی نیز ممکن است دچار اضطراب یا افسردگی باشند.

دلایل ابتلا به اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
محققان علت دقیق اختلال ملال پیش از قائدگی را نمی دانند.
با این حال، بیشتر تصور می کنند یک واکنش غیر عادی به تغییرات هورمونی است که مربوط به چرخه قاعدگی می باشد.
مطالعات نشان داده اند که ارتباطی بین اختلال ملال پیش از قاعدگی و سطح پایین سروتونین وجود دارد.
سروتونین یک ماده شیمیایی در مغز است که به انتقال سیگنال های عصبی کمک می کند
برخی از سلولهای مغزی که از سروتونین استفاده می کنند، خلق و خو، توجه، خواب و درد را نیز کنترل می کنند.
تغییرات هورمونی ممکن است باعث کاهش سروتونین شود و منجر به علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی شود.
محققان با اطمینان نمی دانند چه عواملی باعث اختلال ملال پیش از قاعدگی یا PMS می شود.
تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی ممکن است نقشی داشته باشد.
ماده شیمیایی که سروتونین نام دارد نیز می‌تواند باعث ایجاد اختلال ملال پیش از قاعدگی شود
سروتونین در طول چرخه قاعدگی تغییر می‌کند. برخی از زنان نسبت به این تغییرات حساسیت بیشتری دارند.

علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی کدامند؟
علائم PMDD معمولاً قبل از شروع دوره قاعدگی بروز می کند و تا چند روز بعد از شروع آن ادامه دارد.
بیشتر اوقات آن‌ها سخت و تضعیف‌ کننده هستند و می‌توانند شما را از فعالیت‌های روزانه باز دارند.
علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی عبارتند از:
- نوسانات خلقی
- افسردگی یا احساس ناامیدی
- عصبانیت شدید و درگیری با افراد دیگر
- تنش، اضطراب و تحریک پذیری
- کاهش علاقه به فعالیتهای روزانه
- مشکل تمرکز
- خستگی
- تغییر در اشتها
- احساس خارج از کنترل
- مشکلات خواب
- گرفتگی و نفخ
- حساسیت پستان
- سردرد
- درد مفاصل یا ماهیچه ها
- گرگرفتگی

راه تشخیص اختلال ملال پیش از قاعدگی چیست؟
در صورت بروز هر یک از علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی باید به پزشک مراجعه کنید.
او سوابق پزشکی شما را بررسی خواهد کرد و معاینه کامل خواهد کرد و چند آزمایش انجام خواهد داد تا دریابد که از نظر عاطفی و روحی چه احساسی می کنید.
قبل از تشخیص اختلال ملال پیش از قاعدگی وی اطمینان خواهد داد که مشکلات عاطفی مانند افسردگی یا اختلال هراس باعث ایجاد علائم شما نمی شوند
سایر شرایط بیماری های زنان مانند اندومتریوز، فیبروم، یائسگی و مشکلات هورمونی نیز باید منتفی شوند.
پزشک شما می تواند شما را با اختلال ملال پیش از قاعدگی تشخیص دهد اگر:
- حداقل پنج مورد از علائم ذکر شده در بالا را دارید.
- آنها ۷ تا ۱۰ روز قبل از شروع قاعدگی، شروع می شوند.
- آنها اندکی پس از شروع خونریزی از بین می روند.
از طرف دیگر، اگر شما هر روز با این مسائل سر و کار دارید و زمانی که قاعدگی شما شروع می‌شود، آن‌ها بهبود نمی‌یابند، بعید به نظر می‌رسد که آن‌ها توسط PMDD ایجاد شده باشند.

درمان اختلال ملال پیش از قاعدگی
بسیاری از همان راهبردهای مورد استفاده در درمان PMS نیز ممکن است در تسکین علائم اختلال ملال پیش از قاعدگی مفید باشد.
چندین درمان رایج برای این اختلال عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی (مهار کننده های انتخاب مجدد سروتونین)
- هورمون درمانی (قرص های ضد بارداری)
- تغییر در رژیم غذایی
- ورزش منظم
- کنترل استرس
- مکمل های ویتامین
- داروهای ضد التهاب
برخی از داروهای ضد درد مانند آسپیرین، ایبوپروفن و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ممکن است به برخی علائم مانند سردرد، حساسیت پستان، کمردرد و گرفتگی عضلات کمک کنند.
دیورتیک ها ، که "قرص های آب" نیز نامیده می شوند، می توانند به احتباس و نفخ مایعات کمک کنند
صحبت کردن با یک درمانگر ممکن است به شما کمک کند تا با استراتژی‌های مقابله آشنا شوید.
آرامش درمانی، مراقبه، عکس العمل شناسی و یوگا ممکن است شما را تسکین دهد، اما این موارد به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته اند.