چگونه شیردهی را قطع کنیم؟

اغلب زنان فرایند از شیرگرفتن را طولانی و پر مشقت می دانند، به خصوص اگر بخواهند دائما به خاطر نق زدن های بچه کوتاه بیایند و همه چیز را از نو شروع کنند. به طور کلی باید گفت هر چند فرآیند از شیر گرفتن باید تدریجی باشد تا به روان کودک آسیبی وارد نشود، اما این امر به معنی پیروی از یک برنامه ی نامنظم و کوتاه آمدن از مواضع خود به خاطر گریه های بچه نیست.
به آرامی شروع کنید. برای جلوگیری از آسیب روحی به کودک و البته درد و احتقان شیر در سینه، تدریجی بودن این فرآیند به نفع هر دو نفر است. فرآیند از شیر گرفتن باید از یک سالگی به آهستگی شروع شود و ابتدا با قطع یا کم کردن شیردهی شبانه شروع کنید. هر چه کودک به دو سالگی نزدیک می شود، وعده های شیر باید به تدریج حذف شود. مثلا بعد از قطع شیردهی شبانه، بهتر است شیردهی در میان روز قطع و به جای آن میان وعده جایگزین شود. در واقع اگر مادران قطع شیردهی به صورت را بازه ای یک ساله در نظر بگیرند، در پایان دو سالگی مشکلات کمتری خواهند داشت. اما اگر قرار باشد، شیردهی شبانه و میان وعده هر دو در دو سالگی قطع شوند مشکلات مادر و کودک بسیار شدید خواهد بود.
نشانه های آغاز نق زدن را در کودک بشناسید. زمانی که تصمیم به قطع شیردهی گرفته اید، باید آماده ی سرگرم کردن کودک خود باشید. علائم شروع نق زدن وی به خاطر شیر را بشناسید و قبل از اینکه وی شروع کند جلو وی را بگیرید. در غیر این صورت گریه هایش به قدری ادامه خواهند یافت که عاقبت تسلیم می شوید و تمام زحمتهایتان به باد می رود. نزدیک به ساعت شیر وی، شکمش را با یک میان وعده یا غذای اصلی سیر کنید. مهمترین عامل رو کردن کودک به شیر گرسنگی است. اگر شکمش سیر باشد، تمایل وی برای شیر خوردن کاهش می یابد.
محبتتان را افزایش دهید. شیردهی فقط راهی برای سیر شدن نیست، یکی از مهمترین راه های ابراز محبت است. گاهی نق زدن کودک به خاطر گرسنگی نیست و صرفا دلش برای آغوش شما تنگ شده است. قبل از اینکه وی به خاطر کسب محبت به آغوش شما پناه بیاورد، شما به او توجه کنید. در روزهای قطع شیردهی توجه و محبت خود را به او افزایش دهید تا بداند که هنوز هم او را دوست دارید. قبل از اینکه به خاطر شیر نق بزند، با اسباب بازی او را سرگرم کنید. پرت کردن حواس کودک از خواسته ی اصلی اش راحت ترین راه برای رهایی از شیردهی است.
برخی کودکان بدقلق تر از این حرفها هستند. برای بعضی از کودکان، تصویر شما هم برای یادآوری شیر کافی است. در این صورت باید گاهی از او دور شوید. به خصوص در زمان هایی که طلب شیر می کند، از پدرش کمک بگیرید. از او بخواهید کودک را چند دقیقه ای سرگرم کند یا برای گردش بیرون ببرد، یا شما آنها را با هم تنها بگذارید. حذف حضور فیزیکی شما نق زدن کودک برای شیر را نیز متوقف می کند.
غذاهای مورد علاقه ی وی را در دسترسش قرار دهید. هر بچه ای به یک یا چند نوع غذا بیش از هر چیز دیگری علاقه دارد و در هر حالتی حتی مریضی به آن نه نمی گوید. سلیقه ی کودک خود را بشناسید و وقتی او درخواست شیر می کند، آن غذا یا خوراکی را در عوض شیر به وی پیشنهاد دهید.
لیوان را با او آشتی دهید. کودک باید بداند که به قدری بزرگ شده است که بتواند به طور مستقل شیر بخورد. با او صحبت کنید و بزرگ شدنش را به یادش بیاورید. به بازار بروید و یکی از لیوان ها را به سلیقه ی وی بخرید. از این به بعد وقتی از شما درخواست شیر کرد، مستقل بودنش را به یادش بیاورید و لیوان شیر را به دستش بدهید.
حواسش را پرت کنید. یکی از راه های گذراندن این دوره، شلوغ کردن دور بچه است. در این ایام بیشتر در کنار خانواده و دوستان باشید و بچه را به ملاقات خانواده و آشنایانی ببرید که کودکی هم سن دارند. با هم به پارک بروید و چند ساعتی را در آنجا بگذرانید. هر بار که کودک به یاد شیردهی افتاد به او بازی با یک وسیله ی جذاب را پیشنهاد بدهید.
صبور باشید. کودکان در این دوره بسیار عصبی و تحریک پذیر هستند. ممکن است حس کنید دائما در حال جیغ زدن و گریه کردن است. وی را درک کنید. او نیز مانند شما در حال گذراندن دوره ی سختی است. او را بیشتر از همیشه نوازش کنید و بیشتر از همیشه به او جملات محبت آمیز بگویید. به خاطر نق زدن هایش سرزنشش نکنید و سرش داد نکشید. وی به اندازه ی کافی به خاطر قطع شیردهی دچار تردید در علاقه ی شما شده است، با داد زدن اوضاع روحی وی را بدتر نکنید. برخی از بچه ها در این دوران حتی تب هم می کنند.
هر چند گفتیم صبور باشید، او را درک کنید و به او محبت کنید، اما این امر به این معنی نیست که با گریه هایش دلتان بسوزد و به او شیر بدهید. در واقع اگر این کار را بکنید، بچه را دچار سردرگمی در مورد شرایط می کنید و دفعه ی بعدی برای رسیدن به خواسته اش بیشتر گریه خواهد کرد. وقتی تصمیم به قطع کامل شیردهی گرفتید، پس از طی مرحله ی قطع تدریجی، بر سر تصمیم خود بمانید. شیردهی نامنظم شما تنها همه چیز را سخت تر و طولانی تر می کند.