درباره خواب نوزادان، مهمترین نکات

یکی از مشکلاتی که مادران با آن دست و پنجه نرم می کنند، خواب نوزاد است. برخی نوزادان در طول شب بیشتر از حد معمول از خواب بیدار می شوند و این موضوع ضعف و خستگی مادر و کودک را نیز در پی دارد به همین منظور در این مقاله تصمیم گرفتیم تا مهم ترین نکات برای خواب بهتر را با تو در میان بگذارم پس با ما تا پایان این مقاله همراه باش.
جالب است بدانی که نوزادان شبیه به هم و بدون هیچ ویژگی خاص به دنیا نمی آیند بلکه در اصل آن ها با ویژگی های شخصیتی منحصر به فرد خود به وجود می آیند که برنامه خواب ویژه و منحصر به فرد نیز یکی از این ویژگی ها به شمار می رود. همان‌طور که در میان بزرگسالان، برخی خواب سبک و برخی خواب سنگین دارند یا برخی ساعت ها طول می کشد به خواب برود و برخی هنوز سرشان با بالش برخورد نکرده، خواب هفت پادشاه را می بینند، تفاوت های فردی در چگونگی خواب نوزادان نیز وجود داشته و تأثیر گذار است. برخی از کودکان تا جایی که می توانند در برابر خوابیدن مقاومت می کنند ولی برخی زود کوتاه می آیند و می خوابند.
خوابیدن یک مهارت است. نوزاد تو همانند راه رفتن باید خوابیدن را نیز یاد بگیرد و بعد از چهار ماهگی می توانی این موضوع را به او آموزش بدهی. برای مثال در اتاق و تخت فضای خواب را برای او فراهم کنی؛
نوزادان تا چهار ماهگی سه زمان اصلی خواب دارند که با رعایت آن ها می توانی چرخه خوابشان را منظم کنی. ساعت های ۹ تا ۱۰ صبح، ۱۲ تا ۲ ظهر و ۶ تا ۷ بعد از ظهر؛
همیشه یک زمان مشخص را برای خوابیدن نوزاد انتخاب کن. بدن او به نظم نیاز دارد و این کار منجر به ایجاد تعادل در تمامی اعضا و مغز می شود؛
به دمای اتاق توجه کن. برخی نوزادان سرما را ترجیح می دهند و برخی دمای گرم تر را اما به یاد داشته باش که هوای گرم احساس خوبی را در آن ها ایجاد نمی کند؛
قبل از خواب به او شیر بده و حتماً پوشک را عوض کن چرا که در این صورت راحت تر به خواب می رود و نیاز های اولیه او تامین شده است؛
این موضوع را بپذیر که تنظیم چرخه خواب نوزاد طبیعی به شمار می رود و در ماه های اولیه باید انتظار بی خوابی را داشته باشی.

شرایط مناسب برای خواب نوزاد
وقتی نوزاد شما خواب است لازم نبوده آهسته صحبت کنی یا با نوک پا و بی صدا در منزل راه بروی. بیشتر نوزادان می توانند در شلوغ ترین و روشن ترین مکان ها هم بخوابند. برعکس بزرگسالان، آنها برای خوابیدن به محیط خاصی نیاز ندارند. اگر به یاد بیاوری نوزاد نه ماه را در رحم مادر گذرانده که محل بسیار نا آرامی به شمار می رود و با صدای ضربان قلب مادر، سیستم گوارشی و دیگر عملکرد های بدن که از قضا بسیار بلند هستند، خود را هماهنگ گرده است، زیاد از این موضوع تعجب نخواهی کرد. بسیاری از نوزادان حتی در محیطی با نوعی صدای تکرارشونده مانند صدای یک کولر یا دستگاه پخش‌ موسیقی های آرام بهتر می خوابند.
نوزادان همچنین کوچک تر از آن هستند که حواسشان به درخشش چیزی در آن سوی اتاق یا خندیدن کسی منحرف شود و خوابشان بپرد. آن ها هر زمان که نیاز داشته باشند می خوابند، بنابراین و حداقل در ابتدا لازم نیست که مهمانان را ساکت کنی. همچنین شما می توانید نوزاد خود را در عین خواب جا به جا کنی بدون اینکه نگران بر هم خوردن خواب او باشی. توانایی خارق‌العاده برخی از نوزادان برای چرت زدن حتی در شلوغ ترین و پر و صدا ترین مکان ها، آن ‌قدر قوی است که معمولاً پدر و مادر ها را نگران می کند که آیا نوزاد آن ها درست می شنود اما از آن جایی که پس از تولد در بیمارستان، از نوزادان تست غربالگری شنوایی گرفته می شود، به احتمال ۹۹ درصد کودک تو فقط مانند یک نوزاد خوابیده و از نوع خوش خواب است.