بهداشت دهان در بارداری، چه اهمیتی دارد؟

این که بانوان از اهمیت بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری، برای حفظ سلامتی مادر و کودک آگاه هستند، اما چون مادر باردار انرژی کمتری دارد و زودتر خسته می‌ شود، ممکن است در پایان روز از بهداشت دهان و دندان خود غافل شود. در این دوران به دلیل تغییرات هورمونی، لثه‌ ها کمی آسیب پذیر‌تر می‌ شود که در صورت سهل‌ انگاری در بهداشت دهان، لثه‌ ها تحریک، ملتهب و دچار خون ریزی می‌ شود. از آن‌‍جا که سلامت دهان مادر ارتباط نزدیکی با سلامت جنین دارد، رعایت نکاتی بسیار ساده می‌ تواند به سلامتی مادر در دوران حاملگی و پس از آن کمک شایانی کند.
اگر قصد بارداری دارید، بهتر است برای اطمینان از سلامت دهان، معاینه دندان‌ ها، لثه، ترمیم پوسیدگی‌ های احتمالی یا یک جرم‌ گیری کامل به دندان پزشک مراجعه کنید.
توصیه می‌ شود زنان باردار به طور منظم به دندان پزشک مراجعه و در صورت مشاهده هر گونه تغییر در بافت لثه و دندان‌ ها حتما با متخصص مشورت کنند اما متاسفانه این باور غلط در میان اغلب مادران به وجود آمده است که به دلیل برخی خطرات احتمالی برای جنین و ایمن نبودن روش‌های درمانی، حتی در موارد خیلی ضروری به دندان پزشک مراجعه نمی‌کنند. فراموش نکنید در صورت مراجعه به دندان پزشک حتما بارداری خود را اطلاع دهید.
دست‌ کم دو بار مسواک زدن در روز را بعد از خوردن هر وعده غذایی و حتی بعد از حالت تهوع‌ های صبحگاهی در الویت همه برنامه‌ های خود قرار دهید. از اثر معجزه‌ آسای نخ دندان غافل نشوید. تشکیل پلاک روی دندان ها در بارداری سریع‌ تر و راحت‌ تر رخ می‌ دهد.
از محلول دهان‌ شویه به منظور جلوگیری از التهاب لثه استفاده کنید.
با هر بار مسواک زدن و برای از بین بردن باکتری‌ های باقی مانده روی زبان، زبان خود را هم کامل شست و شو دهید. برای این کار می‌ توانید از مسواک‌ های دو منظوره زبان و دندان یا وسیله مخصوص شست و شوی زبان استفاده کنید.
رژیم غذایی خود را با وسواس بیشتری انتخاب کنید. مصرف مکرر خوردنی و نوشیدنی‌ های شیرین یا ترش احتمال پوسیدگی و ساییدگی دندان‌ ها را افزایش می‌ دهد. غذاهایی را انتخاب کنید که شکر، چربی و نمک کم و فیبر بالایی دارند.