تغذیه مناسب نوزاد، رعایت چه نکاتی مهمه؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: باسلام پسر من ٨ ماه و ١٠ روزش هست و از دوماهگی شیرخشک رو فقط تو خواب میخورد از پنج ماهگی غذارو شروع کردم و روز به روز شیرخشک رو کمتر میخوره الان در حال حاضر روزی ٤٠٠ سی سی میخوره و تغذیش در روز یکبار فرنی و یکبار حریره و دوبار سوپ هست بعضی موارد هم نصفه شب سرلاک میخوره میخواستم یک برنامه غذایی مناسب روزانه به من پیشنهاد بدید که حاوی تمامی مواد مورد نیاز پسرم باشه البته پزشک میگن با توجه به روند رشد شیر به مقدار لازم خودش خورده ممنون میشم ازتون

پاسخ دکتر آتوسا فولادگر، متخصص اطفال:

مادر عزیز در حال حاضر توصیه پزشکان بر این است که از پایان شش ماهگی تغذیه تکمیلی کودک شروع شود. علاوه بر این توصیه پزشکان بر این است که میوه را دیرتر در برنامه غذایی کودک بگنجانید به همین دلیل توصیه می شود، مرکبات را در پایان یک سالگی به کودک بدهید. از هشت ماهگی هم می توان هر روز یک عدد زرده تخم مرغ به برنامه غذایی کودک اضافه کرد. در ضمن اصلا توصیه نمی شود که هر غذا یا میوه ای را که خودتان می خورید، به کودک بدهید. این رفتار تغذیه ای صحیح نیست و ذائقه کودک با طعم هایی آشنا می شود که ضرورتی ندارد و در نتیجه غذاهایی که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده ۱۵ قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین شود. البته غذاهای کمکی که تهیه می کنید، باید غلظت مناسبی داشته باشد. در ابتدا پیشنهاد می شود، غذای کمکی مقداری غلیظ تر از شیر باشد و روزانه بر غلظت آن افزوده شود. بعد از این یک ماه یعنی از ۶ و نیم ماهگی یا هفت ماهگی کودکتان هم می تواند سوپ بخورد. مقدار سوپ را از روزی دو تا سه قاشق مرباخوری شروع کنید و به تدریج بر مقدار آن بیفزایید.