نکات مهم بارداری، هفته بیست و چهارم

با ورود به هفته‌ی بیست و چهارم بارداری در حقیقت شما به دوره‌ی شش ماهه‌ی حاملگی خود نزدیک می‌شوید. در هفته‌ی بیست و چهارم انجام تست های روزانه برای جلوگیری از هر گونه عارضه در طول تولد ضروی است.
علاوه بر این برای زنانی که از دیابت حاملگی رنج می‌برند انجام آزمایش گلوکز بسیار اهمیت دارد. به طور میانگین حدود ۲ تا ۵ درصد از زنان باردار از دیابت بارداری رنج می‌برند. دقت داشته باشید که غربالگری در هفته های بیست و چهارم تا بیست و هشتم باید انجام گیرد تا اطمینان حاصل شود که مادر و کودک هردو سلامت هستند.

در هفته‌ی بیست و چهارم بارداری نشانه های بارداری چیست؟
بسیاری از زنان در این زمان متوجه علائم کششی در قسمت های معده، سینه، زیر بغل و ناحیه کمر می‌شوند که برای درمان آن می‌توانند از برخی کرم ها استفاده کنند. البته دقت داشته باشید که این کرم ها فقط می‌توانند خارش در این مناطق را کاهش دهند و شما از شر کشش ها خلاص نخواهید شد.
با این حال، هیچ جای نگرانی برای آن ها وجود ندارد چرا که بعد از تولد نوزاد تمام این عوامل از بین می‌روند. در طی دوره‌ی بارداری و در هفته‌ی بیست و چهارم سندرم خشک شدن چشم یکی از بیماری های شایع است که سبب می‌شود چشمان شما به نور حساس باشند. این سندرم یک امر طبیعی در دوران بارداری است. با این حال شما ممکن است بیش از حد اذیت شوید.
توصیه می‌شود که به یک متخصص اپتومتریست مراجعه کنید تا مطمئن شوید که چشم شما دچار هیچ عارضه ای نشده است.

در هفته‌ی بیست و چهارم بارداری کودک شما چگونه رشد می‌کند؟
در این مرحله، اگر فرزند شما وارونه باشد، نشانه‌ای نخواهید داشت، با این حال همانطور که نوزاد تکامل می‌یابد، موقعیت کودک نیز بهبود پیدا می‌کند. در هفته‌‌ی بیست و چهارم بارداری نوزاد اکسیژن لازم را از طریق جفت دریافت می‌کند.
با این حال، این امر برای همیشه ادامه نخواهد یافت. نوزاد کوچک شما هر هفته در حال رشد است و احتمالا در حدود ۱۱۵ گرم از هفته‌ی قبل افزایش وزن خواهد داشت. همین امر سبب می‌شود او در این زمان در حدود ۵۰۰ گرم تا ۱۴۰۰ گرم وزن داشته باشد.
در هفته‌ی بیست و چهارم ارگان هایی چون مغز او نیز در حال رشد هستند. ریه های نوزاد اکنون شاخه هایی را برای تکمیل درخت تنفسی با سلول ها برای تولید سورفاکتانت ایجاد می‌کند که پس از تولد، کیسه های هوا را می‌سازد.

در هفته‌ی بیست و چهارم بارداری چگونه زندگی شما تغییر می‌کند؟
در بعضی از زنان ابتلا به انقباض براکستون هیکس (انقباضات پیش از زایمان) در هفته‌ی بیست و چهارم بارداری شروع می‌شود و این موضوع به دلیل اینکه رحم به طور منظم تنگ می‌شود، اتفاق می‌افتد. شکم شما احتمالا در این زمان بزرگتر به نظر می‌رسد و ممکن است احساس سوزش و خشک شدن پوست را به طور مداوم داشته باشید.
اگر چشم شما دچار تاری دید یا خشکی شده است، با پزشک مشورت کنید و قطره های چشم را برای از بین بردن این علائم استفاده کنید. رباط ها همراه با رحم بزرگتر می‌شوند و بعضی از زنان درد رباط را در این دوره تجربه می‌کنند.
برخی از زنان همچنین ممکن است از گرفتگی بینی و سرماخوردگی رنج ببرند، زیرا غشاهای مخاطی در این زمان بوجود می‌آیند، با این حال اگر پزشک شما توصیه کند می‌توانید از قطره های سالین استفاده کنید.

چه کارهایی می‌توانید در طول هفته‌ی بیست و چهارم انجام دهید؟
همانطور که پیش از این اشاره شد، معمولا زنان باردار مبتلا به دیابت بین ۲ تا ۵ درصد از کل هستند، بنابراین حتما باید طی هفته‌ی بیست و چهارم تا بیست و هشتم آزمایش غربالگری گلوکز انجام شود. در این دوره بدن مقدار کافی انسولین تولید می‌کند که می‌تواند با شکر انباشته شده در دوران بارداری مقابله کند، بسیاری از زنان از این نوع دیابت رنج می‌برند، گرچه در اغلب موارد موقت است. جفت، هورمون های زیادی تولید می‌کند که مقاومت انسولین دارند.
علائم عبارتند از:
قند در ادرار که در آزمایش نشان داده شده است
تشنگی غیرعادی
ادرار مکرر
تهوع
خستگی

درباره رژیم غذایی در هفته‌ی بیست و چهارم بارداری چه می‌دانید؟
اهمیت ویتامین
نوزاد و مادر هر دو نیاز به ویتامین A در دوران بارداری برای رشد سلولی، دید در شب، تولید گلبول های قرمز و پوست سالم دارند. ویتامین A در غذای ما به عنوان بتاکاروتن و رتینول موجود است و هر دو این فرم ها برای رشد مادر و نوزاد مهم هستند.
مواد غذایی مثل زرده تخم مرغ، مارگارین، کره و شیر در حین بارداری مفید هستند زیرا حاوی رتینول هستند. برای بتا کاروتن، شما می‌توانید هویج، سیب زمینی شیرین، پاپایا، پرتقال و سبزیجات سبز مصرف کنید.
اهمیت کلسترول
شما باید کلسترول را برای نگهداری یک جفت سالم داشته باشید و کارشناسان می‌گویند که کلسترول در مقادیر کم ممکن است باعث بروز زایمان زودرس و در نتیجه نوزاد با وزن کم هنگام تولد شود. آزمایش خون در این مرحله از بارداری می‌تواند نشان دهد که سطح کلسترول بالاتر از مقدار مورد نیاز است، اما هیچ چیز نگران کننده ای وجود ندارد چرا که کلسترول برای تولید هورمون ها لازم است و افزایش مقدار آن طبیعی است. سعی در کاهش سطح کلسترول با استفاده از داروها یا خوردن غذا نداشته باشید، مگر آنکه توصیه‌ی پزشک باشد.
اسنک و نوشیدنی
مواد غذایی سالم مانند چغندر، هویج، انجیر، زردآلو و هندوانه مصرف کنید. علاوه بر این، تنقلات مانند سالاد پخته شده، برنج بو داده و گرانول سویا می‌تواند به شما کمک کند یبوست را کاهش دهید.
تسکین یبوست
در دوران بارداری برخی از زنان ممکن است از یبوست رنج ببرند. برای رفع یبوست، می‌توانید مواد غذایی با فیبر زیاد مانند جو دوسر، گندم پرک، نان خرد شده، گندم، آجیل خشک، میوه ها و سبزیجات تازه مصرف کنید.
همچنین ضروری است که آب آشامیدنی و مواد غذایی آبکی مصرف کنید. چرا که فیبر مقدار زیادی آب را جذب می‌کند و باعث می‌شود که یبوست شما بدتر شود زیرا آب در سیستم شما کافی نیست.

چه کار هایی برای حفظ سلامتی در هفته‌ی بیست و چهارم باید انجام شود؟
به کلاس پیش از زایمان بروید
اگر قبلا آن را انجام نداده‌اید یک ایده عالی، پیوستن به کلاس یوگا یا کلاس پیش از زایمان است. اگر در بیمارستان بستری شده اید، می‌توانید در مورد آن از ماما یا مراقبت های بهداشتی خود اطلاعات کسب کنید.
سازماندهی پروژه‌ی اتاق کودک
خودتان را برای ورود کودکتان آماده کنید. بحث درباره مسائل مربوط به خانه باید قبل از رسیدن نوزادتان با شریک زندگیتان انجام شود. با این حال، اجازه دهید که شریک زندگی شما این پروژه ها را مدیریت کند، زیرا توصیه نمی‌شود که از نردبان بالا روید یا در معرض مواد شیمیایی قرار بگیرید. اطمینان حاصل کنید که آتش خاموش کن ها را نصب کرده اید و آشکارسازهای دود را بررسی کنید تا ببینید که آیا آنها به درستی کار می‌کنند. همچنین لامپ های شکسته را بردارید و اتاق کودکتان را رنگ کنید.